京都修行週記 之一：順隨自然

擔任課程指導的Mr. Sanada和Ms. Madhuri

撰文者：Lu

這次來到京都，主要目的是為了提高自己的日語能力和學習更多瑜伽的知識，

希望能在明年Shri Mahayogi來臺灣訪問時，自己能貢獻一點綿薄之力。

而某次聚會中，Teresa提議，既然有這個難得的機會可以在京都待三個月，

應該開闢一個小專欄，記錄我在京都的生活，

所以這三個月裡，會把生活裡、課堂裡感覺到的東西寫下來，固定在星期六上刊。

（這樣說出口真是有點緊張啊，說了就要做到！）

Mission有一堂體位法和冥想課程開設於星期三早上，

上課地點在長岡京（位於大阪和京都之間）的一處古民宅，

該棟建築物已有約莫180年的歷史，邊上課還能欣賞到漂亮的庭園，

十分有風情（但對不起，我這次沒有拍到庭園）。

課程一開始，Sanada桑先分享了季節與氣（prana）的關聯性，以及氣的運作。

京都的早晚漸有涼意，秋天即將到來，

平常人們忙於工作或日常大小事情而可能比較感覺不到季節轉換時的細微變化，

但如果能讓自己安靜下來，

就可以更清楚感受到外在世界裡，季節流動時prana的微妙改變；

我們體內流動的氣也會受季節影響，

身體右邊流通的氣以太陽為象徵，左邊流通的氣則以月亮為象徵，

在秋天時兩邊會呈現比較平衡的狀態，體位法也能更順利地進行。

課程最後的討論時間，我向Sanada桑詢問關於扭轉的問題。

在做扭轉的時候，如果姿勢停留比較久的時間，

會感覺到一股氣往頭頂沖，然後我會覺得頭暈或有點想吐。

Sanada桑回答，做扭轉時主要運作的脈輪是海底輪，

海底輪位於身體下方，其實上半身不太需要出力，

有可能是因為我想著要努力做好這個動作，所以上半身用力過度，而有不舒服的感覺。

他還補充說，拚命努力去做不是壞事情喔，那樣也很好，

因為漸漸的也會知道在做扭轉時不必使用太多上半身的力量。

聽了Sanada桑的一番話，又再次發現到體位法練習和人生態度之間的關聯性。

有時候我們渴切著想要完成某些事情、某些目標，
雖然投注很多力氣和心血，但一時間卻不一定能達到心中理想的樣子，
倒像是做了許多白工，平白浪費許多力氣似的。
隨著時間流逝，包括自己、包括身邊的人事物，
如果各自進展到剛好的位子，一切因緣俱足，反而不必費力也能將事情推展到理想的狀態。
不過，即使過於努力在不必要的方面，也不必否定這樣子努力過的自己。
有時候我們就是需要這樣的體驗，學習著去觀察事物發展的脈絡，
學習如何跟隨宇宙的流動，而得以順隨自然，放下執著，必要的時候才做必要的事情。