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2025年10月2日 星期四

一個瑜伽行者的自傳讀書會：與上師的關係

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紀錄：Kay 上個月的讀書會，我們在慕昆達與上師聖育克鐵斯華相遇的精彩時刻中畫下句點，八月，我們繼續共讀了第十一章到第二十章，得以一窺慕昆達早期在上師身邊的學習歷程。梵文中「上師」為GURU（古魯），其中 GU 代表黑暗，RU 則是移除，意即上師是幫助弟子開啟智慧、驅除無明的人。...
2025年9月28日 星期日

2025冥想專科基礎篇 3

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繪圖：Radha 紀錄：資宜 冥想專科的第三回，主題是呼吸的力量。 為什麼要討論呼吸以及為什麼要控制呼吸 ? Sananda 桑提到，呼吸是最簡單明瞭的、表現生命力的東西，瑜伽裡把這個生命力稱為普拉那（prana）。而 Yogi 桑也很常說，心、業 （karma） 、和普拉那是一...
2025年9月20日 星期六

至高白鳥No.15出刊

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在日常生活中，心很容易因為外在事物而起反應，每天習以為常的傾向造就了我們的個性，煩惱和憂慮也從中衍伸出來。 本期期刊 Shri Mahayogi  在面對不同關於困擾的提問時，像是一再收攏大家的心念，不要太過神經質地在一些支微末節上，好比在飲食上，說明了以蔬食為主最能淨化身心，控...
2025年9月5日 星期五

飲食中的不貪練習

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繪圖：Radha Yama&Niyama實踐系列文章 撰文：Amily 上班時最大的慰藉，常常是食物。平日準備點心，讓自己在工作中有些期待；偶爾的下午茶、週末吃得好一些，再加上下班時候小酌一下，這些小確性好像就能讓生活變得比較輕鬆。我總能找到許多理由，來合理化自己對食物的...
2025年8月19日 星期二

八卦是盜取他人資訊

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繪圖：Radha Yama&Niyama實踐系列文章 撰文：Marula Yama（對外持戒）的第三個：不盜（asteya），指的是不盜取他人之物。包含有形的財物，也包括無形的想法、創意、點子等。最基本的實踐為不偷竊不屬於自己的物品，即使是免費的，例如：餐廳的紙巾、醬料包...
2025年8月13日 星期三

神啊，祢聽見了嗎？

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對神的祈禱 Yama&Niyama實踐系列文章 撰文：星勻 過去，你問我相信神嗎？其實半信半疑，但是卻有很多對神祈禱的經驗，尤其是遇到人生重大考試 的時候，就會拿著准考證到許多大家推薦香火鼎盛的廟裡去拜拜。拜拜的時候還要盡可能地把自己的姓名地址、生辰八字交代清楚，深怕神...
2025年8月11日 星期一

回到十七歲

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繪圖：Radha Yama&Niyama實踐系列文章 撰文：Radha 最近參加了台中瑜伽與寫作的課程，寫作的題目是「十七歲的我」。 雖然是很久以前的事情了，但記憶中馬上想起的是那時候有傷害過的人，因為對方待我無怨無悔，而我卻把他對我的好視為理所當然，現在回想起來，那些傲...