快樂，是你可以給予的

8月31日讀書會紀錄

撰文：星勻

大部分的人，在面對剛認識的人時候，態度都非常的溫柔有禮貌，但是對家人卻最容易生氣、擺臭臉。我們可能可以在大太陽下花一整天淨灘，但是當家裡的其他人沒有主動倒垃圾的時候，心裡就開始有了埋怨的聲音……不知道大家是否曾經想過：獨善其身不好嗎？為什麼瑜伽教導我們要主動去服務別人？服務究竟是磨練、還是不得不的討好？

8月31日下午，在Ananda Ashrama舉辦《理想人類生活指南：什麼樣的眼光都沒有》第三場讀書會。閱讀的文章是〈行動瑜伽：自我犧牲（上）〉、〈行動瑜伽：自我犧牲（下） 〉、〈阿西西的聖方濟〉 。

行動瑜伽是什麼呢？我們又到底應該如何為人服務？ 讀書會開始之前，Priya為大家分享了Shri Mahayogi為我們說明的行動瑜伽的幾個階段：「在最低的層次是有對價關係的，有所付出就要求回饋；其次，是在不犧牲自己的範圍內，對他人行善；最高的層次，則是為了成就他人而犧牲自己。」這樣的說明，或許就能理解――有時因為期待回饋，因此為別人服務卻沒有感覺到快樂，也可以進一步檢視自己，日常中為別人的付出常常是在哪一個層次？

有成員分享「為身邊的人做事不會覺得辛苦，但是如果沒有被肯定就會心理有點辛苦」。像這樣的念頭，點出了許多人的心聲。因為心智的無知，常常會把「自我」放得很大，很容易就會覺得服務別人的自己，不是應該會被肯定？所以當實際的發展不如預期時，心就會因此而感到動搖或失落。然而，我們可以將這樣的覺察視為是練習行動瑜伽的開始，當我們發現自己的行動之中摻雜著無知的念頭時，如果能夠不理會心裡的雜音，持續地為他人服務，放下自我中心的想法，就漸漸可以消除無知，讓自己的心平靜下來。

也有成員分享「學習瑜伽之後，每一次與伴侶爭吵時，都練習看著身邊的人的本質，於是就發現，每一次看見的都是自己不夠好的地方」。還有人覺得「練習瑜伽之後生活變得更困難，需要不斷違背習性地要求自己去改變」，但或許也可以反過來說，瑜伽是為我們的生命帶來選擇，你可以選擇繼續照著自己的習性生活，也可以選擇透過每一個服務的機會，去探究更真實的自己。

事實上，所有的本質都是共通的，「神」的意思也意味著平等。一個人如果不能服務身邊親近的人，也不可能真正為別人服務；同樣的，若你不能真心地善待每一個陌生無關的人，也不會明白如何去愛自己真正在乎的人。服務的行動是一門學習愛的功課，無論對象是誰，都是神的化身，如此一來，每一次服務的機會不再是沈重的磨練，而是珍貴的、來自神的恩典。