不傷害（ahiṁsā）的練習

撰文者：Lu （Priya）

有天在星期二的體位法及冥想課程裡，提到對外持戒（yamā）與對內精進（niyamā ）。 大家輪流分享要挑其中哪一個試著去實踐在日常生活中。

輪到我時，猶豫了三秒鐘以後，囁嚅著吐出「誠實（satya）」幾個字。但是，當我說出誠實的時候，其實我就已經違反誠實了……因為從一開始我心裡就一直在想「非暴力（ahiṁsā ）」。

「非暴力（ahiṁsā）」 ，或譯為「不傷害」，對於他者（全部的生命）不施加任何苦痛。亦即，無論是在言語、行動、思想上，都不去傷害他者。

遲遲不敢選「不傷害」是有理由的，最近職場上發生的一件事一直盤旋在我心裡。周遭的同事們對A主管不是很有好感，平常他們會極力避免和那位主管有所接觸。這位A主管卻常主動找一位B同事說話，因此我對B同事說，其實A主管應該是蠻喜歡你的。沒想到B同事反應超大，讓人好笑，反而更想逗弄他，所以同事們開始會對B同事說些「A和B其實是超級好朋友！」之類的玩笑話。

這樣的玩笑會把同事間聊天的氣氛炒熱，B同事的反應也很逗趣，所以我也跟著嘻嘻哈哈。可是邊開玩笑的同時，心底深處還是有一個小小的聲音在問自己：這樣沒問題嗎？

B同事是個耍寶又可愛的人，對他開點小玩笑，他可以笑笑著接受。可是這個玩笑涉及的不只有B同事而已，如果A主管聽到這些玩笑話，發現大家以他為對象拿來嬉鬧取樂，A主管心裡應該會受傷吧？即使我的本意並沒有要傷害A主管的意思。

當課程上討論要選擇哪一個試著去實踐時，我想到的就是上述的這件事。那天課程結束後，以及之後的兩天，我很努力在思考：「如果要做到不傷害，就必須封印這個玩笑，無論發生什麼事都不能再用來取笑B，我真的做得到嗎?!」、「如果我是A，在毫不知情下被當作玩笑的主角之一，我應該也會覺得受傷吧。」、「說笑話讓大家開懷大笑的時候，我也會很開心，不過如果快樂是建築在可能會傷害別人的基礎上，這種玩笑還值得說嗎？」

反覆想過以後，我就下定決心：再也不拿A出來開玩笑了！

很多時候，未經過思辨就迸出的念頭、說出的話語、做了的行為，即使自己並非有意，也有可能因而傷害了別人的心。Shri Mahayogi曾經說過，做出完美的行動，就是瑜伽行者的行為。

我想那一定是因為瑜伽行者的言行完完全全符合「不傷害」的戒律（或應該說，他們的言行一定符合對外禁戒與對內精進）。如果想要在瑜伽道路上繼續向前邁進，我必須更努力落實對外禁戒與對內精進在日常生活裡啊！