夏合宿：一切都是瑜伽的練習

撰文：Lynn

八月底的一個週六早晨，陰暗的天空似乎就要下起大雨。Lu跟Essay 正在盤點、裝箱要帶的食器及器具，鍋子中還在炸著晚點要帶出門的白蘿蔔，等一切就序後，我們就等Vivi 從市集採買結束，驅車來接我們一起前往目的地。下午果然下起大雨，聽說是有颱風吧！大家仍然依約在台北市的這間民宿集合。一行九個人，決定在這間房子中生活24小時——這24小時裡我們將暫時從原來的生活中抽離，同時，還要深入生活之中。

時間回到兩個月前，這樣合宿的想法出現在我們的談話中。Sangha（註）中的同伴思考著：我們在體位法、讀書會之後能夠如何加深瑜伽的學習？無可避免的，我們會來到 「實踐」 這個課題。過去拜訪京都時，每每被京都前輩們那自然而然實踐著瑜伽教導的生活方式所感動。瑜伽對他們來說，並不只是一種遙不可及的理論，是在日常生活中準備食物的過程中，在每一個待人處世及談話中，更在面對生命決擇的判斷中。透過身體力行的實踐，或許會面對內在習氣的衝突與掙扎，但除此之外，我們又有什麼選擇呢？帶著這樣的出發點，我們開始規劃讓大家在這間民宿中一起煮三餐、打掃、冥想、及做很多的討論。

下午四點半，同學們陸續地抵達。稍稍休息之後，我們就分工煮晚餐，有人洗菜，準備食材，有人佈置用餐空間。突然一句臨空而降的話讓大家笑了出來：「食物看起來好少喔！會不會吃不飽啊？」原來這是大家內在深深的恐懼！沒有了平常飲食中習慣的菜色，取而代之的是一人一份適量的蔬菜；又被交待這24小時中不能出門，有人開始後悔進門前沒拐個彎去帶些零食了。但，畢竟所有食物都是精心計算過分量，並以瑜伽烹飪理念所烹煮而成，結果充滿滋味及能量的蔬菜不但讓大家驚艷，也享有絕對的飽足；同時，這小小的插曲讓我們了解到腦海中不必要的擔憂及恐懼有多麼的充滿戲劇性。

晚餐時大家聊了很多，其中一位參加的同學資宜就分享到，在分裝食物時，她注意到Essay 用心地將每一個食材擺放入碗中，試圖呈現食物最完美的樣貌，這讓她印象非常深刻，原來，即使是這樣的小動作，都是Essay帶著「辨別」的態度完成的。其實，在瑜伽學習的道路上，「辨別」的能力扮演非常重要的角色，例如：在商店看到一件很適合自己的衣服時，就必須要「辨別」自己是需要還是想要，如何做才是依據瑜伽教導而行動呢？甚至必須去思考、去「辨別」為什麼瑜伽會有這樣的教導。

晚餐結束後，我們一起看了一部「佛陀的故事」野台演出的影片，那是日本Mahayogi Yoga Mission的前輩們多年前在日本演出的紀錄。40分鐘的演出中，述說著悉達多王子從出生享盡榮華富貴，到捨去世俗、一心追求真理，及最後領悟真理成為開悟者——佛陀的過程。或許我們對佛陀的故事並不陌生，也知道悉達多王子是在城外看到了生命中必然的苦，才開始他那一世艱辛的修煉，並誓言了悟並超越一切，但細細回想人生過往的話，會發現到我們的生命不也時刻在經歷這些苦？而我們又如何從現在的狀態中往前踏出那一小步呢？於是在接下來的時間中，我們探討了瑜伽中的Yama、Niyama 內涵，這是我們在日常生活中可以開始實踐的一小步吧！大家誠實地分享著當下的狀態，及自己接下來要做那一個練習改變現狀。例如，有人厭煩於自己總是買了自己不需要的東西，而選擇練習「不貪婪」，也有人反省自己對待家人的態度，希望能做到 「 不傷害」 而保持溫柔。

看著大家誠實地分享自己的困境，讓Lynn非常地感動。這除了表示我們開始誠實地面對自己之外，同時也代表著願意顯露自己的脆弱或不安。在薄伽梵歌中，偉大的戰士阿周那（Arjuna） 因為痛苦、不知所措，才讓克里希那 （Krishna）有機會向他闡述瑜伽的教導，而我們也只有脫掉 「自我」 層層的武裝之後，才能開始謙卑地自教導中學習。

經過這一晚的討論，Lynn感受到大家的態度改變了，似乎更認真地面對當下所說出的話及每一個行動，我想大家應是帶著新的決心入睡了，而且將這樣的決心，帶入隔天早上的冥想，打掃及進行體位法自我練習。

第一次的「合宿計劃」結束了，而我們的旅程才正要上路。期許我們回到原本的生活中，仍然有這樣的決心面對自己原有的習性，也許過程會遭遇挑戰或挫折，但幸運的是，現在我們有一群一起努力的同伴，在這路上互相勉勵、打氣及給予提醒。讓我們一起實踐學習到的瑜伽教導吧！

註：Sangha，瑜伽實踐者所組成的團體，定期聚集在一起練習、學習，互相砥礪、努力實踐教導。