2015・七月讀書會--把Yama帶入生活中

撰文者：Teresa

在現代瑜珈的學習之中我們容易直接聯想體位法，但是要如何認識八支行法，或更進一步與之連結？

七月讀書會主要分成四大部分：冥想、我是誰、研讀、分享。我們透過聆聽文章的朗讀進入作者的當時的處境與脈絡中，在活動中參與的伙伴在地板上排好的字 卡，把勝王瑜伽（Raja yoga）與內容排成樹狀圖，Lynn帶著大家認識各個梵文及發音，並且逐一分享當年學習時是如何把這些字記憶起來的。

以Niyama（對內精進，或譯為勸誡）中的第一點Sauca為例。Sauca：purity, cleanliness純淨、潔淨之意（音似燒茶）。茶有茶道，所以在燒水泡茶時，必須要把茶桌清理乾淨。剛好跟「如果耳朵有開關」紀錄片中的聲音藝術家 Dino所說「茶桌有結界」，似乎各種行為都該設有結界，如果要畫畫，必須先選好一塊畫布，然後在這塊布上創作。

而當天晚上的畫布有兩個，一是木製地板上，另外則在一張A5的白紙上。

如果我們出生時是一張白紙，生活的歷練就像紙上所遺留下筆跡，而我們會有一些因循的習慣，一直在同一個迴路類似鬼打牆，無法產生新的路徑。 samskara，「行」。也有人稱為累世烙印在身體裡的印記。有些印記是好的，有些則否。我們如何避免或停止在自己的生命中刻化不好的印記？只有透過訓 練才能夠轉念與轉化。而訓練的方法很簡單，就是確實地實踐每一天的練習。

MIRABAI來台灣時有分享八支行法不是一個做完才做下一個的概念，而是可以同時進行練習的。他們彼此是相輔相成的，倘若沒有把Yama與Niyama帶入生活之中，光作體位法與冥想的練習品質上也將會有所影響。

我們的內心都渴望純淨，但是這要如何達到呢？這是需要透過Tapas(苦行、火)來完成的。

讀書會中Lynn分享猴王哈努曼（Hanuman）到斯里蘭卡魔王拉伐那（Ravana）的手裡救出羅摩（Rama）的皇后悉多（Sita）的故事，哈努曼見到悉多後，從樹木、城樓到整個魔國衛軍都由他的騷擾之 下變成戰場。他向魔王要求放悉多回去的條件，否則會受到羅摩的懲罰。魔王非常憤怒，要處死哈努曼。但在魔王的弟弟維毗沙那的勸說下，認為不應該處死使節， 遂決定讓他的魔鬼部下將哈努曼的尾巴點著。哈努曼帶著燃燒的尾巴飛出牢籠、橫穿整個斯里蘭卡，引起大火燒毀了整個城市，但他自己並沒有受傷。然後返回向羅摩報信。由於悉多皇后被困在魔國了幾年，沒有什麼能保證悉多像以前般純粹與貞潔。只好通過火的試煉才能證實她對羅摩的專一，當她走進火堆時，火神無法勝過她 的貞潔，使得她一點的傷痕都沒有。火似乎在印度神話故事裡占有很重的一個角色。對我來說有「真金不怕火煉」的意味存在。

我們需要熊熊的火焰來燃燒毀滅掉雜質，讓純粹原始的的本質才能真實顯現。在真正達到純淨以前，我們也要控制好內在之火的持續燃燒，而我願意以每天的自我練習當作添加木炭，不要輕易讓心中的火苗熄滅。