如何面對痛苦的情緒？

編按：以下的問答，出自於某次舉辦於紐約的真理問答（Satsangha）。在真理問答中，不管是體位法、冥想練習裡產生的困惑，或是生活中所遇到的難題，抑或是反覆遇到卻一直無法克服的困難等等…，我們都可以提出自己的疑問，請教一個更有智慧、更有力量的人，幫助我們超越原本的思考框架，繼續往前邁進。

摘選自Mahayogi Yoga Mission 出版品：《悟り》
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斯瓦米‧羅摩南達：
   我的問題是關於非常苦澀、痛苦的情緒，
   例如憂鬱、恐懼、擔憂等等。
   我知道，壓抑情緒是不健康的事情，也不應該更加煽動它。
   請您談談有什麼更健全的方法去面對這些情緒？


瑜伽士（Yogi）：
   在這裡的每個人，彼此都有許多不同，不管是興趣等等，還是其他個性方面。
   這些差異不是今天或昨天才產生，而是長時間裡形成的。
   所謂的業（Karma），指的是行為及其帶來的結果，它們起因於內心。
   這些東西所形成的記憶就稱為印記。
   現在，你的問題中所提到的各種性格，這些也屬於印記的範疇。

   那怎麼樣做才能讓印記好轉呢？
   如果有一個負面的印記，只要下次給予正面的印記，負面的東西就會消失。
   就是去讓負正相抵。
   具體而言，所有的瑜伽修行（Sadhana）都對這些有所幫助。
   但是，心的印記仍然會強勢地繼續跑出來。
   這個時候最有效果的一件事，就是在供奉你的上師（Guru）的祭壇前叩頭禮拜。
   這樣做的話，上師會以絕對的愛與力量拉你一把。
   還有，為了不讓印記跑出來，很重要的一點是，不要讓它有機可乘。

弟子的必要條件

摘選自Mahayogi Yoga Mission 出版品：《悟り》
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（在2004年，紐約的一場Satsanga中）

Radha：
   Shri Mahayogi，您來這兒教導我們已有八、九年了。
   在第一年時，您曾經講到弟子的必要條件與責任，
   您可以再幫我們複習嗎？（眾笑）這兒有好多新面孔。

Shri Mahayogi：
   在瑜伽裡，「上師」與「弟子」的關係，
   並不等同於一般所認識的「老師」與「學生」的關係。
  「上師（Guru）」在梵文的直接意思是：「將黑暗移除的光」，
   也就是，將無知除去的真實。
   真實之光，存在於你們每個人之中，只是有一點小陰影屏蔽了你，
   正因如此，有時你需要一盞由外照進來的光亮。
   在黑暗被移除之前的這段時間，你就被稱為「弟子」。
   當它被移除了，上師與弟子之間的差異就不存在了，他們合而為「一」。
   接下來，我就來談談上師與弟子的職責區分。
   首先，弟子必須尋求開悟。
   接著，弟子必須學習真實的教導──向一位真正的上師，學習正確的教導。
   更進一步，弟子必須努力不懈且充滿熱情地，將教導與紀律落實到練習裡。
   這才是核心所在，也是心智與行動應有的理想狀態。
   如果要再說得更仔細一點，就是：真誠純直。
   請保持你的真摯與謙虛。

生命的價值

編按：我們為什麼誕生在這個世界上呢？生日有意義嗎？如果有，那生日的意義為何？大家曾經思考過類似的問題嗎？1863年1月12日為聖者Swami Vivekananda出生的日子（之前曾介紹過他的故事：連結），他將自己的一生用於在實踐真理與無私的奉獻服務上，即使只有短暫的39年，至今仍給予我們許多鼓勵和啟發。在此以Shri Mahayogi於2003年11月23日時所說的一段話，也就是本篇〈生命的價值〉，來紀念與慶祝聖者Swami Vivekananda的誕生～

本文摘選自Mahayogi Mission 出版品：《悟り》

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有句格言說「一切皆苦」。理由在於，倘若死亡是最大的苦，不管是衰老或生病，甚至是擁有這個肉體，也就是出生這件事本身，無非就是痛苦的原因。如此一來，生日就是件不愉快之事，雖非絕對，但也應該不是一件值得慶祝的事情。然而，這只不過是從某一角度所看到的一面而已。

從肉體和心智交織而成的這個世界來看確實是如此。然而，藉由捨棄不停變化著的世界、肉體及心智，藉由發現真實與實現真實，一切都將成為無盡喜悅。因為出生才能了悟這件事、才能經驗到這件事。這是為什麼肉體的誕生會轉變為一件吉祥的、值得高興的事情。

自古以來，聖賢們都教導著，生而為人所擁有的生命是極其寶貴的，因為讓我們得以去探求真實，然後實現真實。因此，誕生應該本屬吉祥之事。你們將會了解到，把一切都看成是苦的，是心智所犯下的錯誤。

真理，是永恆不變的。

它不是未來某天才會顯現，而是已經存在，現在也存在，從今以後也會繼續存在著。它不會變化、不會損壞，更不用說它不會消逝。各位，請為你的出生感到歡喜吧，因為你誕生為能夠了悟真理的人類，使你的誕生成為吉祥的吧。

 

—2003.11.23（日）御聖誕祭（Jayanti）時，上師 Shri Mahayogi 之語  於京都

上師

摘選自Mahayogi Yoga Mission出版品〈瑜伽的福音〉

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人生的目的，是領悟真理，然後實現真理。

絕對的真理就是永遠的存在，也是你真正的自己，

儘管心智不知道真理到底是什麼。

因此必須藉由外在的光去揭露真理，消除虛假。

上師就是真理。
所有的經驗都是老師，
但若有上師，就可減輕和縮短好幾千倍親身經驗的辛苦。

上師不會施加束縛，而是帶來自由。

內心的力量

這陣子無論臺灣或世界各地都持續發生各種事件，不管是多起的無差別殺人事件、八仙塵暴事件、Mers的疫情、IS的攻擊......等等，在我們內心產生衝擊，也許感到不安、恐懼，甚至是憤怒，也許也為受害者感到悲傷......這種時刻，常常不禁感到自己的渺小與無能為力，我們到底該做些什麼？又能做些什麼呢？

放眼歷史洪流就能發現，這些苦痛只是每次換了一個新的面貌，反覆不斷在人類歷史裡上演著，彷彿永無止盡。1998年時，Shri Mahayogi 拜訪紐約的期間裡，一位名為蘇珊的弟子也抱持著類似的疑問，對Shri Mahayogi提出了問題......

by Lu

蘇珊：「非常感謝您上次在真理集會中的一番話，您提到要時刻維持自身的寂靜，那番話對我很有幫助。我們的政府不停把痛苦或死亡帶給世界上的其他人們，對於這件事我一直感到很心痛。我們應該怎麼做才能停止這件事呢？想請您給我一些建議。」

瑜伽士(Yogi)：「現在地球上正在發生的各種事件，更加深我們的悲傷，而許多國家的自我中心主義，正是事件原因所在。我希望各個國家的領導人、國王或首相等都可以學習瑜伽（笑）。但是，他們似乎只試著滿足自己的欲望，而非帶來和平。我們真正能做到的是什麼呢？我認為最基本的是，每一個人正直地生活著，並抱持著「一個充滿博愛與和平的理想國度」這樣的理念，而持續努力提升自己。然後，找到機會時就去抗議，這是民主主義的原點。重要的是，不要因為這個世界上發生的事而太過激動或是更加混亂。心中的念頭，比起言語或行動更為有力量，請時時刻刻控制你的心，用和平與愛填滿它。」

摘選自Mahayogi Yoga Mission出版品《悟り》

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