2024年1月18日 星期四

至高白鳥 No.10出刊!




上師的存在即是為了移除我們心中的黑暗,帶來光明;跟隨著這道光走,與志同道合的同伴一起走在學習瑜伽的道路上,互相切磋,彼此更加深對教導的理解,也避免迷失方向。

 

本期期刊的真理問答紀錄中,闡述了佛陀教導的三件寶物:佛(開悟者)、法(真理的教導)、僧(一樣以真理為目標的夥伴),以及愛的本質、終極愛的樣貌等內容。從Yogi桑的回答中,可以了解到,未帶著業力誕生的佛陀,為了闡明真理的道路,展現了徹底自我犧牲的行動,為人們帶來最終極、真正的愛的模範。

 

真正的愛是背後沒有任何自我中心或煩惱性因素的純粹行為,這才可以說是真正的自我犧牲。—Shri Mahayogi 

 

雖然能做到真正自我犧牲的只有開悟者,但是Yogi桑鼓勵我們去效仿聖者的行為,努力去除自我中心,只要持續加深學習,行動也會變得更加純粹。

 

另外,本次收錄20231123日上師Shri Mahayogi 御聖誕祭上弟子們誠摯的祝辭以外,特別收錄了珍貴的影片紀錄,提醒我們作為弟子的角色,接下來我們應該如何行動呢?透過紀錄中,Yogi桑已經給了十足的答案了!!

 

 

敬請期待本期No.10號的出刊!!!

願會員朋友在新的一年的開始,持續地朝向永恆不變的喜悅前進~

 

 

2024會員招募中!!

社團法人台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會/MYM TAIWAN

加入真理實踐會 成為會員者,每年可獲得三次期刊,

   分別於120日、520日、920日發行。

 

 *2024年度會員期間:202411日~1231

 *年會費:1000

    入會費: 300元(無會籍而加入時須繳納)

 *入會申請連結:https://forms.gle/CPbSjnpbLDwWJKhs9

2023年11月28日 星期二

弟子的職責

2023/11/24 冥想會紀錄文



撰文:Ayano
 
有人問:要怎麼做才能稱作Yogi桑真正的弟子呢?
 
Yogi桑回答:「請想著我會開心的事情,然後去行動。亦即,要認真修行;還要,對於這世上各種誘惑、刺激要變得更堅強。因為,比起這個世界上的寶物,這份真實已經是其他東西無法相比的至上幸福了啊。」
                                                                                     —摘選自〈至高白鳥〉 No.6
 

Yogi桑一直教導著大家,真實已經存在於每一個人的心中,在每一片花朵、每一片葉子中。這份永恆的幸福沒有出生、沒有死亡,不曾變化,也不會消逝。儘管每個人都渴望著幸福,卻很少有人意識到這份永恆的幸福已經存在於我們內心,因此不斷地在外界尋找。在學習瑜伽之前,我不斷追尋短暫而毫無意義的快樂,換來日復一日的苦悶。
 
在許多次的真理問答中,Yogi桑一直都是這麼說的:「請一定要相信那份永恆的幸福是存在的。」也還記得Yogi桑對著我的母親說:「請您要相信您的女兒。」我想,如果不相信永恆的幸福真的存在,就不會思考是什麼阻礙我抵達那份幸福,也不會思考我與他人或世界的距離。如果不進行反思,就無法修正行為,或者說進行修行。時間是公平的,如果要認真地修行,必須減少、甚至完全放棄那些會讓心智浮動的娛樂活動。或許一開始是有意識地避免,但久而久之會發現自己其實並不需要那些。
 
在冥想會中,有人提出如何消除阻礙我們感受至上幸福的無知和自我中心,這或許必須透過修煉,從根本上去除這些障礙。也有人反省自己對娛樂的依賴,意識到自己的心渴望體驗變動性的樂趣,因此追求並產生了執著。也有人表示是「誰」在想著與上師之間有差別呢?然而,如果只是企圖說服自己:「我已經完全消滅無知!」那根本沒有修行的動力。在完全沉浸在至上幸福之前,必須誠實地面對自己,共同努力吧!

2023年11月26日 星期日

2023御聖誕祭・Satguru Jayanti

 


@京都Mahayogi Ashrama


紀錄:Ayano、資宜

11月23日,是我們的上師Shri Mahayogi的生日 ,每一年,弟子們都會聚在一起,一同慶祝這個吉祥的日子。2023年是上師的第75個生日,也是祂肉身離開這個世界後的第一個御聖誕祭(Jayanti)。各地的弟子們以線上連線的方式聚集,在京都的摩訶瑜伽行者修道院(Mahayogi Ashrama),上師的坐墊依然被設置著,旁邊擺放著天堂鳥,其花語包含自由、吉祥、幸福快樂,以及長壽的含義。天堂鳥的花朵如同迎風飛翔展翅的姿態,象徵著自由自在;而花朵的顏色則代表著吉祥尊貴。

Ananada Ashrama



台灣的Ananada Ashrama聚集了17位弟子,場地的布置也不約而同以天堂鳥為主題。上師的普拉那(prana)仍然繼續流傳至每一位弟子的心中,並無任何改變。



即使上師的肉體不在,弟子們仍獻上花圈、禮拜(puja),唱頌「Wahe Guru」表達了對上師無盡的思念。Yogi 桑在圓滿的境界下出生,為了救贖萬物,化為光降生於世上,貼近每個人的煩惱,幫助他們與無知戰鬥,直至現在仍然沒有一刻休息。雖然今年對弟子們而言是個動盪的一年,但Yogi 桑早已將永恆的祝福傳遞給大家,賦予大家不屈服於挑戰的勇氣,藉由今天,弟子們獻上感謝。

接下來的Jayanti依序由京都、台灣、東京、松山、紐約再回到京都的弟子們分享並獻上祝辭,各區就如同一顆顆的串珠,是Yogi桑將大家串聯在一起。



京都的竹下女士首先獻上祝辭。自小感到孤獨,無法理解愛與慈悲的她,聽到Yogi桑說:「最重要的是信仰」後,不斷實踐這個教導。每當她有煩惱之時,便將自己放置於神之中,很快地便停止了紛亂。Yogi 桑讓她相信「命運是可以改變的」,感謝Yogi桑的輕盈與真誠將她從孤獨中解救出來,也感謝Yogi 桑不間斷地給予人們祝福。


夢應作如是觀 展覽影片

接著由臺灣獻上紀錄今年4月所舉辦的瑜伽展覽「夢應作如是觀」的影片。這場展覽展現了學習瑜伽的目的以及瑜伽練習的各種樣貌,吸引了一千名參與者,並售出了逾一百本的「瑜伽的福音」中文版,將Yogi桑的教導推廣給更多的人。台灣的弟子星勻在祝辭中提到,曾經在一次聚會中詢問Yogi桑是不是積極當志工比較好,Yogi桑回答是,但也補充要以Mahayogi Mission的工作為主,其他為輔。當時的她覺得納悶,眼前有這麼多的人承受著世間的種種痛苦,以Mission的工作為主是否過於自私?隨著她對瑜伽練習的加深,日漸體會瑜伽教導是讓人遠離痛苦最好的方法。星勻也立誓將帶著Brahama 的光輝與上師相會。

東京的gurubai 們先以一段牧牛女們殷切地盼著主回來的影片訴說對Yogi桑的思念,接著一一獻上一段給Yogi桑的短語。是Yogi桑從不放棄,讓我們得以理解真理的教導,祂賜予我們最棒的禮物就是sangha,讓我們可以與靈性上的兄弟姊妹互相學習,擁有追求瑜伽的勇氣。相信此刻祂也與我們同在,一同展開lila(神的遊戲)。

松山的小野女士在祝辭中提到,是Yogi桑照亮了前進的道路。因Yogi桑溫柔的引導,以及曾教導:「所有的人都是神喔」,幫助她體會到每個人都是重要且尊貴的存在,必須沒有分別地溫柔待人。

紐約Ekanda 的祝辭提到,跟隨著Yogi桑的教導,讓他努力不再重蹈覆徹。,但他一直未能清楚看見心如何影響自己,而後他被提醒Yogi桑所說,要將岸邊的繩索切開,要使用辨別,幫助他更往前進一步。Ekanda 感動地說,如果沒有遇到Yogi 桑,這一切都不可能發生。在場的gurubai 看到Ekanda的真情流露,無一不受感動。


@京都Vihara 獻唱「Panduranga Vitthale」


接著是來自京都Vihara有弟子們獻唱了一首梵歌(kirtan)。然後是Madhavi的祝辭,Yogi桑的肉身離開這個世界後,她感覺到mission的工作已經全部託付給弟子們,我們應該要獨立自主,mission成為了每個弟子責任的責任,也成為了Madhavi的重心。Yogi桑曾經告訴Madavi「拯救更多的人,為此去行動,獻出自己。」而今,Madhavi 深切了解Yogi桑的話語以及她所做Yogi桑影像剪接工作所賦予的意義,也期許自己能成為Yogi桑的手與腳,將真理教導傳遞給更多求道者。

最後是京都Prema Ashram,來自Madhuri的祝辭。在Yogi桑逝世後,她也一直思考Yogi桑是如何擘劃 mission之後的未來,同時也想起以前Yogi桑講到傳道活動時曾說:「要去問,自己在根本之處究竟有多少作為一個瑜伽行者應有的姿態?」也鼓勵大家要效仿Sri Ramakrishna的弟子們一樣帶著同樣的骨氣盡力去做。重要的是行動,即使不完美也沒關係,不管是成功或失敗,其實都不存在,Yogi桑就是如此豁達、自由與生氣蓬勃。Yogi桑的工作不會有終點,之後也會和我們一起走下去。

弟子們的祝辭裡,皆表達了對上師Shri Mahayogi深深的思念,Anandamali 桑聲聲的呼喊「好想見到Yogi桑」,彷彿集結了所有弟子的共同思念。此外,弟子們對於接下來的mission和瑜伽行者的生活方式有著深刻的反思,該如何繼續履行使命,如何以瑜伽行者的身份生活,要如何在Mission中獻出自己,並如何實踐和延續上師Shri Mahayogi的教導,各地的弟子們在這艱難的時刻,面容及祝辭裡,似乎多了一份勇氣和堅定。

祝辭結束後,播放了1998年真理問答上的影像,Yogi桑一如往常的姿態,溫柔的聲音再次傳到弟子們的心裡。關於弟子與上師的關係,Yogi桑說弟子不過是在未完成的時候相對於上師的一個階段性的詞彙,而弟子的職責即是要努力去除無知和自我中心,具體的作法則是:「學習真理,內在或外在的無私行動,以及冥想,持續努力不懈怠,並加深對神聖存在的敬愛。」這些教導,不僅是上師對弟子的期望,也是弟子對上師的承諾,以及我們能為這世上所奉獻的最美好的事。最後弟子們一同獻上Stotram,做為慶典的結束。

慶典後台灣的交流午餐會



 

2023年11月2日 星期四

讓人安心的體位法練習

 

撰文:Radha


MYM在台灣的體位法團練課程已經要邁入第十年了,無論是在台北或是近幾年在台中,陸續有不同時期加入練習的夥伴,有人想改善睡眠問題、背痛等各種生理上的問題,或是被生活中排山倒海的煩惱壓得喘不過氣,想透過練習讓自己放鬆等心理上的因素,大家各自有著不同理由和原因來到教室。每一次課程後會有一段小時光分享著瑜伽的教導或是實踐者的文章,至今都覺得透過每一次每一次聆聽這些內容,對教導會越來越熟悉,然後透過自己的實踐會培養出對真理的信任。

 

圖爲某次台中團練


有一次來練習的同學問說,體位法就是持續練習呼吸這樣嗎?
我聽了覺得很可愛。
對啊!真的只有這件事情沒有其他〜
當然,即使只要做到這件事,還是會有某程度的挑戰性,例如體位法過程中可能覺得難以忍受酸痛、想抵抗不舒服的姿勢或是分心想到生活瑣碎的事情,腦袋裡裝著各種聲音,要安靜片刻並非容易的事,體位法最關鍵的三角是:身體、心和呼吸,只要任何一個環節有一點閃失,就會失去專注力。
 
上週在台中的課後分享了至高白鳥會員期刊關於體位法的教導,同時搭配著【體位法的圖解卡】說明,其中在期刊第七期裡Shri Mahayogi教導的一段內容:「體位法就是像這樣去做會專注在各個脈輪上的姿勢,如果哪一個部分的器官功能比較衰弱,就會治癒那個部分,幫我們更加提升器官功能。從瑜伽來看,是有非常科學性的內容。」
 
當天有幾位練習一段時間的夥伴分享自己的經驗。有人說以前在運動會館的經驗,比較像是被迫做著一個又一個的動作,下課後只覺得不知道在忙什麼,更不用說呼吸有沒有安穩了,而現在做的這套練習強調要仔細地呼吸,那份溫和能讓一直處於忙碌生活的自己真正放鬆下來;有人在這裡練習了一段時間後,某次因朋友邀約去上了其他瑜伽課程,但在過程中感覺到做這些動作時呼吸是不穩定的,甚至也感覺這樣的方式會對身體帶來傷害,因為有了那樣的經驗,比對現在的練習,更感覺到這套動作是能讓自己在舒適的狀態中持續加深,因此感到安心。
 
Shri Mahayogi教導身體、呼吸和心之間有著密切的關係,吐氣放慢以後,身體會放鬆,心也會變得安靜,輕盈的感受會隨之而來,看著好幾位夥伴因為體位法的練習改善了各種煩腦,都深深覺得Shri Mahayogi所教導的體位法練習方式真的有著立即性的效果!


 
團練課程:

【台中】週一晚上 7:30~9:00
 地點:近歌劇院

【台北】週二晚上 7:30~9:30
 地點:心悅人文空間
 
 預約課程請加入官方Line:@mymtaiwan
 

2023年11月1日 星期三

《瑜伽的福音》讀書會-第三章心Part 2


紀錄: Kay


10月14日是今年最後一場讀書會,相比七月第一場實體讀書會雀躍緊張的氣氛,這次開場前,大家依照分組圍坐一起,有的在為待會的簡報做最後準備、有的把握時間交流,經歷過三個月的小組共讀,夥伴們看起來更自信篤定,有種平穩的氛圍。


繼續上個月第三章的主題「心」,開場的梵天組用最樸實的方式,把時間都留給了各小組討論「僧侶與浪子」這篇文章,為什麼每天沉迷於玩樂的浪子上天堂、而每天修行的僧侶卻下地獄?各組很一致認為心的念頭會造就心的狀態,是天堂或地獄取決於心的狀態,如果心態看世界都是美好的,那就是天堂,僧侶因為看世界都是痛苦的,甚至帶著嫉妒心看朋友,表裡不一反而如同地獄。更有人跳脫文字的束縛,提出了玩樂這件事不見得是負面的,如果享受於閱讀經典,也可以是一種玩樂。在現代,僧侶是為了修行而出家為僧去學習的人,如果說修行是修正自己的行為,那這個世界就是神給我們的寺廟了。


接著濕婆神組帶領討論受苦是機會,有同學說痛苦的時候才會來上課,引來了哄堂大笑,但的確遇到苦難時,人會變謙卑、會去問為什麼,這時就有轉變的機會。象神組則接續著「痛苦」這個主題為大家下凡解惑,利用手機掃描QRCode,同學們在Slido上回覆「如果現在可以許一個立即成真的願望,你想許什麼願?」,看著各式各樣的心願從發財到瘦身在投影螢幕上一個個跳出來,讓人想到人生八苦之一的無法得到欲求之物,因為痛苦來自於執著,執著來自於煩惱,煩惱來自於無知,象神組最後引用Shri Mahayogi的教導,為大家總結了:「徹底做到『不貪』的修煉,簡樸地生活,所有寶石與寶物自然來到自己身邊。」





同學們用Slido互動回答問題,即時看到大家各式各樣的心願




象神下凡說明「痛苦及其原因,以及苦的消除」

瞭解了痛苦,卡利女神組隨後帶大家認識何謂「神」。我想到,小時候跟著家人拜神,外婆說要跟神明報上姓名住址,向神祈求平安健康、學業順利,那時的我一知半解跟著大人拜神,以為「神明保佑」是終極目標,但自從學習瑜伽,顛覆了原本對神的理解,神不是利益交換,靠近神、去愛神、向神禱告,可以引導每一個人找到永恆的幸福。神是真理、是真實的自己,因為這樣的概念可能太抽象,卡利女神組安排了讀書會的彩蛋,這時Prasadini不知道什麼時候已經打開手風琴,馬上帶大家來一段梵唱,藉著反覆唱誦神的名字,親身感受向神靠近。


卡利女神組透過梵唱帶大家感受神


最後,克里希那組為大家複習了辨別的方法,在辨別的天平上,我們要拿一邊學習到的真理,跟另一邊自己的想法對比、確認,但這過程中要保持中立的態度,避免太早下結論,以免自我(ego)會抑制心中真正的聲音;毗濕奴組則準備了圖卡,讓每個人挑選兩張圖卡跟組員分享自己學習瑜伽前後的狀態。經歷了今年共五場讀書會,聽Prasadini在結尾時分享2015年第一次舉辦讀書會時,大家對於教導還在摸索、還是很茫然的狀態,我翻到今年讀書會的最後一篇文章:「瑜伽,就是實現真實,實現真正的自己」,內心感受到很大鼓舞,覺得我們正在那路上,用共修會(Sangha)的形式彼此支持,去實現瑜伽精神!



在辨別的天平上,一邊是學習到的真理,另一邊是自己的想法



每個人挑選圖卡說明學習瑜伽前後的狀態




2023年10月26日 星期四

安住於此,宛如落葉

 


撰文:Priya

 

要像風中落葉一樣生活在這個世界上,

這樣的葉子,有時候是被吹到家裡面,有時候是被吹到垃圾山上。

 

樹葉依隨風吹而飛去,有時候是到好的地方,有時候是不好的地方。

 

現在神把你放到這個世上,這樣就夠了,就請安住在這裡。

 

如果下次祂把你提起來放到更好的地方去,

等到下次再想怎麼做會更好,也還來得及。

 

神把你放在這個世界上,對於這件事你能做得到什麼呢?

請把自己的一切都交給祂,

請在祂的聖足下完全獻出自己,

這樣就不會再有什麼困擾的事。

這樣做的話,就會了悟到「做所有事情的都是神」了吧。

 

-----羅摩克里希那Sri Ramakrishna)  

摘選自《ラーマクリシュナの福音》

 

 

很喜歡羅摩克里希那的這段話,裡面透露了信仰的力量(畢竟,如果不是對神有強大、堅定的信仰,很難在任何環境下都不會動搖吧🤣),除此之外,我覺得也在教導去克服心理上的二元性,丟掉對現在所處環境的評斷,把注意力帶回自己的修行上。

 

在神的聖足下完全獻出自己,我想並不是推卸自己的責任,而是積極地想著神,在日常行動時盡力去付出,並且對結果沒有執著。希望自己也能時時刻刻都想著神!

2023年10月11日 星期三

《瑜伽的福音》第三章 心

  

2023年9月16日讀書會紀錄


撰文: 資宜
 

瑜伽裡常說,一切的煩惱和痛苦都是「心」所製造出來的。那麼,到底「心」是什麼呢?「心」又是如何作用,使得大部分的人都受它束縛?這是9月16日《瑜伽的福音》第四次讀書會所要討論的主題。
 
本次讀書會延續上個月分組討論後、集體呈現的作法。經過八月的牛刀小試,這一次各組參加者們早早便到喜樂修苑聚集,進行最後的準備工作,滿懷興奮地想將過去幾周所討論與獲得的心得與其他人分享,晚上七點一到,本次的讀書會便正式拉開序幕。
 
首先,克里希那組的參與者用短劇的手法,武士與和尚的對話,說明天堂與地獄僅存於人心的一念之間。貪、嗔(憤怒)、癡(無知)三毒造成了地獄,一旦擺脫了束縛或得到解脫,便馬上存在於天堂。

 



 

接著象神組邀請大家閉上眼睛,跟隨著引導沉浸於故事中。大家隨著故事中主角所遇到的際遇時而為之開心,時而為之不捨。主角被欺騙時,我甚至覺得這個玩笑開地太大,而對主角周圍的朋友同事們生起氣來⋯⋯最後,引導者揭曉,這一連串的高潮起伏,只是主角所作的一場夢。這個體驗所帶來的衝擊好大,我氣我自己跟隨著故事的起伏而投入了這麼多的情緒,更氣自己沒有分辨清楚,剛剛的故事只是別人夢裡的故事,連個真實發生的事件都談不上,主角的夢醒了,我對主角周遭朋友對他所做的事情竟然尚未釋懷。原來,我一直困在這個由現實生活所打造的虛幻裡,忽喜、忽憂。

 

毗濕奴組隨後帶領大家認識「無知」,即其他宗教中所說的「原罪」,並透過自製影片以容易理解的方式闡述煩惱的來源,以及提醒我們的本質是深受祝福且自由的。最後,引用《一個瑜伽行者的自傳》中提到,瑜伽南達有一天在電影院看到有關歐洲戰場的新聞影片後,內心詢問主,為何允許這種苦難發生呢? 神聖的聲音告訴他:「⋯⋯這些影片同樣真實,也同樣不真實⋯⋯痛苦激起記憶,只有透過智慧才能得到解脫。死亡的悲劇並不真實,畏懼死亡的人就好像愚痴的演員,只是受空包彈射擊卻在舞台上驚嚇斃命。⋯⋯瑜伽南達於是領悟,當一個人終於堅信一切創造只不過是一齣浩瀚戲劇,並體悟到他存在的真實乃不在戲內而是超乎其外,他的價值觀會因此深切改變

 



 

梵天組與濕婆神組以圖示的方法說明業、八種痛苦生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛、五種煩惱無知、自我本位、執著、憎恨、貪生與四種無知將非永恆之物視為永恆、將不純淨之物看成是純淨的、在非幸福之物上看見幸福、把非我視為真我的關聯性,因此消滅無知將終止心的作用,使我們歸於自由。結束前,更以一個小討論,提醒我們此生為人擁有肉身,能夠學習及實踐瑜伽是珍貴又被受祝福的一件事。
 

經由前述的分享與討論,我們了解了生活中的許多波動原來來自於心的作用,也了解了這一切宛若一場夢,夢醒了,看到的將是不同的風景。於是卡利女神組再次提醒大家人在世間上真正的工作是「實現自己」,其他加諸在身上的頭銜或身分,僅是為了滿足生活上最低需求或者盡應盡的責任。
 

將近兩個小時的分享與討論一下子便接近尾聲,各位參加者絞盡腦汁的準備,帶給大家滿滿的收穫,在一連串的笑聲或驚嘆聲中,心裡似乎都有一部份被觸動。有人分享影片中細微地展現生活中產生的執著,引起許多人的共鳴;有人分享何其幸運可以和一群志同道合的人一起學習瑜伽、一起作夢;也有人說如果此生為動物,方才的討論便無法實踐。大家也開始期待下一次讀書會的到來,更進一步認識真理的教導。