MYM45週年紀念——新版T恤！

今年是日本Mahayogi Mission設立45週年，
作為紀念，推出了新設計的T恤！！

45年前剛設立修道院（Ashrama）時，
Yogi桑畫了一個小小的看板（參照下圖），上面是一個瑜伽行者的身影。

這次新款的T恤，就以看板上的瑜伽行者象徵為設計，

金色的人形搭配白色的Mahayogi Mission藝術字型，簡單大方，不退流行。

瑜伽行者的圖形，象徵著我們的真正的自己——阿特曼（Atman），
也象徵著瑜伽的守護者濕婆神（Shiva）。
穿上T恤後，剛好，散發著金色光芒的阿特曼（Atman）就會在胸口正中間，
可以讓我們常常想起「真實就存在於我們之中」這件事！！

以下有各個款型、尺寸及顏色的說明，再煩請各位耐心、仔細閱讀，
我們將於4/15（四）提供訂購表單給大家填寫，至4/22（四）截止，
預計收到的時間為5月中下旬左右（限定面交，如果真的需要寄送服務，煩請詢問Priya）
有任何疑問，歡迎私訊 Priya或寫信至 lupeilu2012@gmail.com 詢問。

45週年短袖T恤（1,350元/件）

分為「中性版型」與「女性版型」，另外還有一種女性的「杜爾曼袖版型」，
以下稍微說明一下不同之處，可以連同下方圖片一起比對～

・中性版型（S～XXXL）：領口較小，正常衣寬

・女性版型 （WM、WL）：衣寬較窄一些，領口較大

・兒童版型（150、160）

・女性杜爾曼袖版型（ M）：袖口到腋下部分較寬大，版型較寬鬆，材質較薄，非常適合夏天～

註：雖然區分各個不同版性，但女性穿中性版型會有oversize的可愛感，如果男性覺得女性版型的尺寸比較適合，其實也完全沒問題，甚至之前也有成人訂購兒童版型，大家可以不用受限於名稱，選擇適合自己的就可以了～＾＾

這次顏色也非常豐富，一般短袖版型總共有 21 種顏色！杜爾曼袖版型有 3 種顏色。

・中性、女性版型之材質：棉100%、5.6盎司

＊註：莫蘭迪粉和卡其色，只限中性版型與兒童版型才有，請留意！

・杜爾曼袖版型材質：棉50％＋合成纖維50％
        （石楠灰 材質　棉100% 、4.3盎司）

Yoga Saara Studio 短袖T恤（1,350元/件）

日本愛媛縣松山市的gurubai，從2005年開始努力持續經營到現在的松山瑜伽團體，
在2019年時獲得上師贈與新的名字「Yoga Saara Studio」，
這次也一起推出寫著Yoga Saara Studio版本的短袖T恤！
版型、尺寸、顏色均和45週年紀念T恤相同，
所以一樣有 21 個顏色，中性版型S～XXXL、女性版型WM～WL、兒童版型，
就請參考上方說明。

Yoga Saara Studio 女性七分袖T恤（1,400元/件）

尺寸只有分為M、L，雖然有伸縮性，但因為版型很合身，建議選擇比平常大一個尺寸。

材質為棉100%、5.8盎司（但石楠灰為棉80%＋合成纖維20%）

全部共有 14 色！

我們會將 45週年紀念T恤與松山 Yoga Saara Studio T恤分為兩個表單，

兩款都想要的人再請分別填寫～

訂購期間為4/15（四）至 4/22（四），逾期即無法受理。

p.s.日本Mission幾乎都是先詢問好數量才會開始製作，不會留有太多庫存，
     想訂的人真的要好好把握這個機會喔～～

2021 春季慶典：致永恆的真實

2021年4月4日當天，日本Mahayogi Mission舉辦了第四次的「永恆的真實：神性示現大祭」暨MYM 45週年成立慶祝會，除了日本各地連線外，紐約與台灣也一起線上參加。

以下為當天的紀錄，一起來感受或重新回味當天的情景吧！

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撰文：星勻

前一天台北還豔陽高照，慶典當天一早又突然變成涼爽的天氣，讓人感覺彷彿置身京都，正在要去參加春季慶典「永恆的真實：神性示現大祭」的路上。

參加者們於慶典開始前的上午提前抵達Ananda Ashrama，先聆聽日本gurubai們的祝辭內容翻譯——有深刻的自我探問，回首如何踏上學習瑜伽的道路，也有面對生命中無常的挑戰，心智的懷疑與晃動等，然而，Yogi桑為弟子在生命的茫茫大海上點燃永不熄滅的真理之光，也讓我們明白那永恆不變的真理就在自己之內。從祝辭中感受到gurubai們以無比的決心與堅定的姿態朝著真理的路上邁進，他們宛如黑暗大海上亮起的熠熠輝映的星光，讓在場聽祝辭的許多與會者們都熱淚盈眶。

中午的休息過後，大家懷抱著期待的心情就定位，因為許久未見，其實都非常期待能夠見到Yogi桑以及日本、紐約的gurubai們。

慶典正式開始後，puja（禮拜儀式）時Yogi桑的身影出現在投影幕上，每一個人都屏息注視著許久不見的上師（guru），雖然隔著螢幕，卻仍然感覺Yogi桑溫柔回應每一個弟子，相隔許久未見的時間與遙遠空間都彷彿消失了，空氣中充滿了寧靜與喜悅的氛圍。

接下來慶典中前輩與gurubai們一一出現在螢幕上，大家一邊看著，臉上揚起了開心的笑容；隨著每一個祝辭的分享，被祝辭者散發的熱情所感染，大家的心情也跟著既感動又激昂。雖然在實際的生活中未必與紐約、日本的gurubai們見過面，但因為大家都共同走在Yogi桑所教導著真理的道路上，也可能透過Pranavadipa文章的分享，常感覺就像是一起在Yogi桑的身邊學習，因此能夠藉由這一次的視訊「見面」，都有一種非常親切熟悉的感覺。

慶典的中段播放了45週年的紀念影片，如同其中一個祝辭裡所說的，Yogi桑用始終不變的溫柔與喜悅，為我們展現了唯一的真理的樣貌，為了對真理渴求的人們，在這45年間不斷地傳授真理的教導。隨著影片播放，大家一方面既興奮的看著Yogi桑在世界各地傳遞瑜伽的身影，或許一方面也回想起自己遇見瑜伽教導的那一天。

原來在大多數的我們開始學習瑜伽之前，Yogi桑就已經在這條路上等我們這麼久了。然而直到現在，他仍然站在實現開悟的瑜伽道路上，溫柔的守候著我們，指引我們方向，並且疾呼只要有信心與決心，付諸行動，就必然能夠實現那永恆的真實。

尾聲，Yogi桑的身影再次出現在螢幕上，勉勵大家，雖然世界的混亂仍然持續著，但情況一定會改善，同時，正是在這樣的時候，更要加深自己瑜伽的練習，並且期待能夠再見到大家的那一天。在座的大家都很依依不捨地看著螢幕，希望能夠一直享受在Yogi桑身邊所帶來的幸福與平靜之中。但我們心裡更清楚的是，唯有回到生活之中，一步一步的實踐，捨棄掉無知的自我，活出如Yogi桑般帥氣的姿態，成為那永恆的真實，我們才能夠真正的與他同在，並回報他無盡的愛。

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另外，以下用數張照片，和大家分享當天台灣及線上活動的情形～

前一天開始場地佈置

前一天及活動當天一早準備便當的廚房組
（期待之後的佛卡夏食譜分享！）

努力捏飯糰中

活動開始前靜謐的空間

充滿春天氣息

早上的翻譯時間

為祝辭的內容而感動

慶典終於要開始了！

日本獻上祝辭的九位gurubai們
及擔任司儀的Sananda桑和Satya桑（右下角）

紐約的gurubai們

左圖：位於愛媛松山 Yoga Saara Studio的gurubai們
右圖：在Yoga Vihara的gurubai們

台灣參與慶典的大家，獻給Yogi桑無數顆愛心❤️

45週年紀念影片，有需多珍貴的舊照片，
記錄著Yogi桑這45年來至世界各地傳遞瑜伽的身影。

會後之1：一起分享剛才的感動與喜悅

會後之2

會後之3

會後之4

預告：春季慶典 暨MYM 45週年慶祝會

 

相傳4月8日是佛陀誕生的神聖日子。

日本Mahayogi Mission自2017年起，每年在4月舉辦春季慶典「永恆的真實：神性示現大祭」，對自古以來顯現於世的開悟者獻上最高的感謝，也在京都櫻花盛開的時節，一同沐浴在永恆真實的恩寵裡，感受至上的喜悅。

由於疫情緣故，今年日本Mission改以線上方式舉行。今年也適逢MYM日本45週年、MYM紐約25週年，即將邁入1週年的MYM台灣，也會與日本同步連線參與盛會。

• 日期：2021年4月4日
• 主題：活出永恆的真實

透過這樣珍貴的機會，不僅向上師無窮無盡的引導表達感謝，在上師與前輩們構築的基礎上，期許我們都能更加精進學習、堅定未來前進的方向！

OM TAT SAT OM !

我是誰？

 聆聽‧至高白鳥  3月13日讀書會紀錄

撰文：Ayano

於初春溫暖的週六午后，迎來了睽違近一年半的讀書會，陽光灑落在 Ananda Ashrama ，瀰漫著喜悅的氣氛，同學們的臉上洋溢著期待的表情。於疫情期間，台灣的大家還能平安地聚在一起參加讀書會實屬幸運。2021年每個月我們將一起閱讀《至高白鳥》。

（註：《至高白鳥》是由社團法人台灣摩訶瑜伽行者實踐會出版的會員期刊，每四個月出刊一次，內容為Satguru Shri Mahayogi Paramahamsa與弟子間珍貴的對話紀錄及瑜伽實踐者的見證與分享。）

第一次讀書會內容為《至高白鳥》創刊號和第1期中的〈神的真實〉、〈宇宙萬物的起源〉、〈真實的自己與虛假的自己〉，以瑜伽的觀點探討「我是誰」。

以小活動作為開場，以下進行的方式介紹，
錯過本次讀書會的同學現在也可準備紙筆一起試試看喔。

1. 請大家依直覺反應寫下五點「我是……」的清單。例如有人寫下了「我是台南人」、「我是一位母親」、「我喜愛藝術」、「我不會開車」等。
   
   
2. 寫完後詢問自己：「過一年之後，其中是否有可能會改變的？」有可能改變的就將其從清單上劃掉，
   接著的提問是「十年後可能會改變的？」，一樣會改變的就劃掉。
   
     「退休後會改變的(角色可能會改變的)？」
   
     「若生了重病或身體狀況不同即會改變的？」
   
     「如果過世了會不同的？」
   
     「過世後百年是否還能在這世上留下實質痕跡？」
   
   最後清單上仍存有屹立不搖項目嗎？又有哪些項目是很輕易地就被剔除的呢？

教導說：「這世間的各種痛苦與悲傷是來自於人心的各種欲望」、「這個世界明明持續在變化、不會時時保持一樣，卻期望著它能直到永遠。」即使是百年，在宇宙中也是瞬間，又有什麼是永恆呢？

小組討論中有人分享，這樣的刪除法似乎相當激勵人心，因為希望改變的部份可以很快地從清單中移除，但相反的，越喜愛的項目也很難割捨。此外大家也發現了心的力量有多麼大的影響力；例如「我是男性」的這個身份認同，有同學直到「過世後」的提問才將它劃掉，而另一位同學於第一個提問「過一年之後」即剔除，原因是：接下來他若認為自己不是男性則可隨即切換此性別認同。這樣的觀點引起了現場一陣驚呼，原來一切的選擇取決於心所認同的價值觀。

接著反向思考，「我」是如何來到這世上的呢？人類的最初是什麼呢？宇宙最初是什麼呢？出生之前「我」存在嗎？什麼叫做存在？Shri Mahayogi教導：

             「每一個人的心都不一樣，那是因為每個人各自的經驗都不相同。

                但是在心底深處，有觀看著心的意識存在著，那是知曉心的意識……

                這一個純粹的意識才是真正的你自己。」

「那個真實的存在是不朽的。它既沒有出生，也不會死亡。大家就是那。」

那麼你會不會想找到真實的自己呢？為什麼呢？正反答案都有人回答。有人想知道活著的目的為何；有人聽Yogi桑所說「真實的自己」似乎很厲害，因此想成為真實的自己；有人擔心現在的自己與真實的自己相去甚遠，有著既期待又怕受傷害的心情；有人想品嚐輪迴的痛苦與快樂，暫時不想知道真實的自己，但覺得過程中有瑜伽相伴也挺好的；有人表示因為對「真實」的定義還不肯定，擔心必須捨棄現有的一切；有人因情緒、心和過去的印象造成以有色的眼光看世界感到痛苦，因此想品嚐真正的自由；也有人一開始僅是對於心的反應有興趣，並沒有想知道真正的自己，但在探索的過程發現，原來自己一直在探索、想要更靠近的就是真實的自己。

窗外的陽光漸弱，但讀書會的氣氛越發熱烈，最後在大家敞開且真誠的分享中劃下句點。相聚在一起討論教導的珍貴之處在於，每個人對文字的理解都是有限的，獨自閱讀可能陷於原有的思考模式或誤解教導的意涵，透過討論除了能釐清誤解，也可從其他同伴獲得鼓勵或不同角度的想法，原本打結之處或許就能鬆開了。我們所捨棄的是錯誤的認知與想法，如同烏雲覆蓋住了光，將烏雲撥開就好了，那原本的光芒——真正的我就會自然顯現。

不被結果所束縛

撰文：Marula

去年春天，台中舉辦了三場特別課程。二月份的料理課程，吸引了新成員、也吸引了之前來上過一次課的參加者再度回來，台北也有幾位gurubai（靈性上的兄弟姐妹）共同參與，一起度過了愉快充實的下午。

很快來到了下個月的Kirtan（梵唱），原本很多人報名，但到了開課前一兩天，有幾位陸續因為臨時狀況而取消了，在接連接到幾則訊息之後，我發現自己瞬間變得很消沈，雖然知道取消的夥伴一定都有無法抗力的理由，但心裡還有股說不出來的不舒服。我不想把自己持續浸泡在這種不舒服的感覺中，所以決定去冥想。試著在冥想裡去探尋，到底是什麼讓我不舒服？

我專注在這種難受的情緒裡，專注再專注，試著去找答案。約莫過了二十分鐘，答案浮現了，伴隨著傾瀉的淚水——因為，招生情況不理想的話，我會覺得自己沒把工作做好。還來不及再深入省思，突然，一個聲音彈了出來——那麼，如果招生很理想，也是你的功勞囉？！

不不不！我絕對沒有要邀功！

心智本能地防衛而否認，同時弱點也一覽無遺。突然之間，那種不舒服的感覺不見了，心智安靜了。它是如此虛幻而不真實。

原來那種不舒服，是自我中心（Ego）挾帶著心智，一起附著在行動的結果上，隨著狀況七上八下，忽喜忽憂。發現到這一點之後，我重新找到了平靜與喜悅。

積極努力地工作，但不對結果起反應，無論結果是好是壞，都不被束縛。這些教導在書裡、在前輩文章裡都讀過，自以為明白了，但真正經歷，才能看清狡詐的心智其實還等在一旁，等著要上演歡欣鼓舞或者懊悔自責的獨角戲。我很開心、也非常非常感謝Yogi桑的引導，幫助我揪出它來，唯有把它的戲份刪去，才能繼續專注在眼前的工作。

四月份，由於疫情，原本的場地暫時關閉了。五月份的課程是紀錄片放映，只能專注的快速在短時間內找到新場地、完成測試器材等工作。

如果是以前，我恐怕會因為對器材不拿手而感到挫敗或想逃避，或是因為要一次一次去場勘，害怕會不會太麻煩對方、對方會不會討厭自己⋯⋯事實上，這些標籤與眼光，都是自己為自己貼上的。不把能量耗費在這些獨角戲上空轉，工作起來是多麽順暢而輕鬆啊！原來Yogi桑時常說的「淡淡的行動」，有這麼多層的意涵，有這麼多層的障礙要去消除。

不在乎行動結果。只有神的評價是重要的。作為純粹的工具。什麼樣的眼光都沒有。

這些Yogi桑的教導，透過行動與實踐，再次浮現在我心中，引領著我。它像是火把，為我燒去不真實的東西，也為我照亮路。我相信，路將會越走越亮，越走越輕盈。我想要繼續透過行動瑜伽，去除掉一層一層不真實的執著、想法、念頭，純粹地行動，一步一步向「淡淡」邁進。

先描繪出理想，再著手去實踐——食譜分享🥗

 撰文：Marula

「在切蔬菜食材之前，先想像它們最後擺盤上桌的樣子，再去思考切的方法。」去年在日本前輩的文章中讀到這句話，前輩把食材的處理引申為：在面對選擇時，也去想像自己最終想要變成的樣子（到達真實），才去做出決定。在廚房準備洗切蔬菜時，總是會想起這段話，而能更專注地、更小心地，去對待自己手中、砧板上的食材，希望可以讓它們最後以最美的姿態登場。

今天要分享的，便是一道很適合慢慢切蔬菜的料理，作法很簡單，但在視覺上、味覺上都能散發活潑、新奇的感受。

咖哩彩椒毛豆

材料（四人份）

・洋蔥 1/8顆
・紅椒、黃椒各1/4顆
・毛豆 約1小碗
・調味料
・炒菜油 少許
・鹽巴 1小匙
・咖哩粉 2小匙

作法

1.　將洋蔥、紅椒、黃椒切成小丁，約與毛豆同樣大小。

2.　熱油鍋，下洋蔥，稍微拌炒，加入其他蔬菜，拌炒至熟。

3.　加入鹽巴和咖哩粉，拌炒均勻，即可起鍋。

怎麼吃呢？可以先想像一下最後上桌的樣子。

由於咖哩的香氣重，所以想要吃得清爽一點，或是當作前菜的話，
可以舀一匙，鋪在蘿蔓生菜上，就變成一道像蝦鬆般的蔬食料理。

如果有剩菜，也可以拌入飯裡，捏成飯糰。

自己下廚對我來說，最有趣的是地方是，最後做出來的成品，在視覺、味覺上，是不是符合自己原本的「想像」，雖然有些時候還是會有點小失敗，但是先描繪出「理想」，再著手去「實踐」，反覆練習後，就能形成自己的經驗與信心。

瑜伽實踐的道路也是如此，我也要努力把自己當作砧板上的食材，想著最理想的生命姿態，專注地、不放棄地將自己切成符合真理的形狀，讓自己成為真理盛宴的一部分。

《至高白鳥 No.1 》出刊！

最新一期台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會的期刊《至高白鳥 No.1 》出刊囉！
這一期的內容，包含有Shri Mahayogi初次來台時第二場真理問答紀錄，
以及去年11月舉行Jayanti（御聖誕祭）的精選特輯。

不知道大家有沒有想過，為什麼人睡著時會做夢？或許現代科學有一套解釋，
而在這期的真理問答記錄裡，
Shri Mahayogi從瑜伽的角度解釋會做夢的原因，還有要怎麼做才不會再做惡夢。
除此之外還有許多精彩的瑜伽教導喔！
詳細內容就請各位自行閱讀囉～

社團法人台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會／MYM TAIWAN

   加入真理實踐會成為會員者，每年可獲得三次期刊，
   分別於1月20日、5月20日、9月20日發行。

　＊2021年度會員期間：2021年1月1日～12月31日

　＊年會費：1000元

   　入會費： 300元（無會籍而加入時須繳納）

　＊入會申請連結：請點我