參加完真理問答之後⋯⋯側記與感想篇

撰文：Marula

今年四月中旬，Shri Mahayogi再次到訪台灣，舉行三場真理問答，這是Shri Mahayogi第五次來台。此次的參加者，大部分都是在前兩年就見過Shri Mahayogi。因此，在這次的真理問答中，除了與過去一樣，滿溢著求知的熱切以外，更有著一種情感與默契的交流，就像是三場溫馨而甜蜜的約會。讓人不禁想起，Shri Mahayogi兩年前的五月初訪台那次，最後向大家道別時，慈愛地說的：「我會再回來看看你們進步了多少。」

認真且持續練習的練習者們，將生活中身陷已久的難題，坦率地向Shri Mahayogi表露，尋求解答，例如：面臨至親的生死難關時的掙扎，或是發現到自己仍存有嫉妒等無知的反應，或是在逆境中比較容易心朝向神、一心修行，但在順境中便容易懶散……Shri Mahayogi的回答，就像一把尖銳利索的鑰匙，三言兩語就解開了大家在心中糾結已久的鎖。啊！原來只是這樣！許多發問者在獲得解答的瞬間，就像淤積許久的河道突然被清空一樣，因而流下淚水。

而首次見到Shri Mahayogi的新參加者們，也從每場真理問答的前兩三個問答就見識到Shri Mahayogi的魅力與功力，因此興味盎然地提問。有一場，幾位參加者接連著發問了工作上遇到的困境，Shri Mahayogi一一回答完之後，更直接點醒大家，其實不論是家庭問題、人事煩惱或工作棘手，都是因為我們的心還不斷地晃動著，受到一點波折就七上八下，但是，如果每天努力練習瑜伽的話，心就會越來越平靜穩定，晃動的幅度會越來越小，最後趨於靜止不動。

這是多麽令人嚮往的狀態啊！四月份的台北，就像每個凡人的心境一樣，處於極端不穩定的狀態，忽晴忽雨，忽冷忽熱，但是Shri Mahayogi的智慧話語，轉變了我們的心念，一念之間，原本讓人不耐煩的暴雨像是來洗滌無知的法雨，而艷陽就像真實的光芒。非常非常感謝Shri Mahayogi持續地、像是履行與台灣練習者的約定一樣，一次又一次地來到台灣，我們會繼續努力，讓這份美麗的約定不斷地持續下去！

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以下另外收錄三則參加完真理問答後的感想：

Amily：

這次參與真理問答，感覺越來越能理解Yogi桑（註1）的教導和大家所使用的瑜伽的語言，也因此更加體會到了平時修行的重要性，無論是體位法、冥想、讀聖典，或是日常生活中的行動。然後也越來越能感受的Yogi桑的溫柔力量。每場真理問答真的都有收穫，也有很多感動。在會後更感受到，帶著這些感動和滋養回到每天的實踐裡，是更有力量和信念的。能遇見Yogi桑是多麼幸福和幸運！真的心存感恩。

時時閱讀聖典，也是重要的自我修煉～

Carrey：

這是第三次參加真理問答，才發覺一個跡象是，在涼爽的活動會場，不只是上師與參加者在對話的時候，光是上師入場時，我的腋下就開始微微發汗。這是肌肉緊繃的身體開始放鬆的現象（會了解這個徵狀，是透過醫生治療某次嚴重拉傷時得知的）。

回想第一次見到Yogi桑，和他對話的瞬間爆汗不是巧合，而是平時累積的焦慮和緊張，因為見到了Yogi桑，完全無意識地給釋放出來，找回內心的安定。

在最終場的真理問答時，詢問了自己因為執著而無法放下恨的想法，上師給予了如同咒語般強大的話語：「不要有期待和執著，只朝向真我。」活動的尾聲，和前輩Mirabai桑說到，因為哭的關係沒有完全聽到上師的回答，Mirabai桑（註2）對我說：「Maybe cry is the best answer. Just cry.」聽完眼淚像水龍頭般直流，頓時才發現身體是需要讓內心卡住的東西釋放出來。深刻感受到不透過言語，上師和前輩不帶我執的能量，就像靈魂深處因為被理解，偽裝的表象瞬間瓦解，傾洩出緊抓的無知後，展現出真實的樣貌。那一晚回家的路上，內心感受到了無比的平靜和源源不絕的愛，因為Yogi桑無私的愛，在那一晚著實觸碰到了真實。

May：

2019年的春天，Yogi桑第五次來台灣了。這次總感覺有些不同，不知是因為地震，還是遇到親愛的Prasadini 老師的父親正處在告別之際，感覺到是祝福，也像慰藉，更是支持，支持著所有一切，我深深地深深地感恩我的Guru（註3）⋯⋯

三場的真理問答，第一場我提出了在生活中人與人之間的往來互動，因為持續的瑜伽練習，漸漸的有想要減少互動的頻率，想多留時間給自己的瑜伽練習，卻又擔心自己的調整給家人或朋友帶來困擾。Yogi桑的回答很簡單有力，就是要學會拒絕！是的，這就是我在這件事上心裡感到最困難的點。而如何能找到讓大家接受的方式且又溫柔的拒絕，是我該學習的，學習去辨別，練習拒絕，是體貼別人也體貼自己。

接下來的二場，親愛的Yogi桑對於大家的提問有許多精闢而深入的論述，但在這樣重要的時刻，我卻深深地被Yogi桑吸引著，直直定定地望著Guru，像是進入了冥想一樣。我看到Yogi桑的身上有著光暈，柔和而明亮的光，是我的錯覺嗎？我細聽著Yogi桑的話語，腦子卻是放空無法思考，一心只想感受那平靜而祥和時刻，但心裡又掙扎，努力想汲取Guru珍貴的隻字片語。我胸口滿滿的感動與幸福，卻無法清晰地思考，100多分鐘的時間轉眼間就飛走了，等到結束時，我的問券完全無法填寫，我不知道怎麼寫！後面二場的真理問答幾乎是如此的度過，我無法解釋，只有深深地受吸引，我流下眼淚感謝Guru給我的祝福方式。

這次Yogi桑的台灣行好快就結束了。Yogi桑對每個提問者深深的祝福眼神我無法忘懷，能如此幸福有著Yogi桑的慈愛眷顧，我要更加努力，生活裡更如實的實踐瑜伽與認真冥想，不要辜負上師對我們的等待，但願我在面對無知的時刻，能有如上師般的智慧去做辨別。我知道只有自己的努力才能打開真理的大門，我會努力努力著⋯⋯再次感謝我的Guru！！

註1：Yogi桑即為Shri Mahayogi，許多日本與台灣的弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。
註2：Mirabai為Shri Mahayogi的弟子，跟隨上師學習瑜伽多年，目前住於日本京都。她成立梵唱團體－Shakti，持續透過奉愛唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅。2015及2016年均曾訪問台灣，為台灣的同學們帶來許多啟發與鼓勵。

註3：Guru，意指上師。

致・追尋的人ーー2018年秋季真理問答（感想篇）

小編：
Shri Mahayogi的今年秋季來訪已經畫下句點，相信Shri Mahayogi所帶來的溫柔鼓勵與感動仍深深留在每個參加者的心底（這三場問答的簡單記錄可以看這邊：點選連結）。我們要好好珍惜自己心底深處的那個感覺，即使現在無法清楚明白那是什麼也無妨，因為那個感覺在將來或許會成為支持自己、守護自己的力量，引領我們更往前進。

在這幾場真理問答後收到許多動人的迴響，想要跟大家分享其中幾則感想，然後也歡迎大家以任何形式跟我們分享你的想法喔～

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很高興在生活上最困惑的時期遇見Yogi桑。總是很認真完成眾人期待的我，為了他人的目光而不斷要求自己努力，但突然開始想：自己到底是為什麼而活？一天又一天的過去，越來越找不到開心的理由。

剛好這次Yogi桑來訪台灣，我參加了兩場真理問答，也得到Yogi桑溫柔而有力量的答案——就是要練體位法，要瞭解真實的自己，追求真實必須要有最堅定的信念和行動。在瑜珈行者學苑裡，有我熟悉的朋友，我一直在門口觀望許久，而這次我覺得自己準備好開門進來了。謝謝等待我許久的每個人。

（Christine）

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不知為什麼，每次Yogi桑來台，我像是履行弟子與上師間恆久的承諾般，總被吸引著來到的跟前。珍惜著每次的相遇，就是希望能親耳聽到真理的教導。

Yogi桑眼裡總是有著無限的愛與耐心，但學習真理後，我也不得不轉身去面對現實生活中難以承受的痛苦，真的很想哭說我做不到，好怕會搞砸一切，怕自己又陷入另一個無知的深淵。但是在Yogi桑的真理問答中我可以得知真理，在Ananda Ashrama的讀書會中能夠和大家討論真理，即使我感覺到疲倦、軟弱，卻在Yogi桑的話語中莫名的被慰藉，我流下眼淚，知道自己並不孤單。感謝Yogi桑，請求Yogi桑的慈悲，賜給我力量，隨時守護我保持清醒，戰勝無知！

感謝我恆久的Guru，讓我不忘記與祢相遇，不忘記與祢訂下的實現真實的約定。 

（May）

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從宣告Yogi桑要來台的消息之後，我就開始把在日常生活中遇到的問題，都趕快記錄在筆記本上，大大小小總共列了10幾個，但是在真正參加真理問答前，我突然發現那些關於自己的問題，隨著體位法的練習，自然總是會有答案，而剩下的問題，大多都是在我和別人說明瑜伽的時候所遇到的。這些疑問，或許也勾起我自己心裡的懷疑與矛盾，包含了「基督教之中為什麼強調單一的神，而瑜伽之中卻說神性在每一個人的心中？」、「開悟到底是什麼？」，甚至想著「Yogi桑會離開我們嗎？如果他離開我們了他會去哪裡？」

我發現，以前的自己只專注在自己生活中遇到的痛苦，同時也很依賴的自己心智，總是自以為排斥迷信，或者只相信科學邏輯能夠驗證的東西。參加真理問答只希望能夠解決生活中的阻礙，這樣侷限在自己身上的目光，讓我雖然學習著瑜伽的知識，卻一直是有限的被動的在學習。然而，不知道為什麼，或許因為練習著瑜伽，漸漸放下了一些生活中不必要的執著，也讓我開始試著想和別人說明我所學習的瑜伽，所以我對瑜伽有了更多好奇，也突然體悟，原來學習瑜伽並不是為了「自我」，而是為了成就另外一個更好的我，以及一個更美好的世界。

我很感謝Yogi桑是如此耐心地引導著無知卻又頑固的我，因為從來沒有一位宗教的領袖，這樣貼近人群，鼓勵我們直接對他提出心裡的疑問。真理問答上聽著Yogi桑一再重複的教導著瑜伽的真理，以及如何去面對生活中的種種挑戰時，我發現這些教導雖是如此簡單易懂，卻又那麼容易被無知所帶來的情緒與習性淹沒。但是就如同Yogi桑所說的，每一個念頭，會決定接下來走的是業的道路，或是瑜伽的道路。這句話深深地激勵自己，其實關於改變習性的困難，或許也是自己心智的想像，只需要一個轉念，實際去做，就能夠愈來愈自由。

（星勻）

致・追尋的人ーー2018年秋季真理問答（紀錄篇）

撰文：昭淵

今年秋季的第一場真理問答，在氣溫微涼飄著細雨的下午展開，仔細妝點又不鋪張的空間裡，我們以溫馨且慎重的心情迎接所有追尋者們，空氣中瀰漫著期待和興奮的心情，大家帶著自己的疑問與好奇齊聚一堂，為了向親愛的老師學習、仔細聆聽瑜伽的教導。
　
過程中有人向Shri Mahayogi尋問什麼是修行？有人想了解冥想的方法，也有人想知道瑜伽和心理學之間的關係，Shri Mahayogi以清晰慧詰的話語向我們說明瑜伽的智慧，在一問一答中，大家時而會心一笑，時而豁然開朗，願這樣美麗的相遇，都能為我們燃起生命堅定的火炬。

第二場真理問答在週六晚間展開，像是反映著追尋者的心境，幾日細雨的天氣竟逐漸溫暖放晴。有第一次加入的朋友，也有夥伴深受先前場次的感動，決定把握難得機會繼續深入學習。
　
這天的問答多集中在生活實際的練習，包含行動準則和人際相處之道，Shri Mahayogi和我們討論了愛與幸福的本質，也說明了何謂靈魂伴侶。Shri Mahayogi用幽默輕鬆、平易近人的答覆，向我們揭示真理的樣貌，並溫柔地提醒大家，要在日常生活中努力實踐、活出真實。

最後一場真理問答，有三十多位參與者齊聚一起，空氣中凝聚著一股沉靜且專注的力量，問答過程像一場生動充實的生命旅程，我們討論著生命的意義、處事的法則，Shri Mahayogi更引用並闡述了佛陀及耶穌的教導。
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Shri Mahayogi時而幽默時而慎重，將瑜伽的智慧整理成平易近人、顯而易懂的知識，但同時他也提醒大家，不能單單擁有知識，更應該實際去體驗、活出真實。在如此智慧的洗禮下，大家眼神熠熠發亮，彷彿在撥開的雲霧中，看見一道金光。
　
我們以誠摯的心，感謝這幾天一同參與的朋友們，也期待下次和Shri Mahayogi的緣分。



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接下來想透過照片，一起來回味那時的感動～

仔細妝點好的靜謐空間。今日一同追尋的人會是誰呢？

展示出版品的位子

開始報到作業

靜靜的等待

會後大家低頭認真填寫問卷（非常感謝！）

如果我也有想要追尋的心，有什麼出版品能有所幫助呢？

來唷來唷，除了出版品，也歡迎帶走一張上課DM～
（趁機工商時間：週二週三隔週五都有課程喔^＿^）

會後有許多許多的喜悅與歡欣笑容

來自京都的前輩Mirabai桑（中間身穿白衣者）也與大家有許多交流

更有溫馨的重逢-1
（右手邊綠色上衣者是來自紐約的前輩Anandamali桑）

溫馨的重逢-2

每場都有美麗的花兒相伴-1

每場都有美麗的花兒相伴-2

最後一場獻給Shri Mahayogi的花束

謝謝大家的參與！期待下次再相會～

朝那聲音的方向前進

撰文：昭淵

今年三月，在台灣的某次真理問答中，Yogi桑（註）和我們分享了這樣一個故事：

「一群小孩在屋子裡玩，沒有人注意到房子失火了，父親在屋外焦急喊著：『裡面很危險，你們趕快出來！』小孩們太投入在遊戲中，沒有聽見。眼看火勢越來越大，父親忽然想到一個好方法，他對玩心正高的孩子說：『外面有更好玩的東西喔！』於是貪玩好奇的小孩們，爭先恐後地從屋子裡跑了出來，最後所幸皆免於被大火吞噬的危險。」

在這個故事中，那無情的火勢是世間的苦難，不知道深陷危險大火的小孩是我們，那個引我們走出屋子的聲音，是古魯（Guru，意指上師）的呼喊。

在接觸瑜伽之前，我覺得自己的生活已經滿理想了，做著自己喜歡的工作，賺取生活所需、每天為了自己的夢想努力負責、偶爾和朋友聚會、有能力買點東西慰勞自己⋯⋯等，和大多數的人沒有差別，生活如此日復一日、不斷重複，自己似乎也沒有覺得有什麼不對。

但在看似平和規律的外在形式下，其實在我浮動不安的心中，總有一顆顆不被外人發現的未爆彈。明明上一秒還很開心，為什麼此刻心情立刻墜入谷底？為什麼面對不喜歡的事情總是覺得憤怒不悅？為什麼對未來的不確定總是容易困頓迷惘？

明明已經那麼努力在掌握自己的人生了呀，為什麼還會有這些無奈和混亂呢？

我想，那是因為我們還深陷在那座著火的屋子，我們以為最重要或是最好玩的東西還在那個屋子裡，所以遲遲不願離開，甚至連火都要燒上身體了還完全沒有自覺，在這樣裹足不前的時刻，需要有個清晰且溫柔的指引，帶我們離開困境。

每次真理問答中，我總是聽見那樣的聲音。

今年三月的真理問答，可以感受到大家在去年Yogi桑的指導下逐漸成長，提問的問題層面更深、更廣，很多人問到冥想的方法，也有人問到如何在生活與工作中實踐瑜伽，但我對其中一位提問者的問題印象極為深刻。

這位提問者，急切地尋問Yogi桑：「老師，您說的這些道理對我而言都太深太難，我聽不懂，難道沒有什麼捷徑、秘訣、一點就通的傳授？」

在Yogi桑與他反覆來回一次次的問答中，他一直說「聽不懂、好難、我辦不到」，於是上師的語氣漸漸變得慎重且嚴肅，最後Yogi桑說：有空閒說詭辯的話，一點點也好，請你拿這些時間精進自己。若是不了解，就應該要謙虛地學習。

雖然Yogi桑是在回答他的問題，但當下我彷彿受到當頭棒喝，心中有個強硬頑固的東西碎裂了。

於是我問自己，關於「真理」有沒有什麼捷徑、秘訣、一點就通的傳授？有的，就是我們正在討論、正在說明的這些，這些都是被實踐、被整理過最該消化理解的事情，已裁切成最適當的形狀馬上可以入口，不張口服用的是我的心，用藉口將真理拒絕在外的是我的心。

所以我知道了，要改變的是我的心。真理就在眼前，讓我無法伸手擁抱的，是心的作用，也就是無知的枷鎖，心將我綁在那熊熊大火的屋子裡，讓我動彈不得，所以練習把心的聲音關掉，而去認真傾聽來自屋外的呼喊，成為我現在的練習。希望自己能時時謹記Yogi桑的教導，讓真實的智慧像大雨傾盆而下，澆熄無知的火，讓我們能遠離苦難、徹底得到自由。能接受到如此智慧的洗滌，我心中充滿難以言說的感謝之意。

在一次次的真理問答中，我反覆思考什麼是理想的生活？什麼是理想的人類？我想要什麼樣的人生？我現在沒有答案，但似乎慢慢有了一點方向。若你問我，瑜伽的教導給了我什麼？我會說，它給了我一個可以安心跟隨的聲音，讓我朝更明亮幸福的世界前進。

註：Yogi桑即為Shri Mahayogi，許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。

這兒更好玩哦

三月份真理問答小記錄之二

撰文：Marula

----Yama（對外持戒）的Satya（誠實）練習裡，可以有善意的謊言嗎？

3月25日第三場真理問答開場不久後，有參與者問了這個問題。

Shri Mahayogi回答，日本也有「謊言也是一種方便」的說法。但事實上，佛法中的「方便法門」講法，來自佛教經典中的故事的演繹：

一位父親從外面工作回來時，發現家中失火，而幾個孩子在屋子裡玩得太忘情了，沒想到要逃命，為了救出小孩，父親在外面喊著：外面有更好玩的玩具哦！孩子們聽到跑了出來，因此逃過火災。

後人就詮釋為：為了他人的好，可以施點小謊，稱此為「方便」。但事實上，佛陀講述這個故事的用意，是拿來譬喻修行。燃燒的房子，正如我們活躍不滅止的心，身處火災中的小孩，是我們的靈魂，而那位善巧誘導拯救小孩的父親，正是上師（Guru）。

聽著這兒時，我腦中突然出現非常清晰的畫面。愛玩的我，不顧靈魂就要被心智與慾望的火焰吞噬，而Shri Mahayogi拿著玩具在外面溫柔慈悲地循循善誘著：這兒更好玩哦！

可以說善意的謊言嗎？Shri Mahayogi不正面回答，而以這個故事來重現了當初佛陀方便善巧的教導。可以說，他回答的形式，就回答了這個問題。我完全被打中，瞬即熱淚盈眶。

佛經中的種種故事，經後人詮釋演繹，或許多少失去原始意義，自己閱讀時，也只是在字面的屏障中自我憑空想像。而在Shri Mahayogi的真理問答上，彷彿回到兩千五百年前的現場！這種穿越與感動，唯有親臨，方可獲得。

3月份真理問答小記錄之一

場地準備告一段落，參加者入場前的靜謐時刻

撰文：Priya

今年3月21日到3月28日的期間，台灣瑜伽行者學苑很榮幸能再度邀請上師Shri Mahayogi來到台灣，舉辦了四場的真理問答。伴隨著Shri Mahayogi的到來，太陽也回歸北台灣，一掃先前的連日陰霾，連續好幾日都是爽朗清新的好天氣，春日煦煦下，展開了生氣蓬勃的一周行程。

這一次有好幾位參加者是第一次見到Shri Mahayogi，但也有許多參加者曾經出席去年五月與十月的真理問答，可能因為如此，感覺到在真理問答上，大家與Shri Mahayogi之間又加深一層親密感，大家很坦率地問出自己心底的疑惑，而Shri Mahayogi也回應著大家的需要，給出非常、非常、非～～常精彩的答案。光是說「精彩」二字，我覺得也難以表達出Shri Mahayogi回答的精妙之處。說成這樣，那到底是有多精彩呢？

在這幾場真理問答裡，提問涉及到許多不同的範圍，有人提出人際關係的問題、工作上、生活裡練習的問題等等，甚至也有人問到薄伽梵歌或是佛經等經典裡的文字該如何去理解。

對於生活化的問題裡，Shri Mahayogi總是跳脫大家既有思考的框架，給予很讓人耳目一新、同時又很實際可執行的引導。例如有人問到自己現在比較可以控制住不要生氣，但是遭受誤解時還是會有委屈的感受；Shri Mahayogi回答，這是因為自己還尋求著別人的認同，但只要在每個當下盡力去做到最好，抱持著自己的信念去行動，不用在意他人的評價與目光，同時也鼓勵提問著好好練習瑜伽體位法，藉由體位法練習而能穩定住呼吸後，就可以幫助心保持安定而不易受動搖。

另外，當涉及比較艱澀的哲學問題或是經典文字的詮釋時，Shri Mahayogi也總是能用非常淺顯易懂的方式闡述。印象很深刻的是，當Shri Mahayogi在講述三摩地的九個境界時，我感覺到他是真的體驗過那些境界，而向我們述說他親身的經驗。（不得不說，真的超帥的！！）如果我沒有自覺的話，聽著聽著可能就會入迷到兩眼圓睜、嘴巴開開吧XD 

為什麼Shri Mahayogi總是能在當下給予提問者適切而打動人心的回答呢？曾經也有人這麼問他，那時候Shri Mahayogi回答：「我並沒有『這樣類型的人適合這樣的方式、那樣類型的人就那樣回答』的技巧，我只是以最大的誠意，誠摯地回答每一個人的問題而已。」

聽到的當下，我深深地感動著，內心湧現出無限的感激。

在這樣資訊爆炸的時代，想要知道什麼時，或許可以翻書或是上網檢索，但是很多時候都很難判斷那些資訊的真偽；曾經相信過的事情或觀念，幾年過後或許又會被其他證據推翻掉。到底有什麼是可以值得相信的？！

從2014年第一次在日本見到Shri Mahayogi後，只要有相處的機會，我一直在觀察他的一言一行。經過自己的學習與思考後，逐漸地我越來越信任Shri Mahayogi與他的教導。Shri Mahayogi從來不會叫人要盲目地相信，但他一直都能跳脫俗世的框架，以真理的角度，真誠、堅定而毫不保留地回答所有人的問題，解開人們的疑惑。而我們竟然有幸能遇到Shri Mahayogi，跨越了日本與台灣之間的種種距離，有這麼多機會能向他請教，這是多麼備受祝福的一件事！！！

謝謝所有的參加者，因為有大家的參與以及提問，成就了這幾場美好的真理問答。謝謝這次伴隨上師一同前來的瑜伽前輩Mirabai桑與Anandamali桑，她們服務奉獻的身影是我們學習的榜樣。

最後，真的非常、非常、非～～常感謝Shri Mahayogi，謝謝他不辭辛勞遠道而來，永遠這麼有耐心、溫柔、幽默、真摯地引導我們，給予我們鼓勵。

真切期盼Shri Mahayogi下次再拜訪台灣！！！

～聚集在喜悅之中～
最後一場真理問答結束後，工作人員們與兩位前輩姊姊們的合照

真實智慧之光

繪者：雪舟，1496

編按：昭淵是固定參與星期二團練的同學，今年十月份Shri Mahayogi訪台期間，他也擔任工作人員。在這段期間裡，從與Shri Mahayogi的問答中，他感受到了什麼呢？讓我們一起往下看吧！

撰文：昭淵（ザォユァン）

十月份真理問答的準備期間，台灣已經進入秋冬，天氣變得比較不穩定，台北不只是溫度下降許多，還連續下了好幾天的雨。雖然工作人員們在事前已經仔細確認過各種事項與彩排，但在連日細雨的籠罩下，我心裡不免有點擔心這樣的天氣，在活動進行時，會不會造成什麼不便呢？

有別於五月時的真理問答幾乎都在下午，這次十月的活動都是在晚上舉行。雖然少了窗外透進來的日光，卻讓熟悉的場地產生不一樣的氛圍。大家輕緩誠懇地踏入現場，帶著期待的表情入座靜候。當Yogi桑（註）進場後，所有人專注的目光投射到他身上時，我彷彿真的親身拜訪了居住在山洞中的聖人智者。

我很喜歡每一次Yogi桑進場前的敲門聲，感覺心在一片安靜中被敲醒，彷彿心中某扇堅硬的門同時也被開啟、融化，如此才能用沒有偏見的透明心靈，聆聽上師的教導。

真理問答的過程中，Yogi桑用他溫柔的話語不時掃去大家心上附著的烏雲，解答各種心中的難題，我記得幾則印象深刻的問答：

有朋友問到：「修行瑜伽的我們，可以享受這個世界嗎？」，Yogi桑回答說：「可以享受這個世界，但不要對它產生執著。」回想在活動籌備期間我所擔心的陰雨天氣，我想我知道了，心中的晴雨只是一瞬間的風景，這些變換的風景就是這個世界的樣貌，隨時在改變、隨時在生滅，我們可以純粹地觀看它、欣賞它、感受它，但不要對它產生執著，因為有更重要的道理在這些風景背後，創造一切卻又對一切變化不為所動的「那」，才是最重要的真實之物。

我也詢問Yogi桑：「在二元世界中，罪惡或邪惡是不是有存在的必要？因為有這些罪惡才能展顯或凸顯神聖的存在，是這樣子嗎？」Yogi桑以堅定嚴肅的口吻回覆：「沒有必要去肯定『惡』的存在，即使沒有惡，善也是存在的，請把心朝向真實就好，惡就是無知，要努力消除它。」在那一瞬間，我彷彿不再擔心惡所帶給我的恐懼，因為那都是無知以及不純潔之物，終究會在我們的練習之中被弱化消除的，當我們能用智慧之光照亮世界，世界就會是一片純潔之地。

即使聽不懂日文，我仍然能在Yogi桑回答時，感受到他溫柔堅定的語氣。在聽到許多真理的過程中，我一直想用腦袋努力記下每一字每一句，希望能和朋友或親人分享，但活動結束後，我冷靜下來思考，三場活動中，我所得到的收穫不是這些文字能承載的，若要能正確傳遞Yogi桑的教導，不只是將這些文字記錄下來，而是必須先以身作則的去實踐它們，接下來我會盡力將這些真理實踐在自己的生活中。衷心感謝Shri Mahayogi，也非常期待下次Yogi桑再來台灣！

註：Yogi桑即為Shri Mahayogi，許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。

我所感受到的Shri Mahayogi

撰文：潘潘

2017年的5月，Shri Mahayogi第一次來訪台灣，一共舉辦了四場真理問答。5月13日下午，是第三場真理問答。身為活動的志願工作人員，每一場我都有參加，所以這已經是第三場我參與的真理問答了。從第一場開始，Yogi桑（註）一走進教室，我的眼睛就像關不上的水龍頭一樣，眼淚一直沒有停過。我的內心沒有任何痛苦跟酸楚，也沒有難過，但不知道為什麼，眼淚就是停不下來。我從來沒有過這樣的經驗，到現在也一直沒想通到底是怎麼了。

每一天的課前，我用了很多小紙片，寫了很多小問題，然而或許大家的內心對於未知的渴望是一樣的，很多問題都在同學的提問中一一被解答。Yogi桑是多麼堅定跟認真地看待所有人的問題，然後又用大家容易理解的回答方式，讓大家明白這一切只有「那」，真理也並非如此遙不可及。然而，除了對真理的疑問之外，我的內心萌起了另一個疑問……

在一個同學提問完，Yogi桑回答後有一點空檔，我以為是提問的機會，正想要舉手的時候，但Yogi桑停頓了一下，仍然持續回答前面同學的問題。我太投入在聽回答，Yogi桑回答完後，立即有同學抓到空檔並補上新的問題，於是，我錯過了第一次提問的機會。隨後，在幾個同學的交叉提問下，沒有人說到我的疑問，但這個疑問仍然持續撩撥著我的心。在接下來幾個問題後的一個空檔，終於，我順利提出了問題。

在我舉手的當下，我看見Yogi桑深深看了我ㄧ眼，那眼神，彷彿就像是說：嗨～潘潘，我知道妳，妳總算舉手了啊。雖然我已經知道妳的問題了，但妳還是說吧～

我問：「我想問的是上師與弟子的關係是什麼，就我的理解，我們從小在跟老師做學習的時候，老師都是在我們身邊的；那像Yogi桑這樣子的人一定有很多的弟子跟隨在他身邊（聽完翻譯後，Yogi桑靦腆地笑了笑），但我也相信有很多的人無法時常地跟隨在Yogi桑身邊，那無法跟隨在Yogi桑身邊的弟子應該要怎麼學習呢？」

聽完翻譯後，Yogi桑點點頭，開口說：「佛陀逝世之前曾經留下這樣一句話，看到我身體的人，不是我真正的弟子；活出我的教導的人，才是真正的弟子。」

如此鏗鏘有力的回答！此時，我的眼睛不聽使喚，已經被淚水充滿。

Yogi桑接著把上師與弟子譬喻成光與黑暗，解釋：黑暗代表無知，為了消除無知而需要光的照射，其實弟子原本也是一道光，只是被遮住而已；當上師幫助弟子撥去覆蓋著的無知，原本的光芒就會顯現。最後，上師的光芒會跟弟子的合而為一，因為，我們本來就是一體的。

此時，窗外的烏雲此時恰巧飄走，Yogi桑的身上，閃爍著斑瀾的光影，Yogi桑的臉亮了起來，他的嘴角上揚，深深的微笑著，時間彷彿靜止了一樣，現場一片沉靜。

Yogi桑又接著說：「請安心下來，繼續學習瑜伽。我也會盡量讓你們能看到這個身體的。」

這一刻，透過我的雙眼，原本已經模糊不清的Yogi桑，突然又變得清楚了起來……我點點頭，心滿意足，破涕為笑。

我問的問題以及Yogi 桑的回答，對我來說，就如同一個寶藏一樣，每次當我練習冥想的時候，我就會想到那一時、那一刻。

這一次的真理問答期間，另一個讓我覺得深刻的，是同為工作人員的同學的問題：「請問Yogi桑，您希望我們怎麼看您呢？」

Yogi桑笑著說：「請把我，看成是你自己。」

過去這四個多月來，只要想起，Yogi桑說瑜伽的教導就是要我們去做、去執行，我的內心就充滿了力量及光亮。我逐漸改變既有的生活模式，無論工作到多晚下班，還是會把生活上該做的一切打理好，比如，每天早起，做早餐跟午餐，控制飲食量及改變飲食習慣；使用環保的器具；開始盡量天天練習體位法（有時候太累，三更半夜一直打哈欠，也會努力練到練不下去為止）；早上上班不再遲到（單純只是想要賺取全勤獎金，捐給社團，支持Yogi桑再度來台的費用）；練習對於工作或生活上一切喜歡或不喜歡的事物，不再有任何情緒…等等。

這段時間下來，確實感覺到自己內心逐漸平靜，對於未來，也沒有太多的恐懼及懷疑。

這一次，聽到Yogi桑要在十月底再度來到台灣，內心真的又開心又期待！希望這次能有更多的人能見到Yogi桑，並且能跟我一樣，從自己的心底得到支持的力量。

十月份真理問答活動詳情 請按這 連結

註：Yogi桑即為Shri Mahayogi，許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。

Satguru Shri Mahayogi Paramahansa 2017.10月 真理問答 台灣場

Shri Mahayogi第二次訪台行程已確定！！

瑜伽的目的是實現真實，這條靈性道路已傳承數千年。在瑜伽學習的道路上，一位已經到達開悟的上師是不可或缺的。「真理問答」即是圍繞著上師的神聖聚會，藉由發問與聆聽，可以獲得上師直接的指導，被認為是最重要的學習機會。

今年五月份，Satguru Shri Mahayogi Paramahansa初次來台，一連舉辦了四場真理問答，為台灣練習者播下追求真實的種子，因聽到了大家的熱情呼喚，決定再次受邀來台。十月份的三場真理問答，請不要錯過！

・10/21（六）19:30～21:10 ＠心悅人文空間
・10/24（二）19:30～21:10   ＠心悅人文空間
・10/26（四）19:30～21:10   ＠Space Yoga

→五月時的活動記錄請看這裡：Shri Mahayogi初次訪台！
→9月12日中午12點將開放報名連結，敬請期待～
 （連結內將會有完整的報名方式與各項資訊）

給台灣的禮物

編按：本文係受日本Mahayogi Mission邀請所寫，記錄了Prasadini老師對今年5月份Shri Mahayogi訪台的感受。最初刊登於Mission的雙月刊——Paramahamsa（點此連結可看日文的介紹），7月份第121期上，獲得日本方面同意後刊登於本部落格。如果有朋友對「Paramahamsa」雙月刊有興趣的話，可以來信聯絡(E-mail: taiwan.yoga.sangha@gmail.com)，我們可以代為聯繫喔～

撰文：Prasadini (Lynn)
© Mahayogi Yoga Mission 保留一切權利

今年5月以前，只要一想到Shri Mahayogi快要來到台灣，我就無法克制地激動不已。

回想第一次邀請Shri Mahayogi是在2014年的11月，那時沒有思考太深入，只是單純地覺得Shri Mahayogi 的教導實在是太有力量，如果Shri Mahayogi能夠來到台灣，一定能為大家帶來正面的影響。在那之後經過了兩年半，得到Shri Mahayogi的祝福，加上前輩們慷慨地提供各種協助下，這次終於做好準備，得以迎接最愛的上師來到台北。對此，我心中真的充滿感謝。

2017年5月10日Shri Mahayogi第一次踏上台灣的土地，停留至5月16日止，在這期間內在台北舉行了四場的真理問答（Satsangha）。

5月的第二個禮拜，在台灣是節慶氣氛相當濃厚的一週，因為那一個週末是許多人相當看重的母親節，也許有人提早回家過節，或是與母親安排一個溫馨的家庭小旅遊。但是對許多期待 Shri Mahayogi到訪台北的人們來說，就像是在外流浪已久的孤兒，終於能夠見到期待已久的靈性上的父親，沒有什麼比這更重要的了。

這次為了籌備Shri Mahayogi來台灣，我們聚集了共十一位工作人員，其中有一半以上並沒有見過Shri Mahayogi。大家只憑藉著這一兩年來參與Mirabai桑（註1）來台北時舉辦的活動、平時的體位法課程及透過閱讀Shri Mahayogi 的教導，就燃起強烈想要見到Shri Mahayogi的心情，甚至投入籌備工作，並試著在工作中體會教導。我一點都不懷疑這是Shri Mahayogi的祝福，讓大家抱有強烈的動機，能夠單純地為了他人而行動，並學習簡單而平靜地做到自己的最好。透過這次Shri Mahayogi訪台之後，我真的感受到台灣的Sangha（註2）一點一點地在成長著。

四場真理問答的參加者當中，有人固定參與著體位法課程及讀書會，也有人只參加過少數一兩堂課程，有的參加過之前Mirabai桑在台北舉行的真理問答，也有完全沒參與過只是透過朋友介紹而來的。過程中大家提出了各種問題，但我認為這些問題最主要的核心是「人究竟要如何活在這個世界上？」。不管對誰來說，這都是很重要的問題。即使每個人的狀態、環境不同，所面對的苦惱細節不同，但對幸福、自由的渴望是相同的。那麼，如何才能到達那至上的幸福及真正的自由呢？透過Shri Mahayogi的回答，大家碰觸到了內在很重要的課題，或者說，是這輩子最重要的一件事。即使多數的人還沒有意會到，也不懂那是什麼意思，但在聽著Shri Mahayogi說話的時候，大家臉上的線條逐漸柔軟了，眼中閃爍著光芒，我知道，大家確實已經踏出了朝向真實的一步。這是多麼歷史性的一刻啊？就像Shri Mahayogi所說的，如果這世界上大家都能學習瑜伽，這世界一定能變得更加美好。Shri Mahayogi初次來到台灣，就一口氣在一百多人心中種下那尋找「真實」的種子，Shri Mahayogi在做著多麼偉大的工作呢？這將會開啓多大的改變？我完全無法想像。

在Shri Mahayogi訪台期間，我無時無刻不謹記著前輩所提醒的：「當Shri Mahayogi在台灣時，請只看著Shri Mahayogi」。因此，當我看著Shri Mahayogi在真理問答中以充滿真實光輝的話語，驅散大家心中的疑惑、不安及痛苦，以溫柔、堅定又幽默的態度鼓勵大家往真實邁進，我的心中深深地受到感動，不只是受到Shri Mahayogi說出來的話而感動，而是即使不說話，Shri Mahayogi的存在，就有著不可思議轉化人心的力量！

記得有位前輩曾說過「Shri Mahayogi全身上下就是真實的展現，包括他的小手指。」當時我只覺得這大概是粉絲對偶像的推崇吧。不過這一次當我努力看著Shri Mahayogi的每一個小動作、眼神，看著Shri Mahayogi細膩地回應每個人的需要，有時候是溫柔的眼神或俏皮的笑容，有時候是嚴厲、堅定的態度，我深切感受到——Shri Mahayogi完全是為了大家才在這裡的！Shri Mahayogi一直告訴我們，「真實」就在萬物之中，就在我們之中，絕對不是很抽象的東西，但對我的腦袋來說，「那」就是很抽象的東西啊！我無法用腦袋思考那是什麼，但是我似乎從Shri Mahayogi那完全為了他人而存在的身影中感受到了「什麼」……我想，這就是前輩所說的，連Shri Mahayogi的小手指都是「真實的展現」的意思吧！

如果身為弟子的職責，就是謙卑地學習，到達上師所展現的「真實」境地，成為上師的代理人，將這「永恆的真實」傳遞下去，那這就是我接下來想要走的道路。這個想法在Shri Mahayogi這趟台灣行之後在我心中更加擴大。雖然還不知道具體到底該怎麼做，但我想要成為Shri Mahayogi在台灣的更好的工具，為了Sangha中兄弟姐妹的成長而努力，支持任何一個對真實有興趣的人，牽起大家的手一起往真實邁進。我真的希望能像Shri Mahayogi那樣，完全為了他人而存在。

這歷史性的到訪，在充滿喜悅及感謝的氛圍中結束了。雖然現在還不能完全知道 Shri Mahayogi這次訪台的真正意義，但我深深感受到，參加者們往真實踏出的那一步、Sangha的成長及在我之中燃燒起的熱情，都是Shri Mahayogi給我們的珍貴禮物。現在在台灣的我們，一切才正要開始，希望我們能珍惜這份禮物並持續地努力下去。感謝Shri Mahayogi 一直充滿慈悲地引導著我們。

Om Tat Sat Om 

註1：Mirabai為Shri Mahayogi的弟子，現居於京都，曾來訪台灣數次，帶領奉愛唱頌、真理問答等課程。詳細介紹請點此連結。

註2：Sangha，意指修行者的聚集。

笑話

繪圖：Priya

撰文：Radha

之前就有發現自己的ㄧ個問題：我喜歡開玩笑、整別人，看到別人不知所措，或是傻傻地被我矇騙的樣子後，我覺得很開心、有趣。

有一次，我對一個同伴開玩笑說，也許以後你就不出現了。後來，那個同伴很認真的問我：「你上次為什麼說或許我之後都不會再出現在團體裡了呢？」當下我驚覺，我說出的玩笑話被當真了；接下來，還需要花時間跟他解釋，事情不是這樣子的。但是解釋這件事情明明不是我擅長的事情，加上自己也缺乏耐心，實在是很難表達清楚，何況這樣的玩笑話怎麼解釋啊！玩笑就是玩笑啊……

我不禁開始問自己：這樣的行為是為了什麼？是要讓別人覺得我很有趣？還是想引起注意？我發現，原因是來自於一種優越感，覺得自己很有本事，而這樣的想法會讓自我（ego）覺得高興。我掉入自我（ego）的陷阱，成為它的婢女。從那時候開始，我注意到自己會習慣性地說出不是基於真理的話。

Shri Mahayogi初次在台灣的真理問答裡，有一位同學提問：冥想的時候我感受到的話，我怎麼判斷是真的？Shri Mahayogi 笑著回答：「你聽到的是我的聲音嗎？」那時全場哄堂大笑，Shri Mahayogi的話語不僅幽默，又是基於真理所說出來的。

Yama裡的其中一個戒律是「誠實（Satya）」，是真誠地表達自己所想，但那個表達必須符合真理。如果表達要符合真理，說話時其實只須說必要的話，但對於「只說必要的話」這一點，我曾經感到很彆扭，實在會忍不住想開個玩笑。

那場真理問答後有好幾天，我一直仔細回想那個畫面和Shri Mahayogi的語言，並且檢視自己的言行。我所說的玩笑話只是取悅了自我（ego），而Shri Mahayogi用著幽默風趣的言談卻沒有背離真理，只說真實的話。

我想我得訓練自己先閉上嘴，仔細思考後再說出必要的話，而不是像隻野馬橫衝直撞。有時候我認為這些規範在束縛著我，但到這一刻我又再發現，我狹窄的認知才是真的捆綁著自己。願自己能謙卑再謙卑地學習。

Shri Mahayogi初次訪台！

撰文：Priya

在台灣的我們初次邀請Satguru Shri Mahayogi Paramahansa來到台北，雖然停留時間只有短暫的一個禮拜，但密集地舉辦了四場的真理問答，有100位以上的參加者見到了Shri Mahayogi。

不管是哪一場真理問答，大家發問都很踴躍，也都很認真地聆聽Shri Mahayogi的回答。但更詳細說的話，每場氣氛都不太一樣，而且每場都參加的人一定都會說出一樣的評論：「每一場都太棒了！」

現在大家會不會很好奇到底是每場都是什麼樣的氛圍呢？請讓我來稍微述說一下吧。

第一場非常盛大，將近六十個人出席，整個會場被塞滿了。對於初次見面的Shri Mahayogi，每個人都充滿好奇，期待著見到傳說已久的開悟者。現場發問的踴躍程度非常驚人，熱烈的程度好像機智問答節目，只要Shri Mahayogi一回答完，馬上就有人舉手，而且一次都同時有兩、三個人一起舉手。話題從宇宙起源、宇宙大爆炸（Big Bang）開始，關於Shri Mahayogi在八歲時開悟的事情、還有人的業（Karma）等等，再到如何面對懶散這樣非常生活化的問題，Shri Mahayogi都用大家容易懂的方式、輕快地回答。大家著迷似地聽著，時而因為Shri Mahayogi的幽默整場哄然大笑。事後看問卷時，許多人都寫道：「沒想到Shri Mahayogi這麼親切！」、「Shri Mahayogi的笑容好可愛！」等等。（好像很多人聽到「開悟者」以後，都是聯想到很肅穆的形象，所以見到Shri Mahayogi本人都大吃一驚XD）

第二場的參加者們很早就坐定，在自己的位子上靜靜地等待著Shri Mahayogi的到來。於是，在非常寧靜的氛圍中展開了真理問答。數個問答之後，一位女士提出了問題，在Shri Mahayogi溫柔的注視下，她流著眼淚說出自己長年來的恐懼。因為那位女士勇敢的表白，之後的提問者也因此獲得了勇氣，將自己多年來的苦惱說了出來。世上有多少人懷抱著痛苦、在黑暗中苦苦掙扎著，而Shri Mahayogi以無比的愛與慈悲，全然地接受所有一切，溫柔地安慰著、鼓勵著我們：「我」的本質是那個尊貴而永恆不滅的存在，不須因為其他的條件、狀況而貶低自己。透過持續的學習與實踐，每個人都能到達真正的喜悅與自由；絕對不是困難的事情，因為，「那」已經存在於每個人心底深處。聽著Shri Mahayogi溫柔的話語，大家本來心裡沉重又僵硬的部分彷彿受到太陽照耀一般，融化成了水，流進乾涸的心裡。啊，這個世界多麼需要真理的話語啊！大家等待Shri Mahayogi的來臨等了多久啊！我不禁這麼想著。

第三場又是另一種氛圍了！真理問答進行途中，外面開始下起雨來，綿密的雨一陣一陣的，洗刷著世界，彷彿也洗滌著我們的心。不知怎的，在雨聲的襯托下，聽著Shri Mahayogi富含磁性的嗓音，室內漸漸醞釀出一股浪漫的氣氛。然後其中一個參加者問道：「當弟子無法常常見到上師時，該如何繼續學習呢？」Shri Mahayogi先解釋了上師與弟子間的關係，接著告訴我們佛陀生前的話語（註），最後又加上一句：「為了能夠讓大家多看到這個身體，我會多來喔。（微笑）」哇嗚，太會了！那一瞬間每個人的心都偷走了！完完全全沉醉在Yogi桑的魅力裡！那樣浪漫的場景，偷心的人，還有一大群心被偷走的人，這不就是克里希那神與牧牛姑娘們的戀愛故事嘛！XDD

第四場真理問答在星期天，這天剛好是母親節，也有一場很相應的精彩問答。一位參加者的母親也一起來到現場，表示不認同孩子在瑜伽學習上的投入與信念，同時也表達了身為母親的擔憂與對孩子的愛。面對這樣的提問，Shri Mahayogi溫柔而堅定地說明：這個世界的幸福是轉瞬即逝的，反而可以說擁有的物質越多，痛苦也越深。瑜伽是中庸之道，絕對不是偏頗或極端的道路。瑜伽教導人們要用溫柔的態度對待周遭的人，要盡全力去完成每一件來到眼前的事情，而且瑜伽所要追求的是真正的幸福快樂，這難道不是最理想的生活方式嗎？就在那個時刻，窗外的陽光灑落在Shri Mahayogi身上。Shri Mahayogi本人彷彿散發著光芒一般，配合著強而有力的語氣，他的話語深深撞進了每一個人的心。那樣堅定、充滿力量卻又無比溫柔的Shri Mahayogi，真的是太帥氣了！ 

許多參加的人都表示，從Shri Mahayogi身上得到了許多力量，讓他們更有信心努力下去，繼續往瑜伽的道路上邁進。

曾經聽說，如果想要在一片土地上耕種，必須先整土，清除土上、土裡的石頭，把泥土挖鬆，然後才能真的開始栽種作物。之前Prasadini在台灣所做的，就像是努力在整土一樣，接著慢慢地有人加入一起工作，終於逐漸地整好了土地；這次Shri Mahayogi來到台灣，就是這片土地上——在大家心底，播下真理的種子。什麼時候這些種子會發芽呢？發芽以後會成長得如何呢？這就是接下來在台灣的我們要努力的事情了！

真的很謝謝每一位參加者與工作人員，也非常感謝Mirabai桑在這段期間內的各種協助。

最後，想向Shri Mahayogi獻上我們最深的謝意與敬意，若非您的存在，我們怎麼能如此喜悅地齊聚在這裡呢？希望您能再次來到台灣！

最後一場真理問答時，
獻給Shri Mahayogi的花環。

註：佛陀所說的那句話是：「見到這個肉身的不是我的弟子，活出教導的才是我的弟子。」

如何面對死亡的恐懼？

2016.04.27 真理問答集會

本文摘選自2016年4月27日（三）真理問答集會中，參與者S與前輩Mirabai 之間的問答。
© Mahayogi Yoga Mission 保留一切權利

參加者S：

   除了來上瑜伽課（指體位法課程）以外，有沒有其他方式可以找回健康？當一個人面對死亡的時候，會感到恐懼，也會胡思亂想。一般人會說做瑜伽可以怎麼樣怎麼樣，但是當我沒有辦法來做瑜伽的時候，我還有別的管道可以讓自己舒壓嗎？

Mirabai：

   也許您已經知道了，不過在此我想要稍微介紹一下佛陀的教導。

   對人類而言，有四種無法避免的痛苦，第一個是老去的痛苦，第二是生病的痛苦，接著是死去的痛苦，人只要誕生到世上就一定會死；第四種，是前面三者的原因，也就是被生下來的痛苦。佛陀說這是誰也無法避免的四種痛苦。因此，請先確實地理解關於這四種痛苦的教導。佛陀又說，正因為有這四種痛苦，所以請以脫離這四種痛苦的境界為目標。究竟該怎麼做才能脫離呢？就像前面話題有提到的，就是「開悟」。

   那麼，我們會了解到什麼呢？人在過去某個時間被生下來，數十年過去後就會死去，我們認為自己就是這樣的存在，但是這其實只是在說我們的身體而已。我們的本質絕對沒有出生、也沒有死亡，是永遠的存在。若是能了解到這一點，我們就能真正安心下來。不管是誰，身體在經過數十年以後都會老化，只是像是把穿舊了的衣服脫下來丟掉那樣，當我們再度轉世，又會穿上新的身體，因此，每個人遲早都必須捨棄掉舊的身體。那麼，就不要再考慮太多關於身體的事情，請只注視著我們永恆的靈魂。

   因此，首先要做的是讓自己安心下來。即使不來上課也沒有關係，但請閱讀與方才這番話有關的書籍。

參加者S：

   我沒有練習瑜伽，現在也時常一個人在家。如果沒有其他人幫我轉移注意力，會不禁想很多東西，也容易出現負面的想法。要怎麼樣能安定頭腦，讓自己一個人的時候也能夠平靜？

Mirabai：

   如果能夠外出的話，稍微散個步、轉換一下心情或許會好一點。一旦頭腦裡的想法開始打轉的時候，靠念頭去把它停止下來其實是很困難的。因為很容易會演變為被那些想法追著跑，為了避免這樣，可以藉著活動身體來轉換環境。剛剛我說的那些東西絕對不是困難的事情，如果您能試著這麼做，讓心安靜下來，那就太好了（微笑）。

   所謂的心智，是說變就變的。也就是說，我們會往自己所想的那個方向走。如果總是看著負面的想法或痛苦，同樣地自己的心也會被痛苦填滿。因此，請試著盡量去看相反的事物。這樣做的話，自己的心也能夠從負面的循環裡脫離，心情能夠一點一點地變得比較輕鬆愉快。

心，自然會有答案

Mahayogi Yoga Mission東京分部的大門
（由Jayadevi桑所攝）

撰文：珝珝

五月份趁著到東京旅遊的機會，感謝Lu跟Mirabai協助聯絡，
我得以到Mahayogi Yoga Mission東京分部的牟尼草庵參加練習。 

兩小時的課程，包含兩位前輩跟我在內共六個人，不算大的空間卻綽綽有餘。
剛開始練習時，我的身體因為趕路，加上初來乍到的不熟悉而感到緊繃，
前輩Sanatana三不五時提醒要專注呼吸，儘管我努力嘗試，仍自覺呼吸短淺紊亂。
在前彎的動作時，Sanatana前輩走到我身邊輕聲提醒「力量要放掉，動作才能深入」。
這句話有如當頭棒喝，讓我身心卸下盔甲，練習果然漸入佳境。
當下也反省，我一向好強（展現力量），
前輩點出的，不只是體位法的狀況，也是我為人處事所欠缺的。

在體位法後的真理問答時間，我還是白目的提問了
關於Shri Mahayogi 是不是開悟者的問題（…我老是卡在這點上），
畢竟我們誰都不是開悟者、也未到開悟狀態，怎麼知道眼前的這位就是呢？ 
Sanatana前輩溫文儒雅的笑答：

儘管如此，但當你親近一個人時，他給你的感覺，還有你的生命因此留下的影響與改變，你會知道如何辨別。每個人心中都有自己的一個標準、價值觀，好比你現在也許不知道什麼是對的或什麼是錯的（這句話我有點不確定這樣翻譯對不對，但當時我懂他的意思），但當遇到了，你的心自然會告訴你答案。

他的雙眼直視著我，語氣堅定但溫柔的再次強調：「心，自然會有答案」。

這樣說很奇特，但當下一聽感覺額頭好像有道光射了下來，眉頭也鬆開了，
突然覺得自己好傻，「沒錯，就是這樣啊」。

事實上，我去牟尼草庵時有點小迷路，課程結束後，另一位前輩Jayadevi特地送我去坐車，
我以為她是送我到公車到站的地方，直到最後人潮不斷迎面而來，
我才驚覺，她竟然一路帶我走到吉祥寺地鐵站。
沿途經過井之頭恩賜公園，清風徐徐、景緻宜人，我們聊著學習瑜伽的心路歷程，
包括為何開始學瑜伽，還有勝王瑜伽（Raja yoga）為我帶來的改變。

Jayadevi提到，搬到東京是希望能讓更多人接觸瑜珈。
早年住在京都時，住家跟Mahayogi Yoga Mission是不同的地方，
直到有天突然發覺，其實兩個地方是一樣的，就是存乎一心。
因此即便現在到了東京，她也覺得跟在京都的心情是一樣的。
也因為搬到東京，她跟我才有機會像這樣認識與了解，
畢竟在京都前輩很多，也許反而容易錯過彼此。
前輩這番話，讓我很感動，深深覺得自己被珍惜。

我隨口問了前輩，是不是每天練瑜伽，她說是，
又補充說，其實現在（陪著我走）也是在練（做）瑜伽！
我頓覺這不就是在生活中實踐瑜伽？原來前輩是這樣生活著的。

短短不到20分鐘，跟前輩度過一段很溫柔的時光，
儘管她感嘆英文不太好，我也懊惱日文只會酥咪嘛謝，
雖無法達到溝通無礙，但感覺心靈契合。
有前輩相伴的這段路，如沐春風，至今讓我回味不已。

「狀態到了，老師自然就出現了」，學瑜伽邁入第三年，
自己對瑜伽、對生命的認識與探索，逐漸轉化，
心境也由逃避、麻痺到逐漸輕盈自在。
回顧這趟東京瑜伽之旅，突然有點體會，
前輩為何知道Shri Mahayogi就是開悟者的感覺了……

希望能有機會見到Shri Mahayogi，親炙師恩。

2016.04.27真理問答活動記錄：解開我的疑惑

撰文：Vivi

生活中，每個人都有煩惱或是解不開的疑惑，
很幸運的這次Mirabai桑又來到了台灣，為我們解答疑惑。
第一場真理問答，一開始同學問到，自己對於事情最後的結果還是很在意，該怎麼辦？
Mirabai桑回答，不管結果是失敗或是成功都不要在意，既使是成功都還是要繼續下去。
這讓我當下不禁反思自己在事情進行的順利的時候，有時候會陷在得意中。
生活處處是陷阱，不管是苦或是看似快樂的東西。

有一位坐我旁邊的參與者幫自己的母親提問：除了瑜伽之外有其他可以恢復健康的管道嗎？
媽媽同時也回應這個提問，是因為她生病
現在很容易陷在情緒裡，對於自己目前健康的問題產生極大的恐懼感。
我看著女兒著急的樣子，還有母親的害怕，
我的回憶一下子轉回到去年六月的時候，我也害怕著死亡這件事情。
Mirabai桑對於人類的四種痛苦做了一些解釋：
老去、死亡、生病，而有這些煩惱都是因為出生，
能脫離這四種痛苦的方法就是了悟我們生命的本質。
我們死去的只是這個肉體，我們的本質沒有出生、也沒有死去，
如果能夠了解這一點，我們就可以安心下來，
我們的身體就像衣服一樣，用久了會舊會壞，
但只是像脫下來換一件新衣服那樣，死亡只是放下舊的身體而已。

真理問答常常很困擾很多人，覺得沒有問題想問而不需要參加，
但反而我更喜歡聽別人的問題，常常聽到的回答也正好解開我自己的問題。
從這次真理問答的內容，我發現很多同學對於冥想有很多的疑問，
尤其是對於三種冥想的對象：真理、真我（我是誰）、神。
曾經很努力的要從這三個對象挑選一個有興趣的，而我沒有宗教信仰，
所以挑選了我是誰做為冥想的對象，但我突然間被我自己搞得更加複雜。
我，到底是誰？我，是誰？我，是我嗎？那我，在哪？
想著想著我就很容易很昏沉，然後就睡著了，
所以那時候的我反而是要克服我的昏沈，找回我的專注力。

直到我遇到我的上師——Shri Mahayogi，我終於有一個對象可以冥想，
這樣對我來說反而輕鬆自在很多，我只要把自己毫無掩飾地呈現，想著他就夠了。
我在真理問答也提出了自己的疑問，針對我冥想的時候，
我會一直回憶我跟我上師過往相處的畫面或是他對我說過的話，
但這樣會讓我眼淚不停流下，我該如何加深我的冥想呢？
Mirabai桑告訴我，這是很好的，奉愛者就是全心全意地讓自己奔向神，
有時候眼淚不見得是喜悅的眼淚，有可能是想念、思念的眼淚，
但這樣的對神的渴慕，可以讓我們更靠近神。
我在想，原來這就是愛，愛一個人你會一直想著他，
一直說著他的事，只想做會讓他開心的事，願意為他付出一切。

每個人人生中或多或少都有過解不開的疑惑，
有一個地方可以問問題、得到溫柔又有智慧的指引，
我覺得這就是真理問答珍貴的地方。