2020年7月25日 星期六

MYM TAIWAN 成立慶祝會

為了能以更正式、嚴謹的方式組織工作與傳遞真理的教導,自2019年底開始,我們在上師的許可與祝福下,開始籌備台灣協會的創立事務,經過眾人連署和多次會議,以及無數公文的往返,終於在2020年6月收到來自內政部的立案證書:「台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會」(英文縮寫:MYM TAIWAN)正式成立!

帶著感恩及喜悅的心情,於7月19日下午舉辦了「MYM TAIWAN 成立慶祝會」,邀請協會的會員們一同慶祝這重要的時刻!

活動邀請卡
お祝い会のWeb招待状

現場佈置了上師在真理問答時的椅子。上師一直與我們同在⋯⋯
サットサンガで師が座られた椅子。師はいつも私たちの側にいてくださいます。

活動開始,由Priya帶大家回顧這些年來我們所經歷的點點滴滴。一開始是一個人,然後再多幾個人有了一個小小的Sangha(弟子組成的團體),在台灣試著舉辦各式各樣的活動:固定團練、讀書會、Kirtan、冥想會、前輩來台課程,甚至有越來越多的夥伴自願加入成為工作人員,開始有了分工更細的工作小組,為幕前幕後的課堂活動獻上心力。我們也以部落格和粉絲頁記錄著學習的痕跡,慢慢吸引對瑜伽學習有興趣的人們,在眾人的努力下,2017年起陸續邀請Shri Mahayogi 來台舉行真理問答。我們一步步完成各種任務,一起分享教導、實踐練習,隨著學習的夥伴逐漸增加,我們需要以更謹慎的方式策劃活動行程,凝聚眾人之力,協會因而誕生。

回顧這幾年來的過程
今までの歩みを一緒に振り返る


結束回顧後,我們公佈了由Yogi桑所賜予的協會LOGO,這個象徵承接了上師的恩寵,希望未來在台灣的我們能持續讓真理的傳遞,如千瓣蓮花永恆盛開。

當天的飲料,瓶身有美麗的LOGO貼紙!
当日みんなに提供した飲み物。ガラス瓶に綺麗なLOGOのステッカー!


在交流互動的過程中,大家分享著協會成立前後自己心境的轉變,並對未來提出期望,我們深深感謝瑜伽為生命所帶來的力量,現場洋溢著溫馨又興奮的氣息。

分享過程時而歡樂時而感動

分享過程時而歡樂時而感動

在這不長不短的幾年中,台灣Sangha受到來自日本上師與前輩的祝福與支持,才得以日漸成長茁壯,這些年陸續收到了許多有形無形的寶物,活動最後,我們將這些珍貴的寶物以展覽的形式呈現,紀錄了一路走來的足跡,邀請大家細細品嚐每一步的喜悅。

展覧会

展覧会

展覧会

展覧会

展覧会

展覧会

展覧会












成立協會對台灣的大家而言,是個重要的里程碑,也是我們對瑜伽熱情更堅定的展現,這條路上每一個人都非常重要!感謝所有好夥伴的參與,「台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會」將持續以推廣與實踐真理為目標,努力服務與陪伴大家,歡迎隨時加入我們,一起走上瑜伽的道路。

Ki Jai !

接下來也一起成長,一起往真實邁進!
これからも、真実に向かって一緒に前進しよう!

2020年6月11日 星期四

謝謝瑜伽體位法,我變得更有力量了

【特別企劃:體位法練習心得系列文章】-2


撰文:依靜

因為工作需要長時間彈吉他,身體的肩頸和背部經常都很痠痛,尤其是膏肓穴的位置,時常痛到無能為力。姐姐開始學瑜伽後,跟我分享身體的變化,有時候她也會揪我,於是我在2018年初開始學習瑜伽體位法。

剛開始是抱持著讓身體舒緩筋絡的心態學習,因為對瑜伽還沒有很大的興趣,只是用輕鬆的心情做著,身體非常僵硬的我,也沒有抱著多大的希望,看著姊姊總是輕易地將身體折來折去,心裡想著因為她小時候學跳舞有拉過筋,來安慰自己。

每週二的練習,一開始帶著忐忑的心,一點一點學習動作,隨著每個動作的吐氣,沒什麼肌力的身體只能專注地堅持著,直到不停發抖。因為腦袋也沒多餘的心思想事情,上完瑜伽課後,會覺得整個人像清空了什麼一樣,身體和心都變得很輕盈。但是胃也空空的,所以上完瑜伽課後,我和姐姐會去吃永和豆漿的鐵板麵犒賞自己,覺得有上瑜伽課的我好棒。後來某次上完瑜伽課後,覺得口很渴要喝水,被Priya撞見,她急忙阻止我,說剛練完體位法後,體內的prana(氣)會順暢地流動全身,喝水或吃東西就會讓本來順利運行的prana集中到胃部,這樣很可惜,從此以後就沒有再去吃鐵板麵了。

就這樣維持著兩個月四堂瑜伽課的頻率,在家只會偶爾做做貓式。後來因為生活上的變化,心裡的痛苦驅使我想更認真學習瑜伽。每次課後分享的Yogi桑的真理問答內容,總是默默給予我生活很大的幫助。從2018年11月底開始,和姐姐每週二固定上瑜伽課,在家也開始比從前更認真練習體位法。

不知道為什麼,體位法裡的犁鋤式很吸引我,一開始是躺著把腳抬到90度,隨著身體的肌力增強,就可以做到完成動作。某次的課堂練習,在老師的幫助下,我順利的把腳帶到頭後方了!我感覺到,慢慢的累積練習,身體的柔軟度和肌力也慢慢地在增強中,以前站著做前彎,手只能碰到膝蓋的我,現在卻可以慢慢地碰到地板,實在是太令人感動了!

2019年11月,很幸運地到京都參加Jayanti後,養成了每天做瑜伽體位法的習慣,除了身體受傷不能做以外,即使工作結束後時間很晚身體很累,也還是會做幾個動作並冥想,讓自己保持著和瑜伽的連結。漸漸地,呼吸比以前更穩定,氣也比以前更長(唱歌時感覺特別明顯),肚子的核心也更有力,腿也比以前結實了,感覺得到自己變得更有力量,心也越來越堅強穩定,而且,肩頸和背部的疼痛已經不再困擾我了!

我好開心遇見瑜伽,今後也會持續認真專注的練習!

2020年5月25日 星期一

每天練體位法到底有多困難呢?

【特別企劃:體位法練習心得系列文章】-1

當我們練習體位法,我們在練習什麼呢?
也許你已經練習了一段時間,聽過無數次以下的話,有著無數種反應:

體位法是邁向覺醒的準備。(欸?好像聽不懂XD)

體位法是為了最後的冥想。(沒錯,要好好坐著好困難啊)

體位法的姿勢不重要,重點在呼吸。(好像是這樣說沒錯,但我好想倒立XD)

事實上,每個人的身體、心智狀況都不同,如果仔細覺察,你一定能體會到練習體位法之後,身體、心智或日常生活,慢慢起了變化。那,就是一份禮物。
請來讀讀練習夥伴們的經驗,也歡迎寫下你的心得!



撰文:依錚


2018年的瑜伽團練年末聚餐,每個人輪流說出新的一年對自己的期許時,我說出的是:希望自己真的能每天練習體位法。

但是,最高紀錄維持兩個禮拜,之後總是工作太忙、噢!我實在太累了、哎呀今天真的很不想練餒⋯⋯等等藉口而破功,然後開始討厭自己。讀了《理想人類生活指南》(註1),Mirabai桑(註2)說到每天練習體位法的重要性,又練了四、五天,之後又偷懶了,永無止盡地重複著如此的循環。

直到2019年11月參加了Jayanti(註3)後,才正式養成每天做體位法的習慣。在京都和gurubai們(註4)一起生活的那些日子,體位法練習是固定行程,想逃也逃不了,所有動作老老實實的做完(在家裡練習時,會自以為是地略過某些動作),有幾天的最後行程是體位法練習,隔天醒來的第一個行程也是體位法練習,有種啊我不是昨天睡前才練,怎麼現在又要練了的感覺。在京都多停留兩天,也去參加了日本Mission的體位法課程,在前輩的指導下,原本很害怕的輪式,居然也能做到了!

這麼算起來,來到日本後已經連續做整套體位法八天了,帶著此次日本行的感動,我下定決心要堅持下去,無論多忙多累,甚至是過年回彰化老家休息的年假,也帶上瑜伽墊回家練習。練習的過程,發現自己的心竟然如此吵雜喧鬧,各種念頭生滅不息,身體會不由自主地打嗝、放屁、甚至流眼淚,我把這些狀態視為一種淨化,體位法結束後接著冥想練習。

一直到現在,我真的堅持每天練習體位法和冥想半年了。以前總會多愁善感、莫名憂鬱的狀態減少很多,身體更有力量的同時,心也跟著改變了,各種生活和工作的事,都比以前更有耐心的去完成。而飲食方面,以前怕胖,澱粉類吃的很少,在京都那幾天被分配到廚房組,習得飯糰的技藝後,飯量大增,但因為每天都有練習體位法,體重也沒有增加,幾乎每天吃著自己料理的食物,原本經常胃痛或脹氣的問題,也改善很多。

現在對我來說,體位法的練習,就像每天都要吃飯、喝水一樣重要,期許自己繼續精進瑜伽的修行,真的可以越來越有趣。


註1:《理想人類生活指南》共出版三冊,詳細介紹及購買連結:https://forms.gle/zZWZRTQyjWjw1Yr19
註2:Mirabai為Shri Mahayogi的弟子,跟隨上師學習瑜伽多年,目前住於日本京都。她成立梵唱團體-Shakti,持續透過奉愛唱頌的方式,感受神的愛以及與神連結的喜悅。2015年、2016年及2018年均曾訪問台灣,為台灣的同學們帶來許多啟發與鼓勵。
註3:Jayanti,御聖誕祭,慶祝聖者誕生的慶典。
註4:gurubai,尊敬著、相信著同一位上師,遵循著這位上師的指導,一同努力的一群人,也可以稱作是靈性上的兄弟姐妹。

2020年5月15日 星期五

體位法,面對與臣服

2020/05/09 台中特別課程第三場紀錄

撰文:Marula


5月9日,母親節前一天的週六,台中春季特別課程來到第三場。在體位法練習之後,一起觀看Mahayogi Mossion在2002年拍攝的紀錄片《In The Cave With The Master》(與上師在洞穴裡的日子)。

紀錄片的主角Niranjan透過上師Shri Mahayogi直接指導體位法的過程,正視自己的身體、心智念頭、以及自己與上師的關係。短短50分鐘的紀錄片所涵蓋的,不只是體位法而已,而是一位現代修行者求道的歷程。

映後的討論,以菩提達摩與弟子慧可的故事開始。幾位夥伴對於「慧可為了顯示尋求真實的決心而砍下手臂」這樣的行為感到不可思議!到底「決心」、「覺悟」在修行路上有多麽重要呢?

台北夥伴Amily分享,自己其實在練習路上也是經歷了多次進進退退,總是燃起熱情一陣子,又因為瑣事或是惰性消退,但是,不管決心熄滅多少次,只要一回來,就會發現Shri Mahayogi一直都在,他就像真實一樣,不會移動,不會消失改變。Amily真誠深刻地說著,自然地流下眼淚。那一刻,我感覺到,Shri Mahayogi彷彿就在現場,無聲而充滿力量地支持著我們。



我自己在練習Raja Yoga不久後,就第一次看了這部影片,幾年來重看了無數次,每次都對Niranjan桑落淚的片段深深震撼。一開始並不理解那是什麼,只覺得感動,漸漸隨著自己的加深練習,感覺到那是正視自己的恐懼,正視自己不滅止的念頭,嘗試藉由高難度的體位法,去碰觸到熱情極限的邊緣,所流下的眼淚。

「在他面前,我感覺到,除了愛與真實之外,其他所有東西都是我的心智製造出來的。」無論是恐懼、或是自尊,在Shri Mahayogi眼中都是不存在的,Niranjan竭盡努力,成為上師眼中的真實。最後一幕瞑想中的Shri Mahayogi的姿態容顏,也是我幾年來經常在冥想中經常觀想的圖像。

將近二十年前拍攝的影片,無論看了幾次,無論隔多久再看,都會因為自己加深練習,而更能理解體會。這次第一次觀看的夥伴,也許還沒有太多的感覺,但相信都已經種下種子,帶著這個神聖的種子,就像帶著祝福,每日持續自己在墊子上的體位法練習,一定很快就能品嚐到真實的甘露,哪怕只有一滴,也能引領我們繼續前進。

以下,也分享兩位夥伴的心得。


*Amanda:
「要非常小心你的每一個念頭」、「臣服」、「面對自己」、「當你的內心愈敞開,身體的柔軟度也會更好」Prasadini在第三回特別課程課後討論中這樣對我們說。
三週前因為搬重物下樓不慎滑倒,撞到尾椎和下背,痛到連日常生活中的上下樓梯、翻身起床都不再日常。
兩天後Marula鼓勵我參加團練,不舒服時就練習冥想取代體位法。帶著觀察身體狀態的心情前去練習,但當最基本的貓式都動彈不得時,恐懼和挫折瞬間爬滿我的心,懷疑自己的柔軟度會倒退到天邊去。
一直以來我對於運動很執著,即便受傷也不敢休息太久,深怕各種退步。這次卻念頭一轉,決定善待身體好好休息幾週,心裡也不再因為不能運動、沒有練習瑜伽而感到焦慮。
5月9日特別課程前,其實還擔心著到底有什麼動作是我能完成的,沒想到這三週在我願意放下執念讓身體好好休息,不追求時刻維持在一定的狀態,身體居然恢復到接近受傷前的柔軟度,這反饋出乎我意料之外。
紀錄片主角所謂的「give up myself」(棄絕自己)原來是這麼一回事。
原來只要我敞開內心,臣服於身體的傷痛,臣服於肉體的不能,臣服於生命所帶來的,不執著於那些曾經想要緊抓不放的,心靈和身體都能達到一個更開闊、更柔軟的狀態。
受傷其實不只是受傷而已,體位法也不只是體位法而已,透過這次受傷的經驗和體位法的練習,我經驗了更多生活中的瑜伽哲學。



*資宜:
這是我第一次參加台中課程,但絲毫不覺得生疏,大家說著共同的話語,毫不保留地分享生活中對瑜伽練習的體驗。這是我第三次看《In The Cave With The Master》,前兩次的觀影印象除了鼓聲外,什麼都沒有。
這次,連自己也震驚,竟然與影片有些許的心心相映。回想自己體位法的練習,也是一場與心中恐懼的戰鬥,而又要相信什麼呢?過去我最不愛做的動作便是開腳,每當動作來到肩立(開腳前的第三個動作),心裡就開始緊張。練習開腳時,每每口令還沒下,我便草草地自己完成動作站起來休息,一來因為身體很累,二來也覺得自己一定做不到,所 以 那 就 這 樣 吧!這樣的日子持續好久,不知道那一天練習時,心裡突然有個「那就想著神吧」的念頭,從那之後,每當開腳來臨,便是我和神的獨處時光。一次又一次(其實是一年又一年),我發現對於開腳的緊張和不安日益減少,也終於能和同學們有一致的速度練習開腳,有幾次,甚至驚覺獨處的時光怎麼這麼短暫。
昨天有同學問到,怎麼能如此確定要追隨的人呢?
以我的經驗而言,自己沒有在一開始就確定在追求的是什麼,也時常抱持著懷疑的態度。
事實上,常常是走投無路時,抱持著「那就試試看這個方法吧」的時候更多。
幸運的是,這些方法似乎都很有效,於是我願意多相信一點,再多試一點,一路便走到了今天。
神一直都在,我們願意靠近嗎?


2020年4月22日 星期三

帶著熱情,前進吧!


撰文:Marula

2020年春天,我們無法預知的、變化不斷的外在世界,又來了一次大震撼與大挑戰:新型冠狀病毒(武漢肺炎)在全世界蔓延著,台灣雖然很幸運地疫情獲得控制,台北和台中的瑜伽體位法團練目前也得以繼續,但仍然可以感覺到四處瀰漫著不安的氣氛。4月11日週六,十五位gurubai(註1)不受到傳染病的威脅,懷著參加祭典的心情來到Ananda Ashrama,一同觀賞去年四月在京都舉行的神性示現祭典的紀錄影片。

影片投影在Ananda Ashrama的白牆上,當祭典開始,Yogi桑(註2)進入Prema Ashrama(註3),坐上坐台,日本前輩獻上花圈與Puja(註4),大家全神貫注在神聖的儀式、與Yogi桑慈祥平和的身姿上,我感覺到彷彿影片已不再是平面投影,而是VR般立體而真實,真的感覺到身歷其境,Prema Ashrama延伸到了Ananda Ashrama,Yogi就坐在前方凝視著我們,給予我們無限溫柔的Darshan(註5)





祭典中八位日本前輩的祝辭,分別由各個面向與角度,介紹Sri Ramakrishna(註6)。在台北的團練後以及在部落格上,Priya持續地向台灣成員介紹這位聖者的小故事與教導,所以大家並不陌生。但是,聽到前輩的祝辭中,自己的探求、修行與Shri Ramakrishna的連結,看到前輩們充滿熱情、率真、一心一意,卻又非常謙虛的姿態,還是深深地受到感動。

祭典中段Satya桑(住在日本京都的一位弟子)祝辭的尾聲,現場還原了《Ramakrishna的福音》中的一篇。在Prema Ashrama的gurubai唱著Hare Krishna,在Ananda Ashrama這頭看著投影的我們也跟著唱,兩邊的歌聲融在一起,笑容、淚水也化為一體,我們一同注視著Yogi桑,一同感受著達克希什瓦(註7),一同沉浸在喜悅中,彷彿加爾各答、京都、台北,已經沒有了界線;150年前、去年和此時此刻,也沒有時間遠近。這樣的感覺,在祭典最後,大家一起和Yogi桑唸著:Om Tat Sat Om時,也再一次被喚起。

三個多小時,只有Yogi桑,只有Shri Ramakrishna,只有喜悅與感動,這在瘟疫蔓延的此刻,是多麼難得、多麼幸運啊!由於外在環境的動盪,帶來的內心躁動不安,彷彿在這三個多小時內,得到了安定。非常非常感謝製作並開放觀賞此次影片的Mahayogi Mission及前輩們。

放映會結束後,大家一起晚餐,並分享心得。很多位gurubai都對多位前輩祝辭中提到的「神的僕人」、「神的道具」印象特別深刻。同時也有人反省自己,其實在做服務工作時,常常是帶著Ego,說著要當神的僕人、神的道具,但自己的熱情與信仰沒有跟著提高時,也就只是在嘴邊說著而已。大家互相鼓勵,儘管如此,絕對不要升起「我還差好遠」、「我做不到」的想法,而是要帶著熱情繼續前進,一小步小步地向前輩學習、向真實靠近。

也有gurubai分享,去年秋天從京都回來以後,已經把人生中原本期待的、或認為該做的計畫放下了,像是Cataniya桑(住在日本京都的弟子)祝辭中說到的「結婚、生小孩、買房子」,放下之後,感覺人生輕鬆了很多,也重新思考,自己到底想要過什麼樣的人生?

想要什麼樣的人生?我回想,幾乎每位前輩祝辭中都提到了「生命姿態」,Sri Ramakrishna的生命姿態、拉度的生命姿態、只看著神想著神的生命姿態、以他人的喜悅作為糧食的生命姿態…….,有這麼多的榜樣供我們學習!那不僅僅是Life Style,而是超越所有Style的Style,是活出真實、活出瑜伽!Bravo!!!


註1:gurubai,尊敬著、相信著同一位上師,遵循著這位上師的指導,一同努力的一群人,也可以稱作是靈性上的兄弟姐妹。
註2:Yogi桑即為Shri Mahayogi,許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。
註3:Prema Ashrama,2017年成立,為Mahayogi Mission在日本的第二個修道院。
註4:puja,禮拜儀式。
註5:darshan,即「神視」,字面意義為注視,意指祝福、恩寵。聖者的注視被認為可以給予我們自由。弟子可以藉由上師的注視而加速靈性上的成長。
註6:Sri Ramakrishna,19世紀出現於印度的聖者。
註7:達克希什瓦,為地名,Sri Ramakrishna曾住在位於達克希什瓦的卡利女神寺院裡。

2020年4月14日 星期二

公開招募會員中!

成為台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會的一員吧!

懷著謹慎又期待的心情,我們要公開招收會員了~

對於Shri Mahayogi 在台灣的弟子們及追尋者來說,這是歷史性的一刻,自從2013年啟動了台灣與Shri Mahayogi 之間的緣份,上師與他的資深弟子不辭辛勞的多次來台,引導我們領悟生命真正的意義,並且向我們揭露超越時空的自由與喜悅。

為了將來能持續邀請Shri Mahayogi 及其資深弟子來台灣舉辦活動,並出版Shri Mahayogi 的教導,我們正視到向政府申請成立正式的組織,是我們應該負起的責任。

經過一段時間的籌備,台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會終於由內政部發文核准設立,並成立籌備會,因此我們要公開徵求會員了。

我們將依循Shri Mahayogi的教導,藉由瑜伽體位法、聖典學習、冥想、梵唱及社會服務等行動,激勵個人透過自身經驗,體會瑜伽的至高境界

歡迎贊同本會宗旨、年滿20歲、對追求真理具有熱忱並實踐瑜伽者,成為我們的一員!

籌備期間申請入會之截止日期:即日起 至中華民國 109年 4月21日止
入會費$300/年費$1000
入會請點網址連結填寫入會申請表:https://reurl.cc/MvX93n


聯絡信箱:MTMTW.info@gmail.com

籌備委員會主委:

2020年4月8日 星期三

致永恆的真實 2020

右邊的人像是Sri Ramakrishna Paramahansa
左邊的題字是Shri Mahayogi在2019年4月訪台時留下的字跡

今年四月的台北,是細雨紛飛,春寒料峭。
4月8日,傳說中是偉大的佛陀誕生的日子。每年4月8日在日本京都會舉辦的Sanatana Dharma Avatara Mela(神性示現大典),向永恆的真實、向每一個曾顯化於這世上的Avatara(神的化身)們致上敬意。

然而,現在世界各地因為新型冠狀病毒(武漢肺炎)的影響而受苦著,情況嚴峻。
日本的慶典因而取消,Mahayogi Mission在日本各地、在紐約的各個課程也都暫時停止了。
台灣雖然非常幸運地還在受控制的範圍內,也仍是籠罩著層層陰影,揮之不去。不過我們仍然努力繼續維持平常的練習。

昨天我們將體位法的練習時間縮短為一個小時,另外一個小時用來舉辦了一個小小的活動,希望能與參與的夥伴們一起分享Sanatana Dharma Avatara Mela這個慶典的意義,另外也分享Sri Ramakrishna的故事與教導。
Ramakrishna是19世紀末在印度實際存在過的聖者,和耶穌、佛陀一樣,被視為是Avatara;他曾經為了見到神而埋頭修行,在真正見到神以後,不斷鼓勵、提醒人們去愛神,指引許許多多的人們朝向神的道路。

Ramakrishna年輕時遭逢長兄因病離世,慟失親人的哀傷讓他忍不住思考:
人們明明連明天會如何都不知道,卻還是追求著虛幻的幸福而東奔西跑。
不會改變的真正的幸福在哪裡呢?怎麼樣才能得到真正的安心呢?

怎麼樣才能得到真正的安心——這會不會是現在很多人的心情呢?
世界無時無刻不停在變化,我們無力改變。
然而,無論是佛陀、Sri Ramakrishna或我們的老師Shri Mahayogi,都教導我們:
永恆的真實存在於萬物之中,存在於我們每一個人之中
當我們覺醒於真實,一切的苦惱煩憂都將離我們遠去。

瑜伽正是引導我們抵達真實的一條道路。

台灣的課程不知道還能持續多久,之後或許也會有暫停的可能性,
我們每一個人現在所能做的,
就是每天好好練習體位法、閱讀聖典、冥想,調整好自己的身心狀態,
把注意力從外在拉回到內在,專注在永恆的真實之上。
當我們越專注於內在,越能不受外在各種風波、動搖而影響,保持安寧與平靜。


活動的後半段,唱了兩首梵唱(kirtan):Bajamana Ma與He Nanda Nanda Gopala
希望我們都能戰勝一切不安與恐懼,全心全意朝向神,朝向永恆的真實!