撰文：Essay
4月24日下午在SPACE YOGA 的奉愛唱頌，
是Mirabai桑此次來台的第一場課程，
也是參加人數最多、場地規模最大的一場。
這天早上，悶熱多日的台北，竟然下起大雨了，
大家緊急商討如何在大雨中將樂器、陳設器材帶到場地。
然而，中午過後，如有神眷顧一般，雨慢慢停了，天色慢慢亮了，空氣也涼爽許多。
第一場課程，便在這被大雨沖洗過後、煥然一新的台北展開。
參與者40人之中，有些是固定練習體位法的夥伴，
有些是完全新面孔，也有些人是第一次參加唱頌。
Mirabai桑天籟般的聲音與溫柔的眼神與笑容吸引著、帶領著同學，
鼓手Priya去年與Mirabai桑合作過，兩人非常有默契，
參與者們也很快地就記住了唱頌的旋律與歌詞，氣氛很快融為一體。
大部分的參與者在唱頌中隨節奏搖擺，閉眼沈醉，盡情投入歌唱。
當音樂靜止，多位同學流下了喜悅的眼淚。
接著，是短短半小時的真理問答。
第一位發問的同學，即是問：為什麼唱頌的時候會流眼淚呢？
Mirabai回答，這是因為心碰觸到神聖的存在，就好比我們看到很美的東西，
或是比自己偉大、無法與之匹敵的東西，有時也會感動落淚。
心所感覺到的東西，有時是超越理性智力所能理解的，這是很好的經驗。
因為喜悅而落淚，便是打開了這扇親近神的大門，請持續愛著神，靠近神。
由於是第一場課程，大家原本擔心發問的情況會不夠踴躍，
沒想到參與者們都問出了發自心中的問題。
像是：「如何讓練習瑜伽時產生快樂的感覺，不會消失？」、「在瑜伽練習學會了心平氣和，但有時脾氣還是會不小心爆開，當情緒來臨時，該怎麼辦？」
Mirabai桑回答，人會有快樂、不快樂、憤怒等等情緒，都是因為心智在動搖，
心智對事情有了錯誤的看法，因此有必要學習正確的瑜伽教導。
若停止追求錯誤的東西，煩惱就會停止。
體位法、冥想都有助於控制心智，特別是呼吸。
如果在困難的體式中還能保持平穩呼吸，漸漸就會培養在生活中
面對艱難的處境時，也能保持很慢很長的呼吸。
呼吸與情緒有絕對相關，
當焦躁或憤怒時，呼吸會急促短淺，而平靜時呼吸則深長平穩的。
改變呼吸，聽起來好像是繞遠路，但其實是控制情緒最快的方法。
最後，有參與者對懸掛在窗上的Mahayogi Yoga Mission的旗幟感到好奇，
說自己只要看著那圖騰，就會更專注。
Mirabai桑解釋，這圖案是由上師Shri Mahayogi繪製，
四十年前上師開始教導瑜伽時，想要找到一個與瑜伽有關的象徵圖案，而畫出了這圖案。
這是千瓣蓮花，蓮花是由淤泥中長出來的，但一旦脫離污泥，它就乾淨美麗，不受影響，
這象徵著生活的困頓是開悟的養分。
順著旗幟的問題，一位可愛的媽媽率直地發問：那布旗為什麼是破的呢？
現場大家都笑了，Mirabai桑也笑著回答，
因為和京都唱頌的夥伴們練習了一段時間之後，很想走到戶外去唱歌，
走在街上邊走邊唱、在公園坐下來唱，但他們什麼東西都沒有，
上師便把這面旗幟交給她說：「你們就撐著這旗子去唱吧！」
經過多年的路途跋涉、風吹日曬，旗子越來越老舊脆弱，
但它就像一個勳章，帶著旗子唱歌，就好像上師Shri Mahayogi就在身邊。
一個可愛率直的問題，讓Mirabai道出這段歷程，
也讓大家更了解瑜伽與唱頌，這便是真理問答難能可貴之處吧。
這面旗子是瑜伽核心的象徵，也是京都的前輩們奉愛唱頌的勳章，
而現在，它正在台北的晴空下，與這座城市的高樓大廈及遠山相望，彷彿守護，彷彿祝福。
（編按：奉愛唱頌的影片（連結），便是Mirabai桑與京都前輩們在各地唱頌的集錦。）
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