神的名字就是愛

 奉愛唱誦線上課程----2023年8月20日紀錄文

@Ananda Ashrama

 

撰文：資宜

8月20日是今年線上課程奉愛唱誦系列的第一堂課，部分參加者由線上加入課程，部分則聚集在Ananda Ashrama一同上課。這是自新冠疫情以來，好不容易大家可以聚在一起進行奉愛唱誦的機會，即使外頭太陽很大又可能隨時下起午後暴雨，卻無法抹滅大家期待著要進行奉愛唱誦的熱情與渴望。

 
梵唱（Kirtan）是實現奉愛的途徑之一，它誕生於印度，是對神的讚歌，藉由反覆唱頌神的名字，讓心裡充滿對神的愛，從而更靠近神。今年的奉愛唱誦課程由日本前輩Mirabai 桑搭檔Amara 桑一同帶領。在這一系列五堂課中，將會介紹曾經出現過的、愛著神的奉愛者。他們是全人類的模範，藉由聽著他們的事績，我們得以知道靈魂最應該了解的，以及這輩子最重要的事情是什麼。
 
在艷陽的午後，首先介紹聖者柴坦尼亞。相傳因為柴坦尼亞而有了奉愛唱頌的誕生。今天唱的第一首梵歌 - Bhaja Nita-i 是對聖者柴坦尼亞以及克里希那的禮讚。而台北也獻上一齣奉愛劇場，與同學們分享柴坦尼亞的小故事。
 
柴坦尼亞生於中世紀的孟加拉，自小聰明且學養豐富，年紀輕輕便開設學校傳授知識。當時也是辯論風氣盛行的時代，只要遇上旗鼓相當的人，柴坦尼亞便會與對方辯論，且辯無不勝，漸漸地，他已經沒有其他辯論的對手了。
 
有一天，柴坦尼亞踏上了朝聖之路，途中，他遇到了一位出家人。
 
出家人對著柴坦尼亞說：「現在的你，因為在辯論中贏得勝利而變得驕傲。這樣是在傷害別人啊，不能說是領悟了真理。」
 
柴坦尼亞失落地問：「那麼，該怎麼做才能了悟真理呢？」
 
出家人：「所謂的知識，終歸只是心的表面習得之物而已。從心的深處對神的憧憬，以及發狂似的對神的愛，才能夠讓我們了悟真實喔。」
 
出家人接著說：「有一句話是一切真理的根源，同時也是神的聖名，那是一切愛的根源——祂的聖名就是Hari Krishna！請只尋求神！」

出家人說完話的那一瞬間，柴坦尼亞的心發生了靈性上的變化。對克里希那神的渴望和喜悅的浪潮，一波波地向他襲來。

自此之後，柴坦尼亞心中所想與想和他人分享的都是真理，是克里希那。他因此想卸下教職，因為那些由心所習得的知識對他而言不再有意義。 

當柴坦尼亞向學生們說出心裏頭的想法，學生們反而被柴坦尼亞心裡的渴望而感動，於是柴坦尼亞對學生們提議：讓我們一起歌唱克里希那的聖名，一起跳舞吧！

學生們和柴坦尼亞一起跳舞、一起唱頌。「Hari Krishna! 」「Hari Krishna! 」，隨著歌聲從學校傳到整個鄉鎮，對神的愛與狂熱吸引了許許多多的人潮，對神的愛與渴望以及來自神的回應在城鎮裡流動著。 

「Hari Krishna! 」「Hari Krishna!」據說這就是梵唱的起源。

故事說完後，我們又唱了幾次這首梵歌，對於柴坦尼亞一路走來的轉變有了畫面，也對神更有感覺，唱著唱著，感覺心都跟著輕盈也越來越溫柔。 

Amara桑分享，一般的歌唱容易將自己的經驗重疊於歌詞的內容中，使得自己沉浸於回憶裡；奉愛唱頌則是透過反覆唱著神的名字，帶領我們到達不曾有過的經驗——所有的煩惱都消失，來自內心深處的喜悅湧現，那是純粹的意識連結，與神合而為一的喜悅。Mirabai 桑則補充，我們所熟知的智慧瑜伽、奉愛瑜伽、行動瑜伽、聖王瑜伽分別對映著人類的知識、感情與意志。奉愛瑜伽是唯一不控制心，甚至完全使用心，百分之百將之朝著神的瑜伽，同時也是最溫柔、容易的道路，藉由愛的力量，瞬間產生改變。

大家接著唱了第二首梵歌 Sri Krishna Govinda，唱著的也是克里希那的聖名。Mirabai及Amara桑帶領大家實際體驗，與柴坦尼亞同樣唱著到達真實的聖名，感受神的名字能引領我們去往的方向。

最後的慣例是唱誦真言(mantra)Tvameva。儘管時間已超出少許，我們仍在讚揚神與真理的真實話語中圓滿的結束課程。

世界上最動人的歌

撰文：星勻

我是一個很理性的人，雖然聽音樂，也會彈鋼琴、喜歡欣賞美妙的琴聲，但是從來沒有崇拜的「偶像」。同時，過去的我也是一個無神論者，雖然常常受邀參加許多朋友各自的各種宗教聚會，也用自己認為「開放」的態度去驗證神的存在，但我總感覺沒有一個宗教能夠真正說服我。

第一次參加kirtan的經驗讓我印象深刻，那是日本前輩Mirabai桑特別到台灣舉辦的奉愛唱誦。課程中，一邊沈浸在美妙的歌聲裡，一邊卻有一個聲音浮現我腦海中：「我一個無神論者，居然會有一天不斷反覆唱著神的名字？」但接著，我卻突然淚流不止，因為我突然有一個感覺：神是多麼仁慈啊！過去一次又一次被邀請參加的宗教聚會，就如同祂派出不同的信使，即使我是那麼驕傲又無知地只相信自己眼睛所見，祂仍然不放棄地提供我各種不同的指引，直到在唱kirtan那一刻，神的聖名淹蓋了無知的聲音。那是我第一次感覺到神的存在！

但是在往後的日子裡，我卻很少私下自己唱kirtan，kirtan對我來說就好像要到音樂廳聽的交響樂，在現場覺得感動，然而回到家時自己哼就感覺空虛。

最近上完第一堂日本前輩帶領的奉愛唱誦課程，Mirabai桑鼓勵大家可以回家練習，也許會有不一樣的感受，同時還特別提供了回放影片讓我們可以複習。因此我決定要試試看——一直聽一直唱的話，是不是真的對於同一首kirtan就會有不同的感受。於是，每天通勤的時候我就把影片放出來，但就是重複的哼著哼著。

直到某一天出差完下班的時候，因為路程比較長，一邊開車沒有辦法快轉，因此我把課程中介紹的聖者聖・柴坦尼亞的故事再聽一次。

聖・柴坦尼亞是印度一個非常聰明又善於辯論的聖者，他總是能夠用犀利與睿智的話語說贏別人，因此沒有人能夠在辯論上贏過他。然而，某一次他遇到了一個瑜伽行者，瑜伽行者告訴他，過去你一直說著許多知識，卻不知道真正的真理是什麼，同時傳達給他「真理的根源就是克里希那神（Krishna）的聖名」。他突然意識到人生過去所追求與努力的方向都錯了，於是放下那些智性的聲音，學會臣服以及溫柔對待別人。同時，每當他一站上講台，克里希那的美麗身影就會出現在他的面前，以致於除了去愛著克里希那以外，他再也沒有辦法去講述世間的知識。

聽完他的故事之後，我原本打算回家之後，就要停下課程播放，外出買晚餐。然而當第二首kirtan開始放時，我一邊洗米一邊跟著哼，愈哼愈停不下來，為了不想中斷，我決定繼續把冰箱的菜拿出來自己在家裡煮。接著唱到一半的時候，我忍不住放下湯勺，在廚房專心的一邊轉圈圈一邊盡情地大聲唱。結束再回放，結束又再回放，我真的感受到一種難以言喻的快樂，那一刻，我感受到自己真的是一個好幸福的人啊！

我第一次在自己一個人唱kirtan的時候感受到這種真的是像熱戀一樣的感覺，而我戀愛的對象，是這個美好的世界。

吃完飯之後，我又忍不住再一次把影片點開來看，發現前輩們的領唱裡加入了很美的和聲，我為了想要仔細聽一下前輩們到底和聲唱的是什麼音，因此很專注又很安靜地聽著，聽著聽著就被吸進前輩的歌聲裡，看著影像中她們相視而笑快樂的唱著，我的心口莫名的一陣感動，然後這股暖流就像滾燙的熱水沸騰，從眼眶不停流出來。

過去的我或許會停下來問我自己：現在在哭什麼？但那一刻我只覺得誰在乎呢？我只想要好好的享受這一刻，放下任何的理性或有限的語言。從來沒有一首歌讓我感受到如此的幸福，又讓我熱淚盈眶。如果現在有一個人在旁邊看，或許會覺得我發瘋了吧。然而這個世界上，有些人為了藝術廢寢忘食，有些人為了賺錢食不知味，有些人為了愛失去自己，更有些人因為恨失去理智，世界上許多人都為了終將帶不走的東西獻出一生，這樣的行為又何嘗不瘋呢？。

然而多感謝瑜伽，讓我即使發瘋，也是一個幸福的瘋子！

 

神的戀人們——奉愛者的故事

取自網路

撰文：Priya

奉愛瑜伽是信仰和愛的瑜伽，實踐奉愛瑜伽不需要困難知識、技術，只是很單純地去愛著神，把心朝向神，就能到達瑜伽的境界。

教導奉愛瑜伽的第一個人是克里希那（Krishna），他是神的化身（Avatara，又譯為阿瓦塔），在少年時代是牧牛童，生活在溫達文。他在亞穆納河畔的綠色牧場看守著牛群，吹著他的笛子。擠牛乳的少女們無法抗拒他神聖的魅力，只要一聽到他的笛聲，就會連家事都丟下，奔往聖河的岸邊。她們對克里希那的愛，使她們失去對世俗之物的執著。不管是周遭的人的威嚇或他人的批判，都無法使她們打消去見克里希那的念頭。牧牛姑娘（gopi）們對克里希那的愛裡面，看不到絲毫世俗的痕跡，在那裡有的，是像吸引鐵的磁石一樣，是神才具備的、會吸引純粹靈魂的引力。《薄伽梵往世書》的作者把這份愛比喻成女子對戀人所懷抱的、將一切燃燒殆盡的愛，在這份愛的奔流之前，神與人之間所有的隔閡都被沖走，信仰者把自己完全交給神性的戀人，最後終於與祂合而為一。

蕾妲（Radha）是牧牛姑娘們之首，是克里希那主要的玩伴。她感覺到一股難以言喻的、希望與祂合一的渴望，即使只是與克里希那的一瞬間的別離，也會擾亂她的心神。在月光照耀的每個夜晚，克里希那在溫達文的神聖的森林之中，與蕾妲及其他牧牛姑娘們一起跳舞，在這樣的時刻牧牛姑娘們品嘗到最高的法喜。十一歲的時候，克里希那被邀請去當馬圖拉的國王，從牧牛姑娘們身邊離開，但是與她們約定，只要在心中專注於他，他一定會顯現身影。

歷經幾百年的時光，印度的神的戀人們在內在培養牧牛姑娘們對克里希那的憧憬，而且禮拜神至今。印度有許多的民謠以克里希那在世時的甜美故事為主題。聖・柴坦尼亞藉由他的修行與他預見的畫面，使印度宗教生活的一面再次復甦。從他的神魂顛倒的歌曲之中，他扮演了蕾妲的角色，展現了他想要與克里希那合一的強烈願望。聖・羅摩克里也有很長一段時間，把神當作他最愛的克里希那來禮拜，視自己為牧牛姑娘們的成員之一，或是神的侍女。

＊參考資料：《羅摩克里希那的福音》


💛2023 奉愛唱誦 Bhakti Sangam｜線上課程  💛

梵唱（kirtan），是印度傳統練習瑜伽的路徑之一，藉由梵唱，我們能更靠近神。梵唱是以對神的愛作為根基，去培養對神的愛是很重要的事。為了效法歷史上的奉愛者們的生活姿態與言語，企劃了此次的聖者系列。在五堂系列課程中，將介紹三位著名的聖者。

▍課程內容 ▍
除了將於課程中一起梵唱Kirtan之外，將在各堂課中安排以下課程：
🌿 8/20 介紹 柴坦尼亞（Chaitanya）
奉愛者的代表人物，據傳這位聖者也是梵唱的創始者。他讓許多的人陷入奉愛的狂熱漩渦中。　

🌿 9/17.10/15 介紹 聖・羅摩克里希那（Sri Ramakrishna）
實際存在於19世紀的開悟者。因為「想見卡利女神（聖母）！」這樣強烈的對神的愛，讓他見到了神。其後，為了拯救追尋靈性的人們，他窮盡一生持續述說教導。

🌿 11/12.12/17 介紹 密拉拜（Mirabai）
中世紀的聖女，持續頌詠對克里希那神的愛。她所留下的質樸的歌曲，至今仍受印度人民喜愛著。

▍課程資訊 ▍
日期：8/20、9/17、10/15、11/12、12/17（均為週日）
時間：13:00-14:40
費用：全系列五堂 2850元（570元／堂）
單堂報名 700元／堂
報名連結：https://forms.gle/s7fbQY5ZzVwxYtXg6

線上課程（ZOOM）/日文上課/中文翻譯
或於 Ananda Ashrama 一起連線參加（台北 捷運忠孝敦化站）
✻ Ananda Ashrama 空間有限，以完成繳費報名順序為準

▍講師 Mirabai 簡介 ▍
Mirabai自2001年開始跟隨上師Shri Mahayogi學習瑜伽至今。
學習瑜伽過程中，她遇見了梵唱（kirtan），
其後持續透過唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅。
在日本各地及台灣舉辦奉愛唱誦課程。

著有《真實的追求：一位女瑜伽行者的手記》。

 

 

 

唯愛是從

 2022年奉愛唱誦課程

撰文：星勻

以前我一直以為，奉愛瑜伽（bhakti yoga）就是什麼都不想地投入梵唱（kirtan）之中，去感覺神、接近神，愛就是朝著神，放下自己。但對於什麼是神，放下什麼自己，我一直感覺懞懞懂懂。

然而這一次的奉愛瑜伽讓我有了更多新的思考，日本前輩Mirabai說：「愛」是我們每一個人不需要受別人教導，從一出生就知道的事，就算沒有人教我們，我們也能夠去愛著誰，比如家人、朋友、寵物、工作、興趣，或者自己。

愛本來就存在於人的心中嗎？對於這個說法，其實我當下感到很懷疑。

雖然自己也常常會受到很多人事物的吸引，但是常感覺對於諸多事務的「迷戀」往往都經不起時間的考驗，此外，在我的觀察裡，更常常覺得人與人之間的愛更是充滿了許多的期待與條件，希望對方能夠達到什麼樣自己期待的樣子，或者希望能夠獲得什麼樣的回報。例如愛情之中，常常充滿了許多現實條件的衡量與交換；即使是親情，也常看見有些父母對不同的孩子偏心，或者有時候未必把孩子的意願作為最優先考量，期待孩子能夠達成某些樣子，藉此感到滿足。因此，愛真的是人的本能嗎？如果是的話，為什麼那麼難看見純粹的愛？而這樣的我們又要怎麼愛著那個看不到又摸不到的神呢？

但Mirabai接著問：我們是怎麼去決定這個對象的呢？奉愛瑜伽裡不只是愛著自己喜歡的東西，而是要去學習愛著神。我們應該要愛什麼呢？要怎麼去愛呢？真正的愛存在嗎？如果真的存在的話我們要怎麼樣才可以培育那樣的愛？

她好像讀出了我心中的疑問一樣。接著又說：如果得到奉愛瑜伽的愛，人會變得怎麼樣？如果有一個人得到了奉愛，那他會去愛著所有一切，不會去憎恨任何人事物，那個人會一直一直都是滿足的。

聽到這裡，我覺得上面的問題雖然還是不知道如何去做，但是想到如果能夠平等的愛著身邊的每一個人事物，沒有比較，算計，也不會有擔心失去後的感傷或遺憾，這是一件多麼輕鬆又自由的事。

Yogi桑說：「神其實就存在我們每一個人之內，在萬物之中。」如果真的是這樣，是什麼讓我們忘記了最值得的愛著的本質，分心於瞬息萬變的外表、物質、對方的回應，或者自己的執著之中？

想到這裡我突然很激動，如果這樣的愛真的存在我的心裡，我真的好想把它找回來！我從來沒有這麼熱切想要學習愛的渴望。因此，在梵唱的時候我就試著很投入地不斷去呼喊著神的名字，想著那個為了消滅邪惡而誕生在這個世界上的克里希那（Krishna），他想要告訴我的是什麼呢？到底什麼才是真實的自我呢？

當我應和著Mirabai的領唱時，我完全被她自由又充滿著愛的歌聲所影響，好像在安撫著前面憤憤不平議論著愛是什麼的自己。我發現，懷疑純粹的愛存在的原因，來自於擔心不夠好的自己是否值得被愛。然而，梵唱時，只是僅僅唱著神的名字就讓我感覺到快樂，就好像是少年克里希那牧牛的大片草原在眼前展開，藍天白雲，微風徐徐，我們愉快地在上面慶祝，唱歌，這時候不會有人去顧慮音質，音準，所有種種算計與條件都被拋諸腦後。尋著kirtan的歌聲，好像真的得以忽略那些來自自我（ego）吵雜的聲音，讓我們回到自己的心中，喚起那份真正的愛。

✨ 奉愛唱誦 台灣線上課程 ✨

在印度，梵唱（kirtan）是傳統練習瑜伽的路徑之一，

藉由梵唱，能幫助我們更靠近神，

在這堂課程上，將介紹愛著神的瑜伽——奉愛瑜伽的基本教導，

以及傳統印度神祇（濕婆 Shiva、羅摩 Rama、克里希那 Krishna、卡利 Kali）的故事。

▍系列課程，共四堂 ▍

・日期：5/22、6/12、7/10、8/21（均為週日）

・時間：14:30-16:10

・金額：全系列報名  2,200元（550元／堂）

               單堂報名    700元／堂

（日文上課/中文即時口譯） 

▍講師 Mirabai 簡介 ▍

Mirabai自2001年開始跟隨上師Shri Mahayogi學習瑜伽至今。

學習瑜伽過程中，她遇見了梵唱（kirtan），

其後持續透過唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅。

在日本各地及台灣舉辦奉愛唱誦課程。

著有《真實的追求：一位女瑜伽行者的手記》。

▍講師 Yogadanda 簡介 ▍

Yogadanda曾居住於紐約，想透過舞蹈追求自由的境界。

在追求的過程中，2000年時他遇見了瑜伽。

此後，他了解到瑜伽之中存在終極自由的境地，

於是在Shri Mahayogi 身邊努力學習瑜伽。

在京都主要負責瑜伽・冥想課程，

並在奉愛唱誦課程裡負責打鼓。

 

▍報名連結 ▍

唱誦使心安靜，更靠近神

圖中穿橘色紗麗的女性為Mirabai桑

撰文：Kay

因為從小唸天主教學校，最初對梵唱（ kirtan）的印象很像唱聖歌，藉由著歌頌神、讓我們更靠近神。

第一次參加Mirabai桑的梵唱是在2016年。穿著印度紗麗的Mirabai桑先說明了歌詞並讓大家練習發音，接著進入唱頌，Mirabai桑領唱一段，大家再跟著複誦唱和，一來一往反覆好幾次，並在相同的歌詞作不同速度變換。

因為要傾聽領唱的節奏，漸漸地，心變得格外專注，耳朵聽到的不只有歌詞，連領唱者對神的愛，都透過聲音的振動傳達出來。跟著眾人合唱，感受到自己身體和聲音的共鳴，心竟然也就安靜了，感動與平靜看似衝突卻共存，是一種純粹的喜悅。

隨著更多的瑜伽練習，有更多的機會接近梵唱，無論在讀書會之前，或是在體位法團練後為了活動的彩排，它讓我的瑜伽練習更完整。自己最喜歡的是Kirtan必唱金曲Hare Krishna，簡單的歌詞和旋律，很容易琅琅上口，反而可以更快集中注意力、關掉心裡的雜音。

記得冥想課裡，前輩曾說，心去想著那個對象時，自己的心的振動會慢慢調頻成與冥想對象一樣的振動。對於梵唱的理解，我已經從最初像唱聖歌，到身體力行去感受什麼是「重複唱誦神的名字去更接近神」。

因為疫情的影響，我們有了各種線上課程，五月份的奉愛唱誦將是我第一次線上梵唱課程，很好奇在電腦前視訊梵唱和面對面合唱有什麼不同，也很期待再次感受大家共振的能量！

 

✨ 奉愛唱誦 台灣線上課程 ✨

在印度，梵唱（kirtan）是傳統練習瑜伽的路徑之一，

藉由梵唱，能幫助我們更靠近神，

在這堂課程上，將介紹愛著神的瑜伽——奉愛瑜伽的基本教導，

以及傳統印度神祇（濕婆 Shiva、羅摩 Rama、克里希那 Krishna、卡利 Kali）的故事。

▍系列課程，共四堂 ▍

・日期：5/22、6/12、7/10、8/21（均為週日）

・時間：14:30-16:10

・金額：全系列報名  2,200元（550元／堂）

               單堂報名    700元／堂

（日文上課/中文即時口譯） 

▍講師 Mirabai 簡介 ▍

Mirabai自2001年開始跟隨上師Shri Mahayogi學習瑜伽至今。

學習瑜伽過程中，她遇見了梵唱（kirtan），

其後持續透過唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅。

在日本各地及台灣舉辦奉愛唱誦課程。

著有《真實的追求：一位女瑜伽行者的手記》。

▍講師 Yogadanda 簡介 ▍

Yogadanda曾居住於紐約，想透過舞蹈追求自由的境界。

在追求的過程中，2000年時他遇見了瑜伽。

此後，他了解到瑜伽之中存在終極自由的境地，

於是在Shri Mahayogi 身邊努力學習瑜伽。

在京都主要負責瑜伽・冥想課程，

並在奉愛唱誦課程裡負責打鼓。

 

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梵唱，通往愛的道路

克里希那神（Krishna）與他的奉愛者們開心地跳舞

撰文：Radha 

據說奉愛瑜伽（Bhakti Yoga）是瑜伽裡最簡單的一條道路，只是單純的去愛著神、一直想著神，就會到達神。

但是一直想著神的意思是什麼？會不會走火入魔？生活無法繼續運行？

這是我剛開始接觸梵唱時，內心升起的不安。我的心對於無法掌握的東西會產生懷疑、質疑，但是瑜伽裡教導著，自己的想法是狹窄的、不是完美的、眼光是非常侷限的。當我一次又一次的接觸梵唱，我漸漸能夠感受到這是非常單純的練習方式，只是希望能夠靠近最親愛的祂，而一直呼喊著祂的名字，不管何時何地都可以唱著神的聖名。

印象中有一次很深刻的體驗，在京都參加Mirabai 桑的奉愛唱誦課程，透過反覆唱著神的名字，我的念頭全染上了神的聖名，心口深處滿溢出無法言語的喜悅，牆面上靛藍色的掛布像是極光一樣不斷地變化著，彷彿神就在現場和我們一起同樂，沈浸在這份源源不絕的喜悅中。這樣的體會不是虛幻、飄渺的，反而讓我更加確信，眼睛看不到的不代表不存在，而是我的心是否能安靜下來，直接感受一直都存在的神。

前輩Mirabai桑過去20幾年來透過自己的經驗和努力不懈，她帶領我們學習這條通往愛的道路。我渴望不斷去靠近和碰觸那份純粹的、無瑕的、神所散發出滿滿的愛。神是魅力的擁有者，怎能叫人不傾倒在祂的魅力之下呢！！

我已經迫不及待這次的線上課程了！

✨ 奉愛唱誦 台灣線上課程 ✨

在印度，梵唱（kirtan）是傳統練習瑜伽的路徑之一，

藉由梵唱，能幫助我們更靠近神，

在這堂課程上，將介紹愛著神的瑜伽——奉愛瑜伽的基本教導，

以及傳統印度神祇（濕婆 Shiva、羅摩 Rama、克里希那 Krishna、卡利 Kali）的故事。

▍系列課程，共四堂 ▍

・日期：5/22、6/12、7/10、8/21（均為週日）

・時間：14:30-16:10

・金額：全系列報名  2,200元（550元／堂）

               單堂報名    700元／堂

（日文上課/中文即時口譯） 

▍講師 Mirabai 簡介 ▍

Mirabai自2001年開始跟隨上師Shri Mahayogi學習瑜伽至今。

學習瑜伽過程中，她遇見了梵唱（kirtan），

其後持續透過唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅。

在日本各地及台灣舉辦奉愛唱誦課程。


著有《真實的追求：一位女瑜伽行者的手記》。

▍講師 Yogadanda 簡介 ▍

Yogadanda曾居住於紐約，想透過舞蹈追求自由的境界。

在追求的過程中，2000年時他遇見了瑜伽。

此後，他了解到瑜伽之中存在終極自由的境地，

於是在Shri Mahayogi 身邊努力學習瑜伽。

在京都主要負責瑜伽・冥想課程，

並在奉愛唱誦課程裡負責打鼓。

 

▍報名連結 ▍

樂來越愛 祢

編按：今年，2017年第一次的奉愛唱頌聚會，珝珝參加以後寫下她的心得文，分享給大家～

撰文：珝珝

第一次接觸梵唱（Kirtan）是在Mirabai桑（註1）來台，吟唱時，內心充滿平靜與快樂的感受，深深觸動了我，不知不覺熱淚盈眶。每當心煩氣躁時，耳機裡傳來的悠悠梵唱，總是讓我能夠靜下心來，腦海浮起Mirabai桑、前輩，以及啟蒙我追尋靈性的Lynn老師，彷彿從走岔了的路上，把我稍稍拉回正軌。

1月14日第一次參加Lynn老師帶領的奉愛唱頌，第一首梵唱是關於濕婆神（Shiva）。

濕婆神最強大的武器，就是在額頭上的第三隻眼睛。這一隻眼睛能發出神火，殺死所有神和其他一切生物，也因此濕婆又被稱為「毀滅之神」。既然如此，為何要讚美他呢? 我想，人一旦遭遇災難，往往被迫失去什麼，原本正常的生活崩解，那股衝擊有如人生面臨「毀滅」，也許從此沉淪、一蹶不振，但也同時是讓人重新思索生命真正意義的珍貴時刻。

是的，我曾經有過這樣的經驗，幾年前先後失去父母，人生失去依靠與方向，整個人有如行屍走肉。也因為如此巨大的打擊，我接觸了瑜伽，又在尋尋覓覓之後遇到了Lynn與Raja Yoga。持續練習一段時間後，對我來說有如脫胎換骨，從裡到外都顯得輕盈許多。

就像Lynn所說的，人生會一而再再而三地面臨災難，生命經驗就是不斷地教導我們，幫助我們體悟什麼是最重要的，推動我們一步步去探索什麼是「真正的我」，「我」的本質。我想，這不正如過篩的過程，一步步篩掉大量的沙石，最終，隱藏的鑽石才得以顯露、發光。

事實上，濕婆神的第三隻眼，雖然能夠毀天滅地，卻也能將作惡多端的金、銀、鐵三座惡魔城市（⋯⋯不確定是否指財富、名利等)，和引誘他脫離苦行的愛神燒成灰燼。Om Namah Shivaya，讚美濕婆Shiva吧，既然災難不可免，那就祈求他幫助我們移除黑暗，讓我們能夠義無反顧地迎向神。

第二首梵唱是關於克里希那神（Krishna），描述牧牛姑娘拉妲（Radha）在思念著克里希那，有如一首「情歌」。Lynn老師藉由克里希那的故事，講述神跟人的關係，猶如母親跟小孩，僕人與主人，也如朋友，甚至也可以像是男女之間的愛情。這就好比我們在人世間想要尋找神，那種好想見祢、好想靠近祢的感受。在梵唱前後，Lynn老師分享了自己遇到上師（Guru）的過程與心情，她說得真切，幾度語帶哽咽、眼眶泛紅，而在梵唱時，我也注意到有前輩不斷流淚，她們都令我有很深的感受，為何她們這麼堅定？ 難道不曾懷疑？難道中邪？（歪了⋯⋯）然而，在她們身邊的我，卻如此安心。

因為工作的關係，我荒廢練習了一段時間，沒想到內心就此迷失，再度陷入痛苦。當時內心一直有股聲音告訴我，「快回去、一定要回去」。說也奇怪，直到又回來團練，漸漸的，我又找回了自在。

如果未曾離開，也許不知道Raja Yoga的「威力」，以及gurabai（註2）給我的力量吧。

不禁想到Lynn老師曾經自問的：「我也能找到自己的上師嗎？」

 也許不久會有答案。

PS. 標題借用最近很夯的一部電影片名，期許梵唱給我們力量，幫助我們更靠近真實。

註1：Mirabai為Sadguru Shri Mahayogi Paramahansa的弟子，跟隨上師學習瑜伽至今長達十六年，目前住於日本京都。她成立梵唱團體－Shakti，持續透過奉愛唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅。2015及2016年均曾訪問台灣，為台灣的同學們帶來許多啟發與鼓勵。

註2：gurubai，為靈性上的兄弟姐妹。

Kirtan，共振與連結

2016・08・20 奉愛唱頌

撰文：Essay

五月初，Mirabai桑回京都之後，
台灣練習夥伴們開始思考，如何延續台灣練習者的熱情？
如何把喜愛奉愛唱頌的練習者們定期聚集在一起？
我們決定開始每月一次的Kirtan聚會，並在聚會後研讀「瑜伽的福音」。
形式自由，可以兩者皆參加，也可以只參加一項。

上週六，8月20日的Kirtan，總共來了十多位參與者。
因為七月份台東遭受風災，八月份Kirtan的隨喜金額，作為救災捐款，
也在網路上廣發宣傳。因此，有完全新面孔、也有生平第一次參加唱頌的朋友。

我住在台中，因為距離，並不是每一場讀書會與課程都能參加，
這次活動開始前，協助準備午餐、場地清潔與佈置、歌詞大字報、報到流程，
突然發現夥伴們對這些工作已經越來越熟練，彼此默契也越來越好，
減去許多溝通與慌亂，而更能專注在工作上。
這份專注與寧靜，在唱頌開始之後，也持續地感染著所有人。
唱誦的曲目是Narayana與Bolo Bolo，其實歌詞都不算好記，
但參與者們快速地融為一體，一點都不像是第一次唱這兩首歌。
就連報到時看起來害羞的朋友，唱頌時也相當投入。

我非常喜歡重新編曲的Bolo Bolo，在莊嚴肅穆中，又多了新意。
在重複唱著Dama Dama時，真的感受到了
彷彿Shiva（濕婆神）搖著雙面鼓，創造出宇宙的振幅。
我想到之前在Shri Mahayogi的教導中讀到：

（在研讀聖典時）不只是單純地去「理解」這些神聖文字，而是去「感受」它，這些文字是真的有力量的。透過這麼做，可以加強與純淨意識（真我、Atman）直接連結的力道。

在唱頌中，不需思考與辯證，可以直接感受到歌詞背後的浩瀚意境。
我也更明白了「理解」（understanding）與「感受」（sensing）的差異。
那是一種不需經過大腦，而直接由內在共振回應的美好經驗。

期待這一份共振，能不斷地擴散。Jai！

2016.04.24奉愛唱頌活動記錄：愛著神，靠近神

撰文：Essay

4月24日下午在SPACE YOGA 的奉愛唱頌，
是Mirabai桑此次來台的第一場課程，
也是參加人數最多、場地規模最大的一場。
這天早上，悶熱多日的台北，竟然下起大雨了，
大家緊急商討如何在大雨中將樂器、陳設器材帶到場地。
然而，中午過後，如有神眷顧一般，雨慢慢停了，天色慢慢亮了，空氣也涼爽許多。
第一場課程，便在這被大雨沖洗過後、煥然一新的台北展開。

參與者40人之中，有些是固定練習體位法的夥伴，
有些是完全新面孔，也有些人是第一次參加唱頌。
Mirabai桑天籟般的聲音與溫柔的眼神與笑容吸引著、帶領著同學，
鼓手Priya去年與Mirabai桑合作過，兩人非常有默契，

參與者們也很快地就記住了唱頌的旋律與歌詞，氣氛很快融為一體。
大部分的參與者在唱頌中隨節奏搖擺，閉眼沈醉，盡情投入歌唱。
當音樂靜止，多位同學流下了喜悅的眼淚。

接著，是短短半小時的真理問答。
第一位發問的同學，即是問：為什麼唱頌的時候會流眼淚呢？
Mirabai回答，這是因為心碰觸到神聖的存在，就好比我們看到很美的東西，
或是比自己偉大、無法與之匹敵的東西，有時也會感動落淚。
心所感覺到的東西，有時是超越理性智力所能理解的，這是很好的經驗。
因為喜悅而落淚，便是打開了這扇親近神的大門，請持續愛著神，靠近神。

由於是第一場課程，大家原本擔心發問的情況會不夠踴躍，
沒想到參與者們都問出了發自心中的問題。
像是：「如何讓練習瑜伽時產生快樂的感覺，不會消失？」、「在瑜伽練習學會了心平氣和，但有時脾氣還是會不小心爆開，當情緒來臨時，該怎麼辦？」
Mirabai桑回答，人會有快樂、不快樂、憤怒等等情緒，都是因為心智在動搖，
心智對事情有了錯誤的看法，因此有必要學習正確的瑜伽教導。
若停止追求錯誤的東西，煩惱就會停止。

體位法、冥想都有助於控制心智，特別是呼吸。
如果在困難的體式中還能保持平穩呼吸，漸漸就會培養在生活中
面對艱難的處境時，也能保持很慢很長的呼吸。
呼吸與情緒有絕對相關，
當焦躁或憤怒時，呼吸會急促短淺，而平靜時呼吸則深長平穩的。
改變呼吸，聽起來好像是繞遠路，但其實是控制情緒最快的方法。

最後，有參與者對懸掛在窗上的Mahayogi Yoga Mission的旗幟感到好奇，
說自己只要看著那圖騰，就會更專注。
Mirabai桑解釋，這圖案是由上師Shri Mahayogi繪製，
四十年前上師開始教導瑜伽時，想要找到一個與瑜伽有關的象徵圖案，而畫出了這圖案。
這是千瓣蓮花，蓮花是由淤泥中長出來的，但一旦脫離污泥，它就乾淨美麗，不受影響，
這象徵著生活的困頓是開悟的養分。

順著旗幟的問題，一位可愛的媽媽率直地發問：那布旗為什麼是破的呢？

現場大家都笑了，Mirabai桑也笑著回答，
因為和京都唱頌的夥伴們練習了一段時間之後，很想走到戶外去唱歌，
走在街上邊走邊唱、在公園坐下來唱，但他們什麼東西都沒有，
上師便把這面旗幟交給她說：「你們就撐著這旗子去唱吧！」
經過多年的路途跋涉、風吹日曬，旗子越來越老舊脆弱，
但它就像一個勳章，帶著旗子唱歌，就好像上師Shri Mahayogi就在身邊。

一個可愛率直的問題，讓Mirabai道出這段歷程，
也讓大家更了解瑜伽與唱頌，這便是真理問答難能可貴之處吧。
這面旗子是瑜伽核心的象徵，也是京都的前輩們奉愛唱頌的勳章，
而現在，它正在台北的晴空下，與這座城市的高樓大廈及遠山相望，彷彿守護，彷彿祝福。

（編按：奉愛唱頌的影片（連結），便是Mirabai桑與京都前輩們在各地唱頌的集錦。）

我所感受到的Mirabai

編按：去年Mirabai第一次拜訪臺灣，帶給我們許多學習與感動。本篇文章是同學潘潘在去年所寫下的感想，非常真摯動人，在此分享給大家。今年非常幸運能再度邀請Mirabai來到臺灣，希望能再度帶給大家更多啟發，也牽起更多這樣動人的緣分。

撰文：潘潘   寫於2015/05/22


這幾次在Mirabai桑帶領的課程中，我有了一些新的感受及啟發。

我一直很喜歡梵唱（Kirtan），先前練習JIVAMUKTI的時候老師會帶唱一小段，
其他時候總是有特別的研習課才有機會可以唱。
2015年5月2日的奉愛唱頌（Bhakti Sangha）裡，
能夠有兩個小時的時間可以反覆來回地唱Kirtan ，內心的澎湃與感動真的很難形容，
沐浴在這樣的音樂與大家的歌聲中，非常開心～～
特別是我唱得太入神不小心跟著Mirabai 桑一起唱的時候，
我隱約感覺到Lynn老師嚇了一跳想提醒我，
然後Mirabai桑很溫柔的制止了Lynn老師提醒我的小舉動。
雖然發生的時候才20秒，但環繞在我心中的感受是永遠的。

在真理問答（Satsangha）的時候，我聆聽著同學們的問題，
我思考著如果是我，我會怎麼回答，或是我會不會有這樣的問題呢？
我發現很多問題的本身，其實答案就藏在裡面，雖然Mirabai桑並沒有這樣回答。
但是，不論這些問題為何，或許在她跟隨著Yogi桑的這段時間
應該也不知道聽過多少次，或是回答了多少次，
她仍然始終如一的認真聆聽跟回答，在那個當下，我深深被她的態度感動。
心中不免感嘆說：啊～原來這才是為人師表阿！

經歷了這樣的兩堂課，在2015年5月4日那個晚上，
我冥想的世界裡所充滿的，是那個下午對神讚美的歌聲，
這是第一次我在靜坐的時候感受到自己內心的平靜。
特別的是靜坐一開始的時候，Mirabai桑有微微的調整了我的坐姿，
我也是第一次感受到靜坐並沒有讓我的身體感到不適，反而是很舒服地坐著。

我想特別說一下2015年5月11日晚上體位法練習之後的討論，那天是我第一次提出問題。

我問：我們人不免會因為生活或工作有焦躁或是暴躁的時候，
我想知道Mirabai桑是如何自處的，又有什麼建議？

Mirabai桑回答：瑜伽教導我們，這個世界永遠跟我們想的不一樣…

後面Mirabai桑也建議要一直持續練習體位法跟靜坐，
但在開頭的第一句話，對當下的我來說真的有如醍醐灌頂，讓我有突然醒悟過來的感受，
是非常受用的一句話，我永遠感謝Mirabai桑的提點。

前天（2015年5月20日）是我第一次自己在家中練習體位法跟靜坐，
好像還是有一些體位法的順序記錯了，但是我自己第一次自我練習，
還靜坐了13分鐘，真的很感動阿～原來我也可以做到！

昨天Mirabai桑加了我的FB，雖然我們暫時沒有辦法用言語溝通，
但我真心感到開心與喜悅～謝謝Mirabai桑的教導，也謝謝Lynn老師。
希望Mirabai桑能再來台灣。
希望能永遠一直練習下去！

練習日記02：給Shri Mahayogi的一封信

編按：為了參加Shri Mahayogi的Jayanti，Vivi再度拜訪京都。2015年6月Vivi第一次訪問京都，受到Shri Mahayogi 的啟發後，她更加認真、努力實踐瑜伽的教導，對上師的愛也越發澎湃。本篇文章為Vivi寫給Shri Mahayogi的一封信，從她不加掩飾的文字裡，可以感受到奉愛瑜伽（Bhakti Yoga）的強大力量。非常感謝Vivi的分享。

撰文者：Vivi

我最摯愛的yogi San 

謝謝你教導我如何愛人，因為有你我開始學習。
生活中的考驗接踵而來，沒有你的瑜伽教導，我ㄧ定沒有力氣走下去。
感謝的話不知道該如何用言語表達，因為已經超越這感謝太多，太多。
在要來日本之前，曾經花了好幾天絞盡腦汁在想，我應該帶什麼來送給您，
物質上的東西不可能表達我對您的愛......
有好幾次我都看著你的照片問您：「我到底可以給您什麼，您可以告訴我嗎？」
那一天在Satori 裡面看到Krishna and Radha 的故事，
希望我持續練習，有一天可以成為像Radha 一樣，
全心全意的奉獻自己的愛，因為我知道Krishna 就是您。
您是這偉大的存在，我會緊跟著您，
但別忘了回頭看看我，雖然我知道你一直都在。

京都修行週記 之六：現代瑜伽行者

撰文者：Lu

11月3日是日本國定假日「文化の日」，今年在Kokoka京都市國際交流會館，

有舉辦一整天的大型活動（Kokoka Open Day），

其中一個活動內容是國際舞台，Mahayogi Yoga Mission也有出場表演！！

表演名稱為「The Eternal Quest——永恆的探求」，
以下就藉由照片，介紹當天的表演內容＾＾

首先，由朗誦古代印度無名的聖人們所寫下的如詩般的語句開場：

       「 這個宇宙是從何而來？

             

              Where did this universe come from?」