2021年1月20日 星期三

《至高白鳥 No.1 》出刊!

最新一期台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會的期刊《至高白鳥 No.1 》出刊囉!
這一期的內容,包含有Shri Mahayogi初次來台時第二場真理問答紀錄,
以及去年11月舉行Jayanti(御聖誕祭)的精選特輯。

不知道大家有沒有想過,為什麼人睡著時會做夢?或許現代科學有一套解釋,
而在這期的真理問答記錄裡,
Shri Mahayogi從瑜伽的角度解釋會做夢的原因,還有要怎麼做才不會再做惡夢。
除此之外還有許多精彩的瑜伽教導喔!
詳細內容就請各位自行閱讀囉~


社團法人台灣摩訶瑜伽行者真理實踐會/MYM TAIWAN

   加入真理實踐會成為會員者,每年可獲得三次期刊,
   分別於1月20日、5月20日、9月20日發行。

 *2021年度會員期間:2021年1月1日~12月31日
 *年會費:1000元
    入會費: 300元(無會籍而加入時須繳納)

 *入會申請連結:請點我

2021年1月11日 星期一

此刻的豐足完整——回顧我的「知足」練習


撰文:昭淵 

每到年底,台灣的Gurubai們會一起聚餐,大家共同回顧與分享這一年來學習瑜伽的心得,除了彼此打氣,也相互督促提醒,同時為新的一年訂下自己的期許,從具體的練習到行事的目標都有,比如「每天練習體位法」、「不喝手搖飲料」、「一年不買新的衣服」或是「溫柔待人」、「積極地行動」⋯⋯等。自從有了這個習俗後(笑),我發現自己一整年會比較容易聚焦在某個練習,時時核對自己的行動。每當有不符合目標的行為出現時,心中的警示聲就會響起。

比如以前我曾經訂過一個目標是晚上九點後不再使用3C產品,所以當晚間又漫無目的滑著手機時,和自己的約定就會變成小小的聲音,在腦中自然浮現:「不是說好晚上九點後就不要再滑手機了嗎?」於是驚覺不妥、乖乖將手機放下。這個約定也像是個咒語,能快速切換我的狀態。

2020年我訂的目標是「知足」,原本帶著很高的期待,躍躍欲試要好好實踐,希望一年過後,不再受心中貪求的慾望擺佈,心能一直保持平靜,但回顧2020年,老實說,過程不太順利,仔細回想後我發現,一開始我並不了解知足真正的意思。

一開始和之前一樣,當我許下「知足」的目標,只要發現自己又過度渴望某個東西時,心中的警鈴就會作響,然後我告訴自己:「這不是我需要的,我要知足」腦袋似乎可以暫時冷靜下來,但沒過幾天,那蠢蠢欲動的感覺又湧了上來,「我不該這麼想,我要知足」我一再這樣提醒自己,就這樣反反覆覆,像在打一顆不斷朝我飛來的球,奮力擊出後,球又彈了回來,這無止盡的循環搞得我筋疲力盡,各種想要卻得不到的痛苦也同時纏繞著我,更可怕的是,有時候就算得到了某個東西,我也不如當初預期的那樣快樂,因為我很快就想要得到更多,這些渴望不只是物質上的索求,還有許多無形的東西,例如工作的成就感、生活的安全感、關係的親密感⋯⋯等。

我的理性知道,自己需要的不多,基本上我都已經擁有了,但為什麼心總是想要更多呢?除了冥想時思考這個問題,生活中我也常常問自己:「為什麼覺得還不夠?我到底還要什麼?」就這樣過了好幾個月,我彷彿一直在繞圈圈,始終找不到問題的答案,直到有天我再次翻開書本確認知足的定義:「知足(Santosha):去認識並知曉什麼是生活的最低需求,並且滿足於那狀態。」(參照《Seeking Truth》p163)

我很驚訝地發現,我只做了前一句「去辨別什麼是自己真正需要的」,卻忘了更重要的後一句:滿足於那狀態。我只訓斥心什麼是錯的,卻沒有完整理解教導,告訴它什麼是對的、應該怎麼做。

知足是要知道此刻我已豐足完整,滿足於當下的狀態,除了告訴自己「這不是我需要的」,更重要的是去知道「我已擁有我所需要的,這樣已經很足夠了。」唯有這樣認知,心才能真正安靜下來。

因為心總是認為自己是不足的、匱乏的,所以才會想找東西來填補這些缺口,心以為必須要「再」擁有什麼才會開心,是這樣錯誤的認知,才讓自己受苦,在那模式下,我期待的快樂發生在不知何時的未來,但要是心能正確明白什麼是「知足」,專注在我已擁有的珍貴事物上,我此刻便能快樂。

得到這個答案的瞬間,我的心忽然變得輕盈,纏住我的滯悶感也慢慢消散,感覺自己又更掌握了些重點,能再往前一小步了。感謝真理的教導一直存在,不斷給我指引,希望新的一年能繼續思考教導,了解其中深刻的智慧。