成為一個聖潔的人

2023/6/30 線上冥想會心得

撰文：Kay

6月30日冥想會的主題是「活著的目的」，閱讀內容是Yukti桑的2022年春季慶典祝辭（收錄於至高白鳥第No5期 第p18頁至-19頁，摘要：成為聖潔的人，就是我們對這個世界所能做的最好的事情），以及部落格文章〈尋找神的愛〉 (https://taiwanyogasangha.blogspot.com/2015/12/blog-post_31.html)。

這兩篇內容寫的都關於Yukti桑作為一位護士，在照顧臨終者的過程體悟到德蕾莎修女說的「最棒的看護，是由聖潔的人所做的看護」，因此Yukti從「愛著神」開始，希望自己成為聖潔的人。

在冥想的練習裡，活著的目的是很常被拿出來反覆練習的主題，以往我常會被這主題引導到探究真實是什麼？如何實現真實？而成為聖潔的人相對來說是個很具體的目標。這次的冥想中，我試著先分辨什麼樣是聖潔的人，腦海很自然出現文章一再提到的德蕾莎修女和在印度的志工們，當嘗試著與他們靠近，念頭又轉到了我曾經接觸過的醫護人員和學校教導過我的修女，想起在那些互動裡面所感受到的善意，讓我覺得，當一個人服務他人時，是否完全以利他出發抑或仍帶著自我(ego)，其實是可以感受和分辨的。

四月份MYM Taiwan舉辦的瑜伽展，因為當工作人員有很多機會服務那些不認識的觀展者，過程中得到很多正面的回饋，像是稱讚展覽的規劃或工作人員的投入，每次得到這些讚美，當下就會在展場工作得更起勁，甚至即使站了一整天腳痠腰痛，晚上回到家還會熬夜刷著社群，想看有沒有更多人在FB或IG上討論。當我回過神來，忍不住自我探問：這些行動是否純粹？所做的一切究竟是為了推廣瑜伽的教導還是希望別人認同自己？當看到觀展者露出滿足的笑容，我被填滿的是因為他者的滿足而感到喜悅、還是自己的虛榮？

冥想的過程讓我可以更安靜、誠實的去一層層剝開那些不純粹，尋求更深入、更追根究底的答案，〈尋找神的愛〉這篇文章中有引用德蕾莎修女的一段話，很鼓舞著我:「聖潔絕不是專屬於某些人的奢侈品，這是我們的義務之一，這僅僅是我們的責任。」無論是拯救生命的醫生還是一位花時間真實聆聽的朋友，聖潔不在於做了多偉大的事，而是那純粹的本質。我也希望自己能夠強悍地活著——透過善意帶來的意志而有所作為，因為善的意念而變得強悍，進而能以更堅定的態度面對各種變動，更進一步去支持他人！

 

 

神的戀人們——奉愛者的故事

取自網路

撰文：Priya

奉愛瑜伽是信仰和愛的瑜伽，實踐奉愛瑜伽不需要困難知識、技術，只是很單純地去愛著神，把心朝向神，就能到達瑜伽的境界。

教導奉愛瑜伽的第一個人是克里希那（Krishna），他是神的化身（Avatara，又譯為阿瓦塔），在少年時代是牧牛童，生活在溫達文。他在亞穆納河畔的綠色牧場看守著牛群，吹著他的笛子。擠牛乳的少女們無法抗拒他神聖的魅力，只要一聽到他的笛聲，就會連家事都丟下，奔往聖河的岸邊。她們對克里希那的愛，使她們失去對世俗之物的執著。不管是周遭的人的威嚇或他人的批判，都無法使她們打消去見克里希那的念頭。牧牛姑娘（gopi）們對克里希那的愛裡面，看不到絲毫世俗的痕跡，在那裡有的，是像吸引鐵的磁石一樣，是神才具備的、會吸引純粹靈魂的引力。《薄伽梵往世書》的作者把這份愛比喻成女子對戀人所懷抱的、將一切燃燒殆盡的愛，在這份愛的奔流之前，神與人之間所有的隔閡都被沖走，信仰者把自己完全交給神性的戀人，最後終於與祂合而為一。

蕾妲（Radha）是牧牛姑娘們之首，是克里希那主要的玩伴。她感覺到一股難以言喻的、希望與祂合一的渴望，即使只是與克里希那的一瞬間的別離，也會擾亂她的心神。在月光照耀的每個夜晚，克里希那在溫達文的神聖的森林之中，與蕾妲及其他牧牛姑娘們一起跳舞，在這樣的時刻牧牛姑娘們品嘗到最高的法喜。十一歲的時候，克里希那被邀請去當馬圖拉的國王，從牧牛姑娘們身邊離開，但是與她們約定，只要在心中專注於他，他一定會顯現身影。

歷經幾百年的時光，印度的神的戀人們在內在培養牧牛姑娘們對克里希那的憧憬，而且禮拜神至今。印度有許多的民謠以克里希那在世時的甜美故事為主題。聖・柴坦尼亞藉由他的修行與他預見的畫面，使印度宗教生活的一面再次復甦。從他的神魂顛倒的歌曲之中，他扮演了蕾妲的角色，展現了他想要與克里希那合一的強烈願望。聖・羅摩克里也有很長一段時間，把神當作他最愛的克里希那來禮拜，視自己為牧牛姑娘們的成員之一，或是神的侍女。

＊參考資料：《羅摩克里希那的福音》


💛2023 奉愛唱誦 Bhakti Sangam｜線上課程  💛

梵唱（kirtan），是印度傳統練習瑜伽的路徑之一，藉由梵唱，我們能更靠近神。梵唱是以對神的愛作為根基，去培養對神的愛是很重要的事。為了效法歷史上的奉愛者們的生活姿態與言語，企劃了此次的聖者系列。在五堂系列課程中，將介紹三位著名的聖者。

▍課程內容 ▍
除了將於課程中一起梵唱Kirtan之外，將在各堂課中安排以下課程：
🌿 8/20 介紹 柴坦尼亞（Chaitanya）
奉愛者的代表人物，據傳這位聖者也是梵唱的創始者。他讓許多的人陷入奉愛的狂熱漩渦中。　

🌿 9/17.10/15 介紹 聖・羅摩克里希那（Sri Ramakrishna）
實際存在於19世紀的開悟者。因為「想見卡利女神（聖母）！」這樣強烈的對神的愛，讓他見到了神。其後，為了拯救追尋靈性的人們，他窮盡一生持續述說教導。

🌿 11/12.12/17 介紹 密拉拜（Mirabai）
中世紀的聖女，持續頌詠對克里希那神的愛。她所留下的質樸的歌曲，至今仍受印度人民喜愛著。

▍課程資訊 ▍
日期：8/20、9/17、10/15、11/12、12/17（均為週日）
時間：13:00-14:40
費用：全系列五堂 2850元（570元／堂）
單堂報名 700元／堂
報名連結：https://forms.gle/s7fbQY5ZzVwxYtXg6

線上課程（ZOOM）/日文上課/中文翻譯
或於 Ananda Ashrama 一起連線參加（台北 捷運忠孝敦化站）
✻ Ananda Ashrama 空間有限，以完成繳費報名順序為準

▍講師 Mirabai 簡介 ▍
Mirabai自2001年開始跟隨上師Shri Mahayogi學習瑜伽至今。
學習瑜伽過程中，她遇見了梵唱（kirtan），
其後持續透過唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅。
在日本各地及台灣舉辦奉愛唱誦課程。

著有《真實的追求：一位女瑜伽行者的手記》。

 

 

 

人生的抉擇與苦惱

 

《瑜伽的福音》讀書會線上體驗課-紀錄文

  撰文：資宜

《瑜伽的福音》中文版在2022年底出版，紀錄了京都的瑜伽行者Shri Mahayogi在1996-1998年間在紐約時與弟子的對話，依照主題精選彙編而成。書中共有至高真實、真理、心、實踐、愛與慈悲、冥想、一如等七章。對於無論心的組成與運作、冥想及體位法的要訣，甚至關於神與信仰、純粹的愛等抽象命題，都有細緻的解答與指引，並給予在現代生活中具體實踐的方法。

在2023年初，我們舉辦了以《瑜伽的福音》一書發想的關於瑜伽的展覽，參觀者對於書內提及的概念莫不感到嚮往，對於以瑜伽的方式過生活充滿渴望，但同時也對於如何具體將書裡的內容實踐於日常生活中感到抽象與好奇，因此，我們籌劃了一系列的讀書會，邀請大家一同學習與分享，並於7月9日舉辦一堂線上體驗課，讓大家淺嚐活動的形式與氛圍，作為系列活動的暖身。

今天討論《瑜伽的福音》一書裡，由Shri Mahayogi所寫〈瑜伽的精隨〉一文。活動一開始，主持活動的Prasadini 先請大家默想希望五年後的自己是個什麼樣的人？接著進行一個小活動，想像身邊的至親好友在人生面臨重大抉擇時，自己會提供什麼樣的建議，並予以分享。例如眼前有個創業的機會，是要建議他奮不顧身地進行嘗試或是當個安定的上班族？又如設計中的產品如果成功問世就可以名利雙收，然而長年專注地投入將無法兼顧家庭，此時又該進行什麼樣的選擇？這些的選擇或建議全由當事人的經驗與對世界的認知所構成，一個一個的選擇堆疊成了一的人的一生。

接著大家匿名分享了自己近期遇到的各種煩惱。有對於金錢匱乏的恐懼、工作量與工作內容不符合預期的困擾，甚或知道自己的不足卻沒有改變的動力等。我們抽絲剝繭分析形成這些煩惱更深層的原因，例如對於錢不夠用的恐懼也許來自對物質或其他能以金錢購買的欲望的渴望；工作上的煩惱則可能來自對於事情的發展有個預設，但實際發展卻與預期不符合。上述煩惱與原因對應了文章內所說的人生的四種痛苦，視非我(心與身體)為真我、視無常(世界)為永恆、視不淨(不潔)為純淨，視痛苦為快樂(幸福)。

那麼，到底怎麼樣才能沒有痛苦地活著？有人提到要「淡看痛苦」。而這又該如何執行？文章中說應以真理除去無知，調教行動、言語和念頭等全部行為，更具體地說，是以八支行法進行修練，以滅止心的作用。Prasadini 更提醒大家如果僅從自己認知的世界尋找答案，仍會感到痛苦，了解真正的真理有其必要性。

真理是需要被體驗與實踐的。文章裡講道「對於實踐真理，要注意到「必須每天認真地活著這件事」，有人分享不要錯過每個當下就是認真地活著，也有人詢問每天認真地活著是否也是一種執著？這是個在瑜伽練習道路上常見的問題，Prasadini 引述Shri Mahayogi曾經說過的一段話：就像有很多刺在我們身上一樣，我們需要拿另一根刺（真理的教導）把其他刺挑掉，只有等到全身的刺都被挑掉後，才能把手上的那根刺丟掉。

大家的討論逐漸聚焦，對話開始形成的同時，今天的讀書會線上體驗課也來到了尾聲。活動結束前Prasadini的帶領大家做了數回的潔淨呼吸法，在規律的鼻息中，感受心安靜下來的感覺，也為今日的線上讀書會畫下句點。

追思會紀錄——獻給最親愛的上師Shri Mahayogi

 

繪者：Carrey

撰文：星勻

Satguru Shri Mahayogi Paramahansa於 2023年5月18日在日本京都圓寂。台灣的弟子們於2023年6月10日在Ananda Asharama（以下簡稱AA）舉辦追思會。午後與會者們準時到達AA，已經佈置好莊嚴的祭台，有美麗的鮮花與Yogi桑（註1）的照片，氣氛莊嚴祥和，卻沒有多餘的奢華與哀戚。

追思會開始時，先播放了紐約Mission所製作的影片〈Satguru Shri Mahayogi Paramahansa: A Modern Age Yogi Who Abides in Self-Realization〉，影片中記錄了Yogi桑往返京都、紐約，傳遞瑜伽教導的珍貴身影。看著螢幕上熟悉又摯愛的上師（guru），每個人的心裡都湧上一股難以言喻的暖流。

之後大家紛紛訴說著記憶中與Yogi桑相處的點點滴滴，以及對於Yogi桑的想念。雖然每一個人都在生命中不同的時間點遇見了Yogi桑，同時也因為不同的理由與際遇接觸瑜伽，然而Yogi桑卻以每個人能夠理解的方式引導大家朝向內在的真我，同時在他的足下，找到生命的方向。

分享結束後，大家一一在祭壇前獻上鮮花，除了思念，更多的是無比的決心！雖然大家都不免懷念在真理問答上對著Yogi桑提問時，他那讓人從心底感到的平靜與富含力量的注視，以及容納弟子所有無知與憂慮下綻放的笑容，多渴望能夠擁有更多與Yogi桑相處的片刻啊⋯⋯有弟子分享仍沒有機會到京都參加Jayanti，惋惜未來再也沒有機會見到Yogi桑，大家對此不免一陣感傷。

然而其中一位參加者分享他在京都參加葬禮的感受，雖然Yogi桑的肉體離開了，但卻更能感覺到Yogi桑在空間之中與我們同在，正如瑜伽的福音所說：「真實的自己，未曾誕生亦未曾死亡，是不滅、永恆的存在。」Prasadini接著分享Yogi桑曾跟她說「我一直都在你身邊喔」，她雖然回答好，但心裡仍感覺不安，想著自己身在台灣，Yogi桑到底要如何在她身邊呢？然而當她在做體位法練習的時候，因為一些紛擾的思緒而感覺到頭隱隱作痛，意識到這件事，她趕緊把注意力拉回呼吸上，將呼吸盡可能的放慢，放慢，放慢⋯⋯漸漸的，她感覺Yogi桑就在她的身邊。聽這段分享，讓大家更明白，Yogi桑已經將真理傳授給我們，只要我們能夠落實瑜伽的練習，讓心變得純淨透明，自然能夠感受到與Yogi桑更靠近。

感謝Shri Mahayogi在京都、紐約、臺灣建立了共修團（sangha），不只是目前的每一個弟子，更成為未來這世界上每一個在輪迴間漂流的靈魂的指引。

他以平等又無私的態度對待每一個求道者，並且藉由舉辦無數場的真理問答、引導弟子建立體位法的練習，以及讓我們能夠親眼看見神的化身，使眾人能體悟瑜伽真義，近五十年來他持續著這神聖的工作沒有片刻休息。2022年御聖誕祭（Jayanti）結束時，Yogi桑曾說期待下次見到大家時，大家的臉上都充滿著大梵（Brahma）的光輝。此刻，弟子們都更意識到生命的有限性，誓言要脫離非真實的夢境，覺醒於真實，期待未來與上師在真實裡相遇。

佛陀於臨終前曾經說過：「見到我的身體的人並非不是真正的弟子，活出我的教導的人才是真正的弟子。」願身為Yogi桑弟子的我們，都能夠在未來的每一刻，體現Yogi桑所說的話，用自身的行動傳遞Yogi桑的教導，這是我們此生唯一的工作。


Satguru Shri Mahayogi Paramahansa ki, Jai!


註1：Yogi桑即為Shri Mahayogi，許多弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。

總是覺得看別人做的事比較輕鬆

 

 

撰文：星勻
 
Yogi桑教導我們「愛就是奉獻，為了他者的幸福而給出自己」。看似是一件既偉大又困難做到的事，然而事實上只要留心，生活中俯拾即是體驗愛的機會。
 
前一陣子突然很渴望從事事務性的工作，認為不需要有太多想法，就是把別人交代的事做好，似乎會輕鬆很多。剛萌生這個念頭，練習的機會就來了。
 
月底的時候，有國外的親戚要回來，因此家族間就需要籌劃一個多達34人的家庭聚餐。因為人數眾多，餐廳希望我們能事前提供每一桌每個人想要點的餐點。考量父母並不擅長電腦的文書處理，加上把每個人的餐點記錄下來寄給餐廳，聽起來也不是一件困難的事，所以我就自願幫忙統計餐點，分配坐位，再把統計結果寄給餐廳。
 
原本我預想這應該是一個不到半個小時的工作，沒想到光是分配座位，就牽涉到每個人的喜好，加上長輩們在意的禮俗。因此蒐集大家的餐點和安排座位，來來回回就修改了許多次，同時也要面對許多不同的意見。這一刻我才明白：啊！其實事務性的工作也並不容易啊。

心裡告訴自己這正是練習行動瑜伽的大好機會，我認真把大家的餐點依座位整理成精美表單，還主動標註了每個座位上每個人的名字與特殊喜好，簡直媲美結婚辦桌。
 
完成之後我寄了一份給親戚們確認，原本期待會受到大大的稱讚。沒想到大家卻立刻指正我把一個親戚小孩的名字打錯了。媽媽還說：「哎呀，妳就是做事情沒有耐心，好可惜到最後一刻的細節出錯了。」然而意外地，我發現自己心境的轉變，以前的我可能會因此跟媽媽吵架，但這一次心情卻沒有任何的波動，還開心地跟媽媽說：「哎呀，這真的就是我長久的問題。」
 
我想這是瑜伽練習帶給我的禮物吧，無論是體驗到過去別人為自己服務的辛勞，或者再一次看見自己渴望被稱讚的期待，都讓「自我」在不知不覺間被馴服，能夠更輕鬆順利地完成事情。
 
然而，當天到餐廳現場的時候，餐廳員工不只是預先點好了每一個人的餐點，還很貼心地把我們每個人的名字都做成名牌，放在每個位子上。這完全超乎了我們的期待，讓每個人都像收到禮物一樣驚喜。

餐廳的貼心這讓我學到，無論是什麼樣類型的工作，如果帶著想讓別人開心的心情做到徹底，就會為自己與他人帶來別人喜悅，並成為一件無比重要的工作。