每天練習體位法的實驗日記-下篇

撰文：星勻

我一直以為，每天練習體位法是一件需要毅力的事情，然而後來卻漸漸發現，其實真正需要的，是辨別的能力⋯⋯

真的如同《Seeking Truth》（註1）裡面所說的，為了空出每天練習的時間，必須開始檢視與取捨自己的生活，隨之而來的是不斷問自己，什麼才是生命中最重要的功課？

有的時候，為了練習必須要捨棄很多以前自己非常喜歡的事，例如以前週末我最喜歡跟親朋好友一起在外面吃飯，然後大聊特聊一個晚上，但決定貫徹每天的瑜伽練習之後，就必須要節制與朋友聊天的時間，或者如果真的沒有辦法提早回家，就得強迫自己早上五點起來練習。一開始真的很痛苦，彷彿又回到學生時代被規定上課時間還有回家的門禁一樣，覺得自己好像沒有辦法隨心所欲地生活，但其實有時回頭想想，那些聊天的內容，往往很大一部份都是對生活的抱怨，或者是根本想不起來的雜談，然而回到家之後卻又為此筋疲力竭，而我的人生真的要這麼過嗎？

但也有些時候，則是需要去調整自己練習體位法的時間，例如當我決定要每天練習體位法的時候，有時候會突然覺得這件事情真的太重要了，就像是台語「練體位法皇帝大』的錯覺。然後當我到了晚上急著完成當天的練習時，如果遇到家裡需要倒垃圾、洗碗、等等其他該做的家事，就會理所當然的覺得給家裡其他人去做就好了，自己應該要趕快來練習體位法。但一邊練習心裡卻又隱隱不安，想著Yogi桑（註2）教導我們溫柔的對待家人，而我為了練習，卻反而把自己應該要做的事情推給家人，想一想就決定先完成該做的家事再進行練習。但這樣的調整之後，卻發現做家事的時候非常專心，事實上並沒有多耽誤自己多少時間。

於是看似是練習著體位法，卻好像一個篩網一樣篩選著自己的生活，我突然有一點明白了為什麼Yogi桑說體位法的動作並不是最重要的，甚至健康，柔軟度，都只是順帶附加的東西，因為當我們試著每天練習的時候，這樣篩著篩著，最終會明白最重要的到底是什麼⋯⋯

註１：該書原為日文版《真実を求めて》，2018年出版了英文版的《Seeking Truth》，現正熱賣中～（購買連結）

註２：Yogi桑即為Shri Mahayogi，許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。