2018年1月28日 星期日

什麼是快樂?


撰文:Aniruddha(註)

原文來自MYM紐約部落格Project Sahasrara
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什麼是快樂?有一天在課程結束前,Ekanta(註)提出來這個問題。它讓每個人留下相當程度的困惑,因為我們全都承認,我們從未認真想過,「快樂」這個字對我們來說到底是什麼。當我們聽到開悟者們說著「永恆的喜悅」或「恆常的快樂」時,總假設它應該不是這個世界能體驗到的東西。為了學習如何面對自己,以讓我們更釐清目標,我們被要求誠實地探問自己並且去定義出,依據每個人的經驗,快樂對我們來說是什麼。

之後的幾天我問我自己,快樂對我來說是什麼?在生命的此刻我快樂嗎?老實說,我全部無法回答,因為我之前從未為自己定義過何謂快樂。我可以看見我原有的概念,是社會告訴我,有些時刻應該感到快樂歡愉,像是達成目標、與家人或喜歡的人相聚等等。而就我個人而言,我最快樂的時刻,是逼近極限而感覺到自己活著。在這些觀察中,我體會到,這些我感覺到歡愉或快樂的時刻都有個共同點——無論是在競賽性質的活動中嚐到甜頭,或是某個美女在對我微笑——它全都取決於對我有利的條件或成果。

我思考著Ekanta那晚說的話。當他聊到為什麼熱愛衝浪時,他說是因為在乘風破浪時,他感受到了暫時抽離每日繁忙喧囂的平靜,以及眾人的注目。我觀察到某種關聯:心智總是在正向條件中找到快樂,於是我開始和我的心智玩個遊戲,並把結果設定成負面而非正面。如果Ekanta在乘浪時很糗地失敗了而被噓或被嘲笑;如果那位美女不屑地看著我或我一點都不覺得她迷人⋯⋯我或Ekanta會覺得如何呢?我的反應會是負面的,而我確定Ekanta也不會感覺太舒服。

Shri Mahayogi關於真理的教導馬上浮現腦中。真理不依存於任何事物或任何人,它只是純粹地存在。對我的心智來說,矛盾變得非常顯著。不論何時我感到快樂或悲傷,它都歸因於情況對我有利或不利,而這是由心智判斷的。有那麼一個片刻,我的整個人生變得好像是一個謊言或一場幻覺。

我開始採取這種方法來辨別生活中的許多不同面向,它們伴隨心智習於攀附的種種慾望與執著,而所有結果都是一樣的,我的所有執著都是有條件的。而當我視情況調整這些可變因素,心智的攀附開始減弱了,就像把水潑到滾燙的鐵板上(一下就蒸發了),在某些情境,只有中性的感覺升起。當我以什麼是真實、什麼不是,來大膽面對心智時,真正的不同顯現了。心智無法否認,那些它自稱感覺得到的快樂或歡愉,不過是場謊言。真正的快樂不需要某樣事物或某人的外援或條件才能存在。

當我被問到覺得快樂是什麼時,我必須承認我不知道它是什麼。我所有的經驗都是有條件的,並非以真理為基準。我期許並持續努力的,不是要到達快樂,而是寧靜,在那兒心智不會受到周遭的正面或負面的影響。如此便能觀察與經驗這個世界,並保持平靜,不再執著。


註:Aniruddha及Ekanta均為Shri Mahayogi之弟子,目前居住於紐約。

2018年1月26日 星期五

便當的第一課:為他人著想

由左至右:燙菠菜、滷豆皮、醋漬紫高麗菜
撰文:Marula

我喜歡做菜,喜歡洗洗切切,研究食譜與食材,因為在家工作的原因,幾乎每天動手幫自己料理三餐,幾年下來,妥善從容的安排做菜步驟次序,對我來說並不困難。然而,每次去日本進修,在前輩家幫忙準備菜餚、或是在旁邊觀摩、或是吃進每一口看似簡單的料理時,都會感覺自己還差得好遠。

差別是什麼呢?是味道?是手藝?是食材?

去年十一月,在Shanti庵請教了Ramdas和Gopala前輩(註1),如何為他人料理時,前輩的兩個詞語打中了我。一是視覺(Vision),一是喜樂(Ananda)。視覺,不只是菜色看起來可口美觀,還包括想像一群人一起吃這頓飯時,呈現出來的畫面,是不是和諧喜悅的。喜樂,也不是東西好不好吃而已,而要考慮當時天氣與每個人的狀態等等。像是有天午餐前輩準備了蔬菜湯麵,就是考慮到天氣寒冷,以及我們早餐吃得晚,應該不會太餓,因此,希望幫我們做一碗熱熱的、吃了會暖和、份量不會太大的午餐。

原來,我一直以來以為自己會做菜,其實不過是很魯莽任性、又自以為是地做罷了。Yogi桑(註2一直教導著「為他人著想」,而我不過只是為自己著想,做自己想做的、拿手的、簡單方便的菜,做菜給家人朋友吃時,也總期待獲得「好好吃哦」、「你好厲害」的評價。

回來後,我們決定在年末聚餐準備便當。開始試菜之後,我才發現,便當是另外一個世界。便當,打破了我原本對做菜的認知。原本計畫做青江菜飯,但做好後發現濕潤的菜飯無法捏成飯糰;試燙過幾樣青菜,發現顏色會變黃或生水;有些菜放到常溫之後變得不可口……而每一樣小小菜色需要花的時間,也不亞於過去拌炒一大盤飯麵的時間。

幾回嘗試之後,做好幾樣菜請同伴們試吃並給予意見,討論擺盤配色,裝盒與包裝方式。這與慣常的一人隨興大鍋料理、豪邁上菜相比,都是磨練耐心的練習,這正是我缺乏的。我總希望事情一步到位、一次成功,最好做好後背景出現點掌聲與歡呼,而漸漸出現了急躁、虛榮的習性。

消除「心」習於附著的慣性,去除不符合真實的想法與行為,真正為了他人而行動,也許這才是前輩們的料理,在色香味俱全背後的深刻修煉,也是「瑜伽料理」真正的意義之一。這同時仰賴出了流理臺之後,日常生活的練習,與時時刻刻的覺察。我願以此為目標,真切踏實地努力。



一月食譜,與大家分享這次便當中的三款小菜。🍱

*滷豆皮

一個人做菜,覺得滷一大鍋滷味很麻煩嗎?
其實質地細緻的生豆包,只要浸薄薄一層醬油、一點麻油和薑絲(或是麻油薑泥醬),
放進電鍋,蒸半杯水的時間,就可入味囉。
可以切絲、切片當小菜,或是整塊當作便當主菜哦。

*醋漬紫高麗
紫高麗菜切成細絲,撒適量鹽拌均勻,靜置20分鐘,擰去水分。
放保鮮盒,加入醋(水果醋為佳)、二砂(二號砂糖)與葡萄乾,放冰箱浸泡一夜。
上菜時也可滴些許初榨橄欖油,更添風味。


新鮮紫高麗菜切絲

浸泡一夜過後

*燙菠菜
菠菜洗淨後,切成一半,約將莖葉分成兩半,
放入加鹽巴的滾水中微燙,撈起瀝乾,整齊排妥。
待冷卻後,以手瀝乾多餘水分,
使其聚合為一束,再切段,上面可撒碎堅果或芝麻。



註1:Shanti庵是位於京都的MYM弟子庵,Ramdas和Gopala是住在該弟子庵的兩位前輩。
註2:Yogi桑即為Shri Mahayogi,許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。

2018年1月1日 星期一

2018新年快樂

首次製作的DM!正在做扭轉的貓咪是不是很可愛呢~~

轉眼間,一年很快又過去了。這一年大家過得如何呢?

2017年對我們來說,是相當豐盛的一年。終於首次邀請Shri Mahayogi來到台灣舉辦了數場真理問答同場加映:五月時的紀錄→Shri Mahayogi初次訪台!十月時的紀錄→真實智慧之光每個禮拜固定舉行團練,努力在體位法及冥想上精進;每個月一次的梵唱(Kirtan)聚會,在反覆唱頌神的聖名中去體會與靠近神⋯等等。

因為有瑜伽的教導,因為有Shri Mahayogi的指引,可以支持著我們前進,讓我們將覆蓋在生命上的烏雲一點一點地撥開,也讓我們找到許多一起在這條道路上努力的同伴。感謝一切的發生,感謝Shri Mahayogi給予我們這麼多的愛與鼓舞~~

2018年我們會更充實現在既有的活動,不僅會在週五晚上新開設一堂體位法的基礎課程(課程資訊請點連結還會有其他新的企劃,當然一定也會再努力邀請Shri Mahayogi來台。(好期待啊~~有最新消息都會即時發佈臉書粉絲專頁——瑜伽行者學苑,可以按讚追蹤喔

謝謝持續收看的各位,2018年也請繼續關注這個部落格喔~~^^
一起在瑜伽道路上往前邁進吧!!!