瑜伽，不只是墊子上的練習。
隨著體位法與冥想的練習，以及學習瑜伽的教導
你一定感覺到，日常生活慢慢地有些變化了。
也許是發現舊有的慣性、也許是重新調整生活步調……
現代瑜伽行者的目標是，在現代生活中活出瑜伽、實現真實
而這必須從眼前的一小步，一點一滴開始
請來讀讀練習夥伴們在生活中的體悟與發現。
撰文：依靜
有一次的冥想會，討論到「以自己內在的存在為根據，獨立地存在著，不依賴其他任何東西的狀態」。
今年有新冠肺炎，看著各行各業都受影響，朋友和家人們也不例外，慢慢的，自己的工作也受影響，許多演出都取消和延期了。慶幸的是吉他教學的工作如常，可以在自家的工作室進行，待在家裡的時間變多了。而姐姐的生活方式也有所轉變，一周有幾天會出門工作，需要帶便當，一直以來，不喜歡做家事、把家事看得不重要、不喜歡一直煮飯的我，像被最了解自己的神看到弱點似的，藉這個機會讓我好好練習這些看似微不足道的日常。
剛開始這樣的簡單生活時，覺得這一點都不簡單，有一種，我在這裡幹嘛？為什麼我沒別的更重要的事情可以做？我應該去做別的更厲害的工作的……想著想著開始懷念過去的工作。和自己崇拜、欣賞的人一起做熱愛的工作，會覺得，被他們使用的我，是件很榮幸的事情，和他們一起工作，也讓我感覺到自己的價值，在不知不覺中，我把自己的價值依賴在和他們一起的工作上，當依賴的對象發生變化，我的心也開始不安焦躁，失去了對自我價值的肯定，不禁邊做菜邊掉淚
在夜晚做完體位法練習，開始面對這樣抓不住任何東西的自己，深入冥想，辨別，一層一層，看見事情的真相後，發現，在工作上被使用的我，是被誰使用呢？其實不管對象如何變化，那是神在使用我！而現在，是祂使用我的方式有所轉變。老師曾說，把自己想像成一把菜刀，是可以切肉也可以切菜的工具，但一個好的工具，不會在需要切菜的時候說，不要！我不想切菜，而是會隨著主人的意識不帶個人欲望地做適當的使用。我決定，讓自己成為好用的神的工具！
事情無分大小，再小的事都是同樣重要的事，我不斷提醒自己，也真正感受到這句話的魔力，煮飯、洗碗、洗衣服收衣服晾衣服折衣服、 掃地、採買……一個人要開始他的一天，要有乾淨的衣服可以穿，工作完回到家後，有乾淨舒適的環境，還有用心料理好的晚餐等著他，是多麼幸福的一件事，而這些都建立在所有重要的小事上，不是理所當然的。
現在，姐姐好像是我的神，在使用我，我們也一起互相使用，真心覺得為家人奉獻的家庭主婦們好偉大！我也期許自己在簡單的日常生活裡，繼續用心練習！