2019年6月9日 星期日

讓愛漫延--2019年Mirabai來台訪問


在繁忙的日復一日中,如何讓瑜伽來改善你的生活呢?
瑜伽,不僅對身體健康有幫助,也可以讓煩雜的思緒安靜下來,
進而將平靜與安定擴展到日常生活中。
歡迎一起來學習瑜伽!

詳細內容請點擊:線上報名網址


2019年6月8日 星期六

Shri Mahayogi將造訪紐約

Satguru Shri Mahayogi Paramahamsa今年夏天造訪紐約的行程已經決定了,
如果今夏有造訪紐約的計畫,或是想推薦給在紐約的朋友,
可以先把以下的時間記錄下來喔~

紐約的行程如下:

【Sadhana Programs】(直傳體位法課程)

*7月:14日、21日、28日
*8月:4日、11日、18日、25日
*9月:1日

【Satsangha】(真理問答)

*7月:20日
*8月:10日、31日

詳細的資訊及報名方式之後將會公佈於紐約Mahayogi Yoga Mission網站上,
想要參加的人,可密切關注紐約的網站喔~



2019年5月25日 星期六

參加完真理問答之後⋯⋯側記與感想篇


撰文:Marula

今年四月中旬,Shri Mahayogi再次到訪台灣,舉行三場真理問答,這是Shri Mahayogi第五次來台。此次的參加者,大部分都是在前兩年就見過Shri Mahayogi。因此,在這次的真理問答中,除了與過去一樣,滿溢著求知的熱切以外,更有著一種情感與默契的交流,就像是三場溫馨而甜蜜的約會。讓人不禁想起,Shri Mahayogi兩年前的五月初訪台那次,最後向大家道別時,慈愛地說的:「我會再回來看看你們進步了多少。」

認真且持續練習的練習者們,將生活中身陷已久的難題,坦率地向Shri Mahayogi表露,尋求解答,例如:面臨至親的生死難關時的掙扎,或是發現到自己仍存有嫉妒等無知的反應,或是在逆境中比較容易心朝向神、一心修行,但在順境中便容易懶散……Shri Mahayogi的回答,就像一把尖銳利索的鑰匙,三言兩語就解開了大家在心中糾結已久的鎖。啊!原來只是這樣!許多發問者在獲得解答的瞬間,就像淤積許久的河道突然被清空一樣,因而流下淚水。

而首次見到Shri Mahayogi的新參加者們,也從每場真理問答的前兩三個問答就見識到Shri Mahayogi的魅力與功力,因此興味盎然地提問。有一場,幾位參加者接連著發問了工作上遇到的困境,Shri Mahayogi一一回答完之後,更直接點醒大家,其實不論是家庭問題、人事煩惱或工作棘手,都是因為我們的心還不斷地晃動著,受到一點波折就七上八下,但是,如果每天努力練習瑜伽的話,心就會越來越平靜穩定,晃動的幅度會越來越小,最後趨於靜止不動。

這是多麽令人嚮往的狀態啊!四月份的台北,就像每個凡人的心境一樣,處於極端不穩定的狀態,忽晴忽雨,忽冷忽熱,但是Shri Mahayogi的智慧話語,轉變了我們的心念,一念之間,原本讓人不耐煩的暴雨像是來洗滌無知的法雨,而艷陽就像真實的光芒。非常非常感謝Shri Mahayogi持續地、像是履行與台灣練習者的約定一樣,一次又一次地來到台灣,我們會繼續努力,讓這份美麗的約定不斷地持續下去!


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以下另外收錄三則參加完真理問答後的感想:

Amily:

這次參與真理問答,感覺越來越能理解Yogi桑(註1)的教導和大家所使用的瑜伽的語言,也因此更加體會到了平時修行的重要性,無論是體位法、冥想、讀聖典,或是日常生活中的行動。然後也越來越能感受的Yogi桑的溫柔力量。每場真理問答真的都有收穫,也有很多感動。在會後更感受到,帶著這些感動和滋養回到每天的實踐裡,是更有力量和信念的。能遇見Yogi桑是多麼幸福和幸運!真的心存感恩。


時時閱讀聖典,也是重要的自我修煉~


Carrey:

這是第三次參加真理問答,才發覺一個跡象是,在涼爽的活動會場,不只是上師與參加者在對話的時候,光是上師入場時,我的腋下就開始微微發汗。這是肌肉緊繃的身體開始放鬆的現象(會了解這個徵狀,是透過醫生治療某次嚴重拉傷時得知的)。
回想第一次見到Yogi桑,和他對話的瞬間爆汗不是巧合,而是平時累積的焦慮和緊張,因為見到了Yogi桑,完全無意識地給釋放出來,找回內心的安定。

在最終場的真理問答時,詢問了自己因為執著而無法放下恨的想法,上師給予了如同咒語般強大的話語:「不要有期待和執著,只朝向真我。」活動的尾聲,和前輩Mirabai桑說到,因為哭的關係沒有完全聽到上師的回答,Mirabai桑(註2)對我說:「Maybe cry is the best answer. Just cry.」聽完眼淚像水龍頭般直流,頓時才發現身體是需要讓內心卡住的東西釋放出來。深刻感受到不透過言語,上師和前輩不帶我執的能量,就像靈魂深處因為被理解,偽裝的表象瞬間瓦解,傾洩出緊抓的無知後,展現出真實的樣貌。那一晚回家的路上,內心感受到了無比的平靜和源源不絕的愛,因為Yogi桑無私的愛,在那一晚著實觸碰到了真實。



May:

2019年的春天,Yogi桑第五次來台灣了。這次總感覺有些不同,不知是因為地震,還是遇到親愛的Prasadini 老師的父親正處在告別之際,感覺到是祝福,也像慰藉,更是支持,支持著所有一切,我深深地深深地感恩我的Guru(註3)⋯⋯

三場的真理問答,第一場我提出了在生活中人與人之間的往來互動,因為持續的瑜伽練習,漸漸的有想要減少互動的頻率,想多留時間給自己的瑜伽練習,卻又擔心自己的調整給家人或朋友帶來困擾。Yogi桑的回答很簡單有力,就是要學會拒絕!是的,這就是我在這件事上心裡感到最困難的點。而如何能找到讓大家接受的方式且又溫柔的拒絕,是我該學習的,學習去辨別,練習拒絕,是體貼別人也體貼自己。

接下來的二場,親愛的Yogi桑對於大家的提問有許多精闢而深入的論述,但在這樣重要的時刻,我卻深深地被Yogi桑吸引著,直直定定地望著Guru,像是進入了冥想一樣。我看到Yogi桑的身上有著光暈,柔和而明亮的光,是我的錯覺嗎?我細聽著Yogi桑的話語,腦子卻是放空無法思考,一心只想感受那平靜而祥和時刻,但心裡又掙扎,努力想汲取Guru珍貴的隻字片語。我胸口滿滿的感動與幸福,卻無法清晰地思考,100多分鐘的時間轉眼間就飛走了,等到結束時,我的問券完全無法填寫,我不知道怎麼寫!後面二場的真理問答幾乎是如此的度過,我無法解釋,只有深深地受吸引,我流下眼淚感謝Guru給我的祝福方式。
這次Yogi桑的台灣行好快就結束了。Yogi桑對每個提問者深深的祝福眼神我無法忘懷,能如此幸福有著Yogi桑的慈愛眷顧,我要更加努力,生活裡更如實的實踐瑜伽與認真冥想,不要辜負上師對我們的等待,但願我在面對無知的時刻,能有如上師般的智慧去做辨別。我知道只有自己的努力才能打開真理的大門,我會努力努力著⋯⋯再次感謝我的Guru!!



註1:Yogi桑即為Shri Mahayogi,許多日本與台灣的弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。
註2:Mirabai為Shri Mahayogi的弟子,跟隨上師學習瑜伽多年,目前住於日本京都。她成立梵唱團體-Shakti,持續透過奉愛唱頌的方式,感受神的愛以及與神連結的喜悅。2015及2016年均曾訪問台灣,為台灣的同學們帶來許多啟發與鼓勵。
註3:Guru,意指上師。

2019年5月11日 星期六

戰勝自我的信心——2019年春季真理問答心得紀錄


撰文:昭淵


在我腦中有個念頭反覆出現,並持續了很長一段時間,即使努力想擺脫,卻總是徒勞無功。

我是從事創作相關的工作,會投身進入這個領域是因為在成長過程中,曾被許多作品深深感動,也受到許多創作者的激勵,對於他們願意縱身投入美的探索並不停琢磨的意志感到敬佩與嚮往。以前我是個單純的觀賞者,只是接收、享用這些美好的作品,然而當自己也成為創作者的這些年,我發現有個幽暗的東西在不知不覺中滋生蔓延著,在獨處的時候對著我叫囂,擋在我和別人的作品之間,左右我的判斷,它影響著我看待其他創作者的眼光,令我產生了分別心,越來越難去發現別人的好。

那像鬼魂糾纏困擾著我的,是不曉得何時開始萌芽的「嫉妒」。

也許是因為角色立場的轉換,當我同樣身為創作者,看見別人做出很棒的作品時除了原有的感動與讚嘆,心裡竟不自覺地冒出:「為什麼他的作品可以那麼受歡迎?」、「為什麼他有這麼多的資源和機會?」以及更多不可思議的抱怨,複雜的情緒往往像滾雪球一樣掀起更多不堪的念頭。

於是我試著在冥想中用真理的教導和嫉妒戰鬥,透過辨別試圖消除錯誤的認知。但老實說,我並沒有做得很好,和心的戰鬥一再失敗,開始出現其他懊惱、生氣的情緒,「完蛋了!我註定要被嫉妒困擾一輩子了!」這樣焦慮的念頭與日俱增,表面上我雖然可以維持平和的表情,但內心裡的滾水每天沸騰,我的信心幾乎要蒸發殆盡。

得知今年春天能再見到Yogi桑時,我像是在孤立無援中看見一絲曙光,迫不及待要向他求問。我告訴自己一定要好好把握這次機會,因為我已經打從心裡不想再被嫉妒綁架了。

這次舉行的三場真理問答,可以明顯感受到夥伴們這段時間的努力,大家因為加深練習所儲備的熱情,讓活動中總是流動著積極且愉快的氣氛。




許多人臉上原本盤旋的烏雲,在Yogi桑細心回答後自然散開,我也向Yogi提出前述困擾著我的問題。

Yogi桑告訴我,既然已經發現那是嫉妒的情緒了,請試著客觀地去看待別人的作品。

這麼簡單樸實的回覆,竟然深深地動搖著我。沒錯,我的嫉妒來自於不夠客觀,無論我怎麼試圖擺脫這個情緒,卻還是站在自我的角度看待別人的作品,這樣所做出的判斷不是純粹的,眼光中混濁的雜質就是無知。

接下來的幾天我繼續咀嚼著Yogi桑的回覆,同時也問自己:「我真的還想用無知的心對待別人嗎?我是真心想解決這個問題嗎?如果是,那是不是願意用盡各種方法努力,不達到結果絕不放棄呢?」我靜下心來,反覆思考Yogi桑的話語,心中悄悄有答案浮現:

「我知道了!唯一要拿來比較的不是我和別人,而是我和真理。」

那一瞬間我彷彿能看見Yogi桑對我親切的微笑,我的心像受到深深的祝福般,神奇地穩定了下來。也許現在我還沒能徹底消除嫉妒的念頭,但我已有了戰勝它的信心,這份信心來自我對瑜伽的信任,這會是我面對無知最強大的力量。

感謝Yogi桑再次不辭辛勞遠道而來,為台灣的瑜伽學習者們揭示瑜伽的智慧,除了給予大家明確的提點,也用溫柔的力量撫慰許多不安的情緒。戰勝心的方法Yogi桑已經明確地告訴我了,信任教導並努力去實踐,是我的責任。


2019年5月9日 星期四

如何有效利用時間——4月13日讀書會記錄



撰文:星勻

時間是什麼?就意識的層面來說,時間其實就代表了我們的生命,我們把時間花在哪裡,意味著我們決定窮盡一生追求什麼。

4月13日下午,在Ananda Ashrama舉辦「理想人類生活指南」的第二次讀書會,閱讀的文章是〈忙碌正可創造時間〉、〈別說有的沒的,做就對了〉,以及〈業的法則〉。

活動一開始,先請大家誠實而仔細地回想昨天一整天的生活,把每個小時做了哪些事記錄下來。接著去檢視自己的生活之中,哪一些時間過得最符合自己的期待,哪一些時間是自己覺得浪費掉的,並反思自己到底花了多少的時間在瑜伽的應用上?


大家輪流分享完書上有感覺的句子之後,接著Priya透過圖畫說明,讓大家更理解:業到底是什麼?業如何影響我們的行動?



所謂的業,其實是「心智」中的記憶,加上對真理不了解的「無知」所造成的。Priya巧妙地比喻,我們每天就像把這兩者不斷放進鍋中熬煮,煮出了一鍋又一鍋的業。我們大多數時候都以為自己能夠隨心所欲地掌握自己的時間,但事實上所有的行動,卻往往受到無知所造成的情緒和習性影響,例如:汲汲營營在很多短暫卻永遠無法真正滿足的享樂之中,或者不斷循環著追求與失落的痛苦。因此,唯有透過瑜伽的精進,學習真理、練習體位法、冥想,才能幫助我們擺脫業的宿命,真正有效掌握自己的時間。

Yogi桑說過:「每一個行動,其實都是在選擇業的道路,還是真理的實踐?」前輩說:「別說有的沒的,做就對了。」與其去懊悔昨天浪費的時間,不如反過來專注在每一個當下。

也許之後,我們可以透過檢視自己的時間,瞭解自己究竟是選擇是走一條被業控制的路,或是一條自由的路?而所謂的自由,就是沒有自我中心,沒有無知的狀態下去行動。雖然很不容易,但是就如前輩所言:沒有能不能,只有做不做而已!


2019年4月10日 星期三

如何做出對的選擇——3月16日讀書會紀錄



撰文:星勻

3月16日,舉辦了第一場的理想人類生活指南讀書會,開場時Prasadini問大家:「生活之中有各式各樣的選擇,而你們為什麼會選擇在星期六的下午來參加讀書會呢?」

有人說,生命就是一連串不同的選擇,換句話說,所有的選擇累積都會漸漸變成我們生命的樣子,如果是這樣,我們到底要如何選擇,才能夠活出自己生命真正理想的樣子?瑜伽練習對我們的生命有幫助嗎?如果有幫助的話,練習與我們的生活有什麼樣的關係?我們要如何透過瑜伽的練習,讓我們的生命變得更美好?

讀書會剛開始,大家先分成小組討論了一個關於工作轉換的案例,去思考職涯轉換時,每個人在做決定時所考量的原因以及價值觀,然而進一步卻發現,隨著立場的變換,以及每個人的個性、外在條件、和價值觀的不同,好像面對相同的問題,卻有許多不一樣的選擇,似乎沒有一個是完全正確或完美的答案。

接著大家輪流分享,自己在生活中有哪些困難的抉擇。有面對工作上的挫折,不知道應該要堅持解決問題還是轉換環境?也有因為孩子出生,雖然很喜歡孩子,但依然感覺到失去自我的失落,不確定要不要接著再生下一個?又或者面對人生的目標,不確定究竟應該將一生投注在什麼樣的事情上,才是真正的實現自我?這些問題被記錄在白板上,暫時先不急著回答,接著給大家一些時間,大略的瀏覽一下這次讀書會要討論的三篇文章:〈生命的價值〉、〈瑜伽教導我愛的一切〉、〈什麼是瑜伽〉,並且從中找出一句面對生命抉擇時,能夠回應困境或給予提示的句子,然後輪流唸出來。

一開始大家還有一點害羞,但隨著每個人開始唸出自己有感覺的句子,彼此之間似乎愈來愈有共鳴,也愈來愈熱烈,例如:「藉由捨棄不停變化著的世界、肉體及心智,藉由發現真實與實現真實,一切都將成為無盡喜悅」、「若你已經在練習瑜伽的紀律,請把每個當下都當作起點。當你在學著過生活,憂慮著未來是沒有意義的,或更糟的,糾結著過去。你必須練習自己只專心致志在現在需要做、可以做的事情上面⋯」。慢慢的,剛才在討論困境時瀰漫在空間之中躁動的氣氛,漸漸地安定下來⋯⋯

生命中的一切都充滿了變化與未知,似乎永遠也沒有辦法掌控一切,然而,瑜伽教導了我們一個永遠不變的真理,那就是在面對困難抉擇時,學習放下對於外在物質世界的掌控與執著,凝視自己真實的內在。

讀書會的尾聲,有人分享,自己在家裡讀這本生活指南的時候,其實有些地方不太理解,也沒有什麼感覺,但是透過今天的討論,還有當別人一句一句朗讀出來的時候,突然對這些文字都有了不同的體悟。回到一開始所提出來的,為什麼週六下午要來參加讀書會呢?能夠有其他夥伴一起探討真理的教導,就能看見比原有視野更寬闊的風景,說不定這就是其中一個參加讀書會的理由呢。








2019年4月8日 星期一

致・永恆的真實

相傳4月8日是佛陀誕生之日。日本Mahayogi Mission 從2017年開始在4月8日這麼有意義的日子裡,舉行 Sanatana Dharma Avatara Mela(Sanatana Dharma即永恆的真理,Avatara為神的化身,Mela則是慶典的意思)。在倍受祝福的這天裡,讓我們以曾經誕生於這個地球上、實際活出真實的諸位聖者為我們的典範,將志向朝向真實。

今年這個慶典的主題圍繞在19世紀的偉大聖者——聖・羅摩克里希那・帕拉馬罕撒(Sri Ramakrishna Paramahansa)。

因為4月8日為一般上班日,提早至4月7日下午舉行。

慶典的一開始,先分享了聖‧羅摩克里希那的故事。

羅摩克里希那經由對卡利女神(Kali)強烈的愛與憧憬,以及嚴苛又猛烈的苦行,了悟了最高的真實,唯一的真理。在獲得如此偉大的了悟後,他還實踐了伊斯蘭教與基督教的教導,短時間內都領悟該宗教的真理。透過他親身的體驗,他揭示——無數宗教是朝向唯一真理的多條路徑。所有一切都是從「一」所衍生;無實體無形象又真實存在的祂,同時也擁有各種形體,祂是藉由各式各樣的型態展現在我們眼前。

這個世界不僅僅是一場虛幻而已,一切都是神的顯現;不是去否決這個世界,而是把一切看作是神,去愛、去禮拜祂。這是聖‧羅摩克里希那所領悟到的最終真理。而聖‧羅摩克里希那的偉大教導,如同太陽重新照耀了印度,更由他深愛的弟子斯瓦米‧維韋卡南達(Swami Vivekananda)傳播到世界,至今仍指引著我們。


聖・羅摩克里希那・帕拉馬罕撒
(Sri Ramakrishna Paramahansa)

羅摩克里希那教導了四種瑜伽的路徑,他也常說奉愛瑜伽是最安全而簡單的道路。而唱誦梵歌(kirtan)是奉愛瑜伽的其中一種練習方式,我們接著唱了〈Bhajamana Ma〉和〈He Nanda Nanda Gopal〉兩首歌曲。




在梵唱過後,由Prasadini開始,其次是Marula和Priya,最後是Radha,四人依序獻上祝辭。(祝辭完整內容將在日後刊登於本部落格上,敬請期待!)

Prasasdini希望超越由無知與自我所編織而成的夢境,
藉由Shri Mahayogi的引導,
她了解到:持續練習沒有參雜自我的行動,將會引領自己達成這個目標。

Marula由佛經故事開始述說了自己的反省,
以及分享了服務台中Sangha過程中的體會與感謝。

Priya曾經有懷疑與恐懼,想要得到別人的支持,
但她也發現,只要依據著真理,無需其他外在依靠,自己的內在也有那份力量能克服困難。

Radha希望能為了神的喜悅,溫柔地、竭盡全力去付出,
然而也了解到必須透過日常生活中踏實的行動才有可能達到純淨的愛的境界。

最後我們一起唱誦了Shri Mahayogi Stotram,結束今天的慶典。會後因為大家還有想要繼續梵唱的心情,開放點歌,又開心地唱了將近一個小時。


接著,我們一起晚餐。今日菜單交由大廚Marula設計,是道地的印度咖哩!!我們一起開心地享用美味的食物,聽大廚分享印度咖哩的製作方式,以及從前輩身上得到烹飪以外更多的學習,還有互相分享剛才慶典中的感動與心得。

Marula與Amily兩位從早上就來到Ananda Ashrama為大家準備晚餐。

由左上逆時針往下依序是:椰奶鷹嘴豆湯咖哩、沙拉、絲瓜甜椒咖哩、印度薑黃飯和皮塔餅。


飯後Radha分享《薄伽梵歌》中克里希那神(Krishna)曾說過每個人是一顆一顆的珍珠,而克里希那神是串起珍珠的那條線,然後將今日的小禮物——鮮花所串成的小花環分發給大家。每一串都長得不一樣,非常可愛~

然後有一個策劃已久的驚喜求婚,男主角深情地詢問女主角:「我想要成為妳的靈性伴侶,一起走在同一條道路上,妳願意嫁給我嗎?」大家也不禁感動落淚,一起唱著〈Hare Krishna〉分享這份喜悅。

話題轉到Shri Mahayogi即將來訪台灣,從這次大家有什麼問題想請教Shri Mahayogi開始,各自分享了現在的實踐與遇到的困難,述說自己的經驗,也互相提供意見及想法,氣氛溫馨而融洽。

無論是慶典上或是會後餐敘,有很多歡笑聲,也有許多眼淚。我們深受聖・羅摩克里希那的啟發,也因同伴們經驗的分享而有許多感動與收穫。透過這樣的活動,希望我們都能謹記心中的觸動與熱情,緊緊抓住真實,繼續往前邁進。

而我們能在此相聚,是因為有上師Shri Mahayogi所給予的無盡的愛與引導,一切才得以成立。在此向所敬愛的上師表達我們由衷的感謝。
Jai Satguru Shri Mahayogi Paramahansa Ki Jai!



聖・羅摩克里希那彷彿也在現場,賜予新人們祝福。

熱唱Hare Krishna的一景(1)

熱唱Hare Krishna的一景(2)