2016年3月31日 星期四

神啊,為何祢允許這種苦難發生呢?



--以下文章摘選自《一個瑜伽行者的自傳》--

有一天,我到電影院去看有關歐洲戰場的新聞影片。第一次世界大戰還在西方進行著,記錄大屠殺的影片如此寫實,我帶著憂慮不安的心離開戲院。

「神啊,」我祈禱著,「為何祢允許這種苦難發生呢?」

歐洲戰役的實際現場突然出現在我的靈眼觀中,這個立即性的回應令我驚訝不已,畫面中盡是傷亡垂死的人,殘酷程度遠超過任何新聞影片的報導。

「注意看著!」一個溫柔的聲音向我的內在意識說著:「你會明白,這些正在法國上演的場景只不過是一齣明暗對照的戲,它們是宇宙動畫,就像你剛才看的戲中戲——戲院放映的新聞影片,同樣真實也同樣不真實。」

我的心仍未被安撫,神聖的聲音接著說到:「宇宙萬物是光也是影,否則無法構成影像。瑪雅(māyā,或譯作摩耶,指宇宙幻象)的善與惡必須不斷交替主導,如果世間的歡喜無止盡,人們還會想要追尋另一個境地嗎?沒有苦難,人們極少願意回想自己已離開永恆的家。痛苦激起記憶,只有透過智慧才能得到解脫。死亡的悲劇並不真實,畏懼死亡的人好像愚癡的演員,只是受到空包彈射擊卻在舞台上驚嚇斃命。我的孩子是光之子,他們不會永遠沉睡在迷惑中。」



2016年3月28日 星期一

聖者的話語04


無論是透過哪個宗教,都能到達神的所在。
所有的宗教都是真實的。爬上屋頂才是問題。
如果要爬上屋頂,攀爬石階向上也可以,用木梯子也可以,或竹梯子也可以;
攀附著繩索也可以爬上去;還有,撐著竹竿往上跳也可以達到目的。
也許有人會說:「其他的宗教都充滿了錯誤和迷信」
但這是當然的啊!
不管是哪個宗教,都會有錯誤或迷信的地方喔。
每個人都會覺得只有自己的時鐘最準確嘛~
只要戀慕著神,這樣也沒關係。
愛著神,有想要尋求神的心情的話,這樣就足夠了。

                                                                            --聖・羅摩克里希那


2016年3月24日 星期四

我所感受到的Mirabai


編按:去年Mirabai第一次拜訪臺灣,帶給我們許多學習與感動。本篇文章是同學潘潘在去年所寫下的感想,非常真摯動人,在此分享給大家。今年非常幸運能再度邀請Mirabai來到臺灣,希望能再度帶給大家更多啟發,也牽起更多這樣動人的緣分。

撰文:潘潘   寫於2015/05/22


這幾次在Mirabai桑帶領的課程中,我有了一些新的感受及啟發。

我一直很喜歡梵唱(Kirtan),先前練習JIVAMUKTI的時候老師會帶唱一小段,
其他時候總是有特別的研習課才有機會可以唱。
2015年5月2日的奉愛唱頌(Bhakti Sangha)裡,
能夠有兩個小時的時間可以反覆來回地唱Kirtan ,內心的澎湃與感動真的很難形容,
沐浴在這樣的音樂與大家的歌聲中,非常開心~~
特別是我唱得太入神不小心跟著Mirabai 桑一起唱的時候,
我隱約感覺到Lynn老師嚇了一跳想提醒我,
然後Mirabai桑很溫柔的制止了Lynn老師提醒我的小舉動。
雖然發生的時候才20秒,但環繞在我心中的感受是永遠的。

在真理問答(Satsangha)的時候,我聆聽著同學們的問題,
我思考著如果是我,我會怎麼回答,或是我會不會有這樣的問題呢?
我發現很多問題的本身,其實答案就藏在裡面,雖然Mirabai桑並沒有這樣回答。
但是,不論這些問題為何,或許在她跟隨著Yogi桑的這段時間
應該也不知道聽過多少次,或是回答了多少次,
她仍然始終如一的認真聆聽跟回答,在那個當下,我深深被她的態度感動
心中不免感嘆說:啊~原來這才是為人師表阿!

經歷了這樣的兩堂課,在2015年5月4日那個晚上,
我冥想的世界裡所充滿的,是那個下午對神讚美的歌聲,
這是第一次我在靜坐的時候感受到自己內心的平靜。
特別的是靜坐一開始的時候,Mirabai桑有微微的調整了我的坐姿,
我也是第一次感受到靜坐並沒有讓我的身體感到不適,反而是很舒服地坐著。

我想特別說一下2015年5月11日晚上體位法練習之後的討論,那天是我第一次提出問題。

我問:我們人不免會因為生活或工作有焦躁或是暴躁的時候,
我想知道Mirabai桑是如何自處的,又有什麼建議?

Mirabai桑回答:瑜伽教導我們,這個世界永遠跟我們想的不一樣…

後面Mirabai桑也建議要一直持續練習體位法跟靜坐,
但在開頭的第一句話,對當下的我來說真的有如醍醐灌頂,讓我有突然醒悟過來的感受,
是非常受用的一句話,我永遠感謝Mirabai桑的提點。

前天(2015年5月20日)是我第一次自己在家中練習體位法跟靜坐,
好像還是有一些體位法的順序記錯了,但是我自己第一次自我練習,
還靜坐了13分鐘,真的很感動阿~原來我也可以做到!

昨天Mirabai桑加了我的FB,雖然我們暫時沒有辦法用言語溝通,
但我真心感到開心與喜悅~謝謝Mirabai桑的教導,也謝謝Lynn老師。
希望Mirabai桑能再來台灣。
希望能永遠一直練習下去!


2016年3月14日 星期一

以瑜伽行者為目標 (下)



撰文者:Sananda
文章來源為MYM New York網站
© Mahayogi Yoga Mission保留一切權利


據說,「開悟不是什麼特別的事情,而是一切的本質。」因此,開悟無疑是存在的。Shri Mahayogi說「這就像於早晨時清醒一樣」,當早上醒來,就會意識到我們醒了。


此刻,我在一個夢的世界裡;但我並未意識到自己身在其中。不管在夢中我說了什麼,它就是一場夢。無論我在夢中嘗試做些什麼、經歷了什麼樣的幸福,它仍然只是一個短暫的夢。在這個虛幻世界裡我所懷抱的幸福觀,就是在夢的世界裡所做的一個短暫的夢,它隨著日升就消逝。無論如何我都想要覺醒,遠超過一切。


我常常在想:我想知道瑜伽行者所知道的!這個簡單的渴望正是我的動力。難道你不想知道佛陀領悟到的是什麼?難道你不想實際體驗聖者們所宣稱的「萬物都是一」這句話?我認為生命的意義就是靈魂存在的意義,所以那是無比神聖與純淨的。


我認為,去了悟一個人存在的本質的意義,比世界上任何其他事情都重要。無疑的,即使我們不去思考這些,所有事物仍會持續進行著,生活迅速地更迭,但這一切不過是業的驅動。

不管人們在世上因為成功獲得多大的幸福,如果他不知道自己是誰,那他的幸福只不過是夢中的另一個場景。


我承認,當我感覺到困難,而自怨自艾時,就會向這種常見的「半調子瑜伽」靠攏;當我感到自己由於各種困難而對瑜伽的實際練習、紀律和實現缺乏力量時,這種靠攏是與自己理想的妥協。當挫敗感襲擊了我,自我懷疑的想法矇騙我的心時,探索真我就會被遺忘。


無視於充滿無限勝利之光的真實自我,任由自己沉浸在徒勞的感官愉悅與痛苦中,這是最不明智的。身為人類,浪費了寶貴的生命,像馬一般把時間都用於工作上,又像傻子般地,總是過著不想要的生活,這樣真的值得嗎?這樣一來,長壽還有什麼意義嗎?

儘管我是這麼想的,但內心的騷動往往掩蓋了瑜伽的教導,試圖使我遠離瑜伽。


很多次,在這樣逆風的折磨下,我從內心深處憶起Shri Mahayogi的神性。然後,上師的永恆教導,迴響在我的腦海裡,拯救我回到道路上。這是如此不可思議,那永恆的教導像是某種啟示一般,出現在我心底深處,疲憊的身心立刻充滿真正的活力,恢復生命能量(Prāṇa)。


我相信,人類真正的本性遠比我們想像的更為高尚。Shri Mahayogi就是這樣的存在,所以我們也能夠提昇自己以達到高尚而純潔的人性。我認為這些聖者們降生到這個世界,對我們來說是一種示現。 這些圓滿的靈魂降生或留在這個世界上唯一目的是來引導我們。因為我們沒有看到證據就無法相信,所以他們通過自身的存在來教導什麼是「神」。


他們告訴我們,我們也能達到那樣的境界。他們的出現,是為了揭示我們遺忘了的真正本質。能夠感覺到Shri Mahayogi的神性,代表我們內心也有同樣的神性。我們怎麼能夠感覺到那些不存在於我們之中的東西呢?


你們之中有許多人可能會說:「我們不可能變成如他們一般神聖的存在。不是每個人都適用嚴格的瑜伽實踐和紀律的。」


誠然,瑜伽的道路有其艱難之處,心智習於鬆散,無法輕易地從舒適圈離開。然而,如果你不懈地一小步一小步地走,一定能夠越來越靠近。


不應被誤解的另一點是,瑜伽的實踐和紀律不是指在洞穴裡苦行,儘管許多古老的瑜伽方法是用放棄世俗的方式,成為僧人然後在洞穴裡修行,但慈悲的瑜伽行者們於不同時期現身,揭示適合該時期的瑜伽修煉方式。因此,沒有什麼特別的要求。所需要的,就是對自己的本質的覺醒。


事實上,聚集在瑜伽行者身邊的人們,因為受到瑜伽行者所展現的真實教導的影響,非常快速又自然地實現了心的平靜,然後可以品嘗到真我的喜悅。這樣的事情,自古即發生在佛陀身邊,及其他許多聖者周遭,一直流傳至今。


在近代,這樣的事也被記錄在聖‧拉瑪那·馬哈希尊者(Shri Ramana Maharshi)的修煉所,有一頭倍受人們喜愛的牛叫拉克什米(Lakshmi),她得到聖‧拉瑪那·馬哈希尊者的祝福後,也達到開悟的狀態。


我相信拉克什米不能練瑜伽體位法,呼吸練習或苦行,但透過她對馬哈希尊者的熱愛和總是把馬哈希尊者放在心上,她的心被淨化,獲得開悟。這顯示了,實現瑜伽不需要任何的哲學知識。


我想說的是,對於由衷地去尋找生命的意義這件事,應該永不放棄。


如果你偶爾會暫時地逃避,就請你再聽一次內心的聲音,並總是朝著那個聲音的源頭走去。瑜伽不是進行嚴格的實踐和紀律,同時盲目地揮舞著古老的理論。


只是,瑜伽建議我們,這個世界最終仍無法從痛苦逃離,所以要從「在這個世界中經驗快樂」的錯覺中醒悟過來,去看見真實的樣貌。


我想補充一點,瑜伽的練習和紀律適用於每一個人,我們每個人都可以在現代生活中以自己由衷的步伐堅持瑜伽的目標。瑜伽具有這樣的廣度和深度。


那麼,在這個世界上有多少人會以開悟為目標?


就連我也常常懷疑自己是否真的以開悟為目標。當我看到聖者們是如此地燃燒、激發熱情,我意識到,我內在的火苗還是那麼渺小微弱。


據偉大的瑜伽行者的生活記錄,如聖‧羅摩克里希納(Shri Ramakrisna) 或斯瓦米‧維韋卡南達(Swami Vivekananda),他們在人生裡的某個時刻突然碰觸到生命的深刻意涵,為了追求他們所體驗過的,而放棄一切,勇往前進。


我想他們肯定看到了為此值得捨棄一切的價值。為什麼只有極少數人觸碰得到「那」?我們或許可以說,這些聖者在他出生以前就明瞭到這一點,但我覺得只是程度不同。我們都曾在自身之中觸碰到「那」,我們有時也會感受到聖者們所感受到的。這是我們內在真實、單純的存在。當我們感受到「那」,我們應該朝著它全心全意地邁進。而這是瑜伽行者的道路。


以上是我對生命的意義的想法。我建議你偶爾也可認真地思考一下生命的意義。祝你好運!



復習前文:以瑜伽行者為目標(上)

               以瑜伽行者為目標(中)




2016年3月10日 星期四

聖者的話語03



人類是欲望的奴隸,而欲望是個人的心智所創造出來的。

一下因為獲得而歡喜,一下又因失去而悲傷,
這只是人們自導自演的戲碼而已,陷在其中便不會擁有真正的幸福。

請目不轉睛地只注視著唯一的、真正的存在。

若非如此,就會萌生各種欲望,犯下各種錯誤,
人生徒存苦惱與死亡,蹧蹋了你誕生在這個世界上的意義。

                                                            --阿南達・莫依・瑪(Ananda Moyi Ma)


2016年3月7日 星期一

為什麼瑜伽能讓我們獲得真正的自由?

故事引用自《Raja Yoga》一書,作者為斯瓦米・維韋卡南達
撰文:Lynn
繪圖:Lu

有天,有位大臣不慎惹怒國王,國王為了懲罰他,
把大臣關進一座非常高的高塔裡,

大臣只能在高塔裡等死。
但是,大臣有位忠實的妻子,她在夜裡來到高塔下,
呼喚著丈夫,問大臣有什麼方法能夠救他。

於是大臣請她隔夜再來,並準備以下的東西:一條很長的粗繩索、
一條堅固的麻繩、
一條捆綁行李的棉線、一條絲線、一隻獨腳仙以及些許蜂蜜。
妻子雖然覺得不可思議,仍然準備好一切以後再度來到高塔下。


大臣吩咐妻子,將絲線尾端牢牢地繫在獨角仙身上,
然後在獨角仙的角上抹上一滴蜂蜜,接著把獨角仙的頭朝向上方,放在高塔牆壁上。
獨角仙聞到上方傳來的蜂蜜香氣後,開始奮力往上爬。

經過一段漫長旅程後,獨角仙終於爬到高塔頂端。
大臣抓到獨角仙,就拿到絲線的一端了。
大臣再吩咐妻子,將絲線的另一端和棉繩打結,
然後他將絲線往上拉以後,就拿到棉繩的一端;
接著是堅固的麻繩還有繩索,都以相同的方法拿到手中。
之後的事情就簡單了。

最後,大臣攀著繩索爬下高塔,和妻子一起逃亡了。

我們的身體,呼吸運動就是絲線。
藉由學習掌握、控制呼吸的方法,我們就可以掌握棉繩——即神經傳導,
接下來就能掌握麻繩——也就是心念,
最後就能掌控住繩索——亦即生命能(Prana)。
學會掌控生命能後,我們就從此得到自由解脫。

課堂上,老師問了大家:為什麼持續來上瑜伽課呢?
一開始大家總是面面相覷,沒想到會被問這個問題,總不能回答「因為錢繳了」吧!
接著可能會有人先發聲 : 讓身體變得柔軟、輕盈、健康不生病。
隨後又可能會聽到有人說:心比較平靜,晚上比較好入睡,甚至連脾氣都變好了。

是的,我們必是有某些好的感受,所以固定每週某幾個晚上,
必定不排飯局,下班直往瑜伽教室前進。

不管這種「好」的感受是身體變得更舒服、更健康,
或是心情變得平靜、好入睡,其實都是感受到自己多了一點自由,
換句話說,就是少一點被綑綁、束縛的感覺。
不用被迫去看醫生、被自己的焦躁及壞心情困住、
或是困在明明很累但腦袋裡不斷出現明天提案的細節,怎樣都睡不著。

是的,瑜伽中有讓我們得到自由的秘密,而這個秘密也很簡單,
依照勝王瑜伽(Raja Yoga)的教導,就是專注、穩定地做每一個呼吸,
掌握你的呼吸,你就能掌握神經傳導,
然後可以掌握心念,最後能夠掌控生命能(Prana)。

依據瑜伽經典的記載,這世界所有一切,皆為Prana的顯現,
粗糙的顯現模式即為有型的物質,包括我們的身體,最精細的顯現則是心念。
當我們掌握Prana,即成為物質及心念的掌控者,
而不是無力地被身體或心念掌握,這是自古以來瑜伽修行者們所尋求的自由。
透過斯瓦米・維韋卡南達所說的這個故事,讓我們更清楚了解到:
控制身體和控制呼吸是同樣一件事,而學習控制呼吸是能夠掌控生命能的入門。




2016年3月3日 星期四

一週以內就能開悟

摘選自MYM紐約部落格之內容
© Mahayogi Yoga Mission 保留一切權利



2015 Shri Mahayogi在三月到六月之間訪問了紐約,
期間每週一次的體位法及冥想課程,對在紐約的學生及弟子來說,都是彌足珍貴的。
這一天也有著這樣寶貴的一堂課,當這堂課來到尾聲,
有一位弟子一向(Ekanta) 表達了他對Shri Mahayogi 的感謝。

一向(Ekanta): 
   謝謝你,聖大瑜珈士,謝謝你擁有一個肉體然後來到這個星球,謝謝你來紐約。
   兩、三年前我第一次來這堂課,經過兩週後,Anandamali問我是否每天練習,
   就是從那個時候我才開始每天練習。我很震驚。我的心竟然如此平靜!
   這是一種巫術嗎?我簡直無法相信。謝謝你…謝謝你帶給我們這個技巧……

大師:
   真實已經存在於每個人之中。但是,心智妨礙著你,使你無法了解這一點。
   如果可以駕馭心智,使它安靜下來,真實就會自己顯現出來了。
   那就像你早上睜開眼醒來一樣,在那一刻,你可以理解過去像是一場夢。
   問題是,如何才能早點了悟真實?

   從長達三、四千年以前,瑜伽就不斷研究和發展實現真實的方法。
   眾多智慧裡的其中之一,是發現了心和呼吸之間有著密切的關係。
   這正好和每個人日常生活經驗相符:生氣的時候、高興的時候,呼吸就會紊亂;
   平靜的時候、熟睡的時候、非常幸福的時候,呼吸好像是停止了一樣。
   心智沈浸在喜悅中──這裡有瑜伽的具體的祕訣。
   駕馭心智雖然是困難的,但駕馭呼吸卻是容易的。
   而且控制呼吸和控制身體,是同樣的一件事。
   今天所做的體位法幫助你去準備(做到這件事)和繼續前進。

   有位偉大的存在曾經這麼說過: 「一天的難處一天當就夠了。明天自有明天的憂慮。」
   這意味著,沒有必要每天受苦。請每天練習體位法和冥想。
   這樣做的話,憂慮或痛苦的風自會吹向別處。
   這個工作需要耐心和毅力。但是請好好思考一下。
   無數的前世累積而成的結果,就是你的今生。
   請在今生就完成生涯的一大事業,在你們還活著的時候…不,請更早實現它。
   請抱著熱情練習瑜伽。
   這樣做的話,甚至一週以內就能開悟。
   然後這份實現不是在其他的地方,而是在你自身之內體驗的。
   那就是你真正的自己。
   絕對的存在以外,什麼都不存在。
   因此,「那」就是神的真相。你是絕對的存在,是永遠的神。

   那麼,下次再見。