2016年1月28日 星期四

獨不可缺的是--愛

繪者:Vivi
編按:這是一首由中世紀的聖者Mirabai寫的詩,她是Krishna奉愛者,至今在印度仍然備受重視,部落格之前曾有一篇文章稍微提及她的故事(文章連結)。Mirabai寫下許多愛的詩篇,希望以後也能慢慢和大家分享:)。


如果每日沐浴就能徹悟神,
我願早日成為深海中的鯨魚;
如果啃食根莖果實就能認識祂,
我願歡喜變成山羊;
如果數念珠就能發現祂,
我願握著最長串的念珠向祂祈禱;
如果跪拜石像就能揭露祂,
我願謙卑地膜拜最高聳的石山;
如果喝乳汁就能酣飲神
許多乳牛和小孩都將認識祂;
如果拋棄妻子就能召喚神,
多少人寧可被去勢?
Mirabai知道要找到唯一的神,
那獨不可缺的是——愛。

--Mirabai


2016年1月25日 星期一

練習日記05:放開執著

撰文者:Vivi

2012年的春天,加入瑜伽會館後,
我很幸運地,遇到生命的第一位靈性上的老師:Nora老師 。
我偷偷觀察了Nora老師好久,終於在一次機會,
鼓起勇氣靠近她,並且告訴她我想參加當時她主辦的讀書會。
我很喜歡她,我想靠近她,那時候她就是我的偶像,我想跟她一樣,
所以開始學習跟觀察她,吃她喜歡的東西,也想跟她用一樣的東西,
當然她喜歡去的地方我也喜歡。

在還沒碰到Nora老師之前,我是一位無肉不歡者;
但在一次Nora老師的workshop 裡,我因為她的一段話(我忘了),
隔天開始我再也不吃肉了。
從那一天起,我的身體開始變得越來越瘦,身邊的家人朋友開始擔心我,
因為我根本不會煮飯,也不知道該如何成為一位素食者,
甚至連要怎麼吃飯,對我來說都突然變得很困難,
因為我不喜歡吃青菜,所以我唯一的食物就是豆類!
剛開始的時期我很堅持,並且覺得這是一件很好的事情,
我完全不顧跟我一起去吃飯的人,我只用我的角度看事情。
有一次出國我帶著我媽,吃了好幾天的素食後,某一天跟朋友碰面吃飯,
才突然發現:我都沒給我媽吃肉(她和以前的我一樣是無肉不歡的人)
自從我吃素以後,朋友的聚會也都堅持選擇素食餐廳,不管朋友的想法。

有一次跟Nora老師聊天,我問她:
「您跟朋友或家人怎麼一起吃飯?或是如果遇到不是吃素的人,您會怎麼做?」
老師回答:「就讓他吃他想吃的,我吃我的。」
我驚覺Nora老師用著這麼溫柔且彈性的方式,
跟我的做法完全不一樣,我只是一味地照著自己的喜好,
我有什麼資格去強制別人吃什麼呢?

吃素以後,開始對於跟我一樣吃素的人會有強烈的好感,
因為我覺得跟我一樣,並且是同好。
我遇到Lynn老師後,有一次在她家煮飯,看到她用柴魚跟蛋,但我印象中她是吃素的。
好奇之下問了Lynn老師,她說,
Yogi 桑曾經跟她說過你說出來的話比你吃進去的東西重要』。
我很認真的思考這件事情。

這兩年來很有紀律的吃素,想讓這些生命也想讓自己得到自由,
但我做的事情跟說出來的得理不饒人的話,不僅讓別人、也讓自己不自由,
我所說的話和行為根本才是最重要的!
我被打醒,原來抓住一個東西而產生執著的心,會演變成非本意希望發生的事情。

2014年剛開始接觸Yogi 桑的教導時,對於Lynn老師說要吐到底的氣感到很痛苦,
因為我很使力,幾乎有好幾次身體都緊繃著在做每個動作,
像是螺絲起子把木頭繃破那樣緊繃,我只是想把動作做好,但卻任由呼吸亂七八糟。
練習了一年過後,我發現,原來有時候是出於自己單純的想法,
卻會因為執著在一些不必要的東西上,而使事情變得複雜,
但是當我放開那些執著後卻感到如此輕鬆,又能回到原本單純的出發點。
很多事情其實是很單純的,到底是誰把事情搞的複雜?
我想這又是心智在作祟了吧,所以真的應該好好看管它!





2016年1月21日 星期四

聖者的話語01




我沒有空閒去討厭那些厭惡我的人。為什麼呢?因為我忙碌著去愛人們。
-- Swami Vivekananda



2016年1月18日 星期一

弟子的必要條件

摘選自Mahayogi Yoga Mission 出版品:《悟り》
© Mahayogi Yoga Mission保留一切權利


(在2004年,紐約的一場Satsanga中)

Radha:
   Shri Mahayogi,您來這兒教導我們已有八、九年了。
   在第一年時,您曾經講到弟子的必要條件與責任,
   您可以再幫我們複習嗎?(眾笑)這兒有好多新面孔。

Shri Mahayogi:
   在瑜伽裡,「上師」與「弟子」的關係,
   並不等同於一般所認識的「老師」與「學生」的關係。
  「上師(Guru)」在梵文的直接意思是:「將黑暗移除的光」,
   也就是,將無知除去的真實。
   真實之光,存在於你們每個人之中,只是有一點小陰影屏蔽了你,
   正因如此,有時你需要一盞由外照進來的光亮。
   在黑暗被移除之前的這段時間,你就被稱為「弟子」。
   當它被移除了,上師與弟子之間的差異就不存在了,他們合而為「一」。
   接下來,我就來談談上師與弟子的職責區分。
   首先,弟子必須尋求開悟。
   接著,弟子必須學習真實的教導──向一位真正的上師,學習正確的教導。
   更進一步,弟子必須努力不懈且充滿熱情地,將教導與紀律落實到練習裡。
   這才是核心所在,也是心智與行動應有的理想狀態。
   如果要再說得更仔細一點,就是:真誠純直。
   請保持你的真摯與謙虛。





2016年1月14日 星期四

與MYM相遇之路 之四:心裡的那把劍(兼談電影「怪物的孩子」)


撰文者:Essay

去年九月份第一次在京都與MYM(Mahayogi Yoga Mission)的前輩一同生活,也拜訪鄰近的不同前輩的家,他們用心準備、並慷慨分享每件事,在無限感謝與感動同時,也讓我直覺地默默觀察學習——我想要在日常生活中,向他們做事的態度與方法看齊。

而聽他們描述生活中的一事一物時,讓我最佩服與好奇的是,幾乎不離Yogi桑(註1):這是Yogi桑喜歡的香、這是Yogi桑調配的咖啡豆、這是Yogi桑欣賞的杯子……因此,每位前輩的家裡幾乎都有一樣的香、咖啡豆、杯子。我佩服的是,前輩們全然而謙卑地臣服與接受﹔我好奇的是,如果跟大家都一樣,那麼這樣,不是就變得很沒有「個性」嗎?

我雖非台灣最年輕的一輩,但也是在要「愛自己」、「有個性」、搞創意」的這些口號下成長,因此,雖然耳濡目染之下,回台灣也開始點一樣的香、學習一樣的生活方式,但仍不免疑惑。直到讀到Yogi桑回答台灣的Felix(文章連結)的話:愛自己,是愛著自己的什麼呢?

當頭棒喝!如果大家所愛的、所探尋的,是存在於自身的那個真實而永恆不變的存在,那麼,大家都是一樣的,又何苦徒勞,讓這個自我與肉身增加那麼多個性、標籤、以及帶來的慾望呢?那不過是讓自我更活躍傲慢罷了。

在電影「怪物的孩子」(電影介紹參見連結)裡,當我看到主角九太開始與師父一起生活,毅然決然忍著痛苦學著師父吃下生雞蛋時,心有戚戚,明明畫面是那麼逗趣,電影院裡充滿笑聲,但我的眼淚已開始湧出。

唯有捨棄自己的喜惡與慣性,才能讓那個喋喋不休、充滿判斷好惡的大腦,靜默下來,屈服於師父。而後九太學會了「化身為師父,把自己想成師父」的秘訣,在日常生活中的行走坐臥,都能感受到師父的韻律與步伐,他才漸漸感覺到,自己與師父終於「一致」了。

前輩們不也是如此,說話的時候、喝咖啡的時候、打掃的時候、工作的時候、遇到棘手的問題的時候,想著Yogi桑。這並不意謂著上師就是萬靈丹,而是,會在潛移默化中,深化學習上師身上的從容、優雅、智慧、聖潔、仁慈與安詳。

當電影來到高潮,九太的師父擁有了「化身」的能力,可以變成任何想變成的「東西」,師父卻選擇了化身為遭臨險惡的九太「心中的那把劍」。此時,更是看得眼淚噴發。他們已合而為一。

是的,一開始我們必須想辦法化身為師父,而後,師父就會成為我們心中的那把劍,為我們砍除無明,抵禦黑暗。日文裡的「真劍」兩字,指的是充滿熱情的、持續不懈的勤奮學習,也是在Yogi桑的教導與前輩的談話中,經常用到的字彙,看完電影之後,我更明白這個字的深切意涵。

我想起Yogi桑在《Satori》(註2)裡說的話:

真實之光,存在於你們每個人之中,只是有一點小陰影遮蔽了你,
正因如此,有時你需要一盞由外照進來的光亮。
在黑暗被移除之前的這段時間,你就被稱為「弟子」。
當它被移除了,上師與弟子之間的差異就不存在了,他們合而為「一」。

紅腫著眼睛走出戲院的時候,不禁把手放在心口上,對「它」說:我知道你有一天一定會來到這裡,我知道,你一直都在。

註1:Yogi桑即Shri Mahayogi,也有日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。
註2:《Satori》為MYM出版品《悟り》的英文版(連結),內容集結Shri Mahayogi與弟子間的各種問答。




2016年1月11日 星期一

生命的價值

編按:我們為什麼誕生在這個世界上呢?生日有意義嗎?如果有,那生日的意義為何?大家曾經思考過類似的問題嗎?1863年1月12日為聖者Swami Vivekananda出生的日子(之前曾介紹過他的故事:連結),他將自己的一生用於在實踐真理與無私的奉獻服務上,即使只有短暫的39年,至今仍給予我們許多鼓勵和啟發。在此以Shri Mahayogi於2003年11月23日時所說的一段話,也就是本篇〈生命的價值〉,來紀念與慶祝聖者Swami Vivekananda的誕生~


本文摘選自Mahayogi Mission 出版品:《悟り》

© Mahayogi Yoga Mission保留一切權利



有句格言說「一切皆苦」。理由在於,倘若死亡是最大的苦,不管是衰老或生病,甚至是擁有這個肉體,也就是出生這件事本身,無非就是痛苦的原因。如此一來,生日就是件不愉快之事,雖非絕對,但也應該不是一件值得慶祝的事情。然而,這只不過是從某一角度所看到的一面而已。


從肉體和心智交織而成的這個世界來看確實是如此。然而,藉由捨棄不停變化著的世界、肉體及心智,藉由發現真實與實現真實,一切都將成為無盡喜悅。因為出生才能了悟這件事、才能經驗到這件事。這是為什麼肉體的誕生會轉變為一件吉祥的、值得高興的事情。


自古以來,聖賢們都教導著,生而為人所擁有的生命是極其寶貴的,因為讓我們得以去探求真實,然後實現真實。因此,誕生應該本屬吉祥之事。你們將會了解到,把一切都看成是苦的,是心智所犯下的錯誤。


真理,是永恆不變的。


它不是未來某天才會顯現,而是已經存在,現在也存在,從今以後也會繼續存在著。它不會變化、不會損壞,更不用說它不會消逝。各位,請為你的出生感到歡喜吧,因為你誕生為能夠了悟真理的人類,使你的誕生成為吉祥的吧。

 



—2003.11.23(日)御聖誕祭(Jayanti)時,上師 Shri Mahayogi 之語  於京都





2016年1月7日 星期四

哈努曼的故事

哈努曼(繪圖:Lu)
編按:新年快樂!2016年是猴年,所以想要和大家分享一下神猴哈努曼的故事~

撰文者:Lynn

在印度神話中有一個家喻戶曉的猴神哈努曼 (Hanuman),
他是力量,勇氣,奉獻及忠誠的象徵,因此相當受到世人的景仰,
如今如果旅行於印度,你將仍可在各地看到有關哈努曼的雕像及畫作。

根據史詩羅摩耶那(Ramayana意指羅摩的旅程)的記載,
羅摩(Rama) 因為愛妻悉多(Sita)被楞伽山(Lanka 今斯里蘭卡)的
魔王拉伐那(Ravana)用計搶走之後,傷心欲絕、不斷奔走尋找愛妻的下落,
此時來到猴王的領地除了獲知悉多可能的去處之外,
更得到猴王的承諾,願意派出他的猴子大軍協助羅摩把悉多救回來。

領軍的就是哈努曼,他是風神的兒子,
擁有能夠變得比山大、比花小的神力,但此時的他其實忘了自己的力量。
從小哈努曼就有著冒險的性格,
他不停地探險也相信自己可以做到各種不同的事,
但也因此讓他在童年時陷入了麻煩,
一位聖者在他搗亂之後詛咒他忘記自己的力量,
除非別人提醒他,他才會再次記起。

因此當哈努曼一路揮軍南下來到印度洋,
必須跨越這個海峽才能來到楞伽山,他卻步了,
帶著大軍的他在岸邊躊躇不前,如何才能跨越呢?
一直到旁邊的人提醒他:你是很有力量的,你擁有各種的神力,
                               可以變大跨越、變小鑽出,可以面對各種挑戰。
在大家的鼓勵下,他記起來了,他跨越了印度洋,
在楞伽山找到了悉多,也在最後救出了悉多。
是的,在他一旦想起來之後,就不再懷疑自己的能力。

我們是不是也常常是這樣呢?面對挑戰時懷疑著自己的能力,認為自己做不到呢?

在遇到Shri Mahayogi之後,因為感受到這教導的純粹及深刻,
憑著一個單純想分享的心,我開始帶著朋友一起團練及分享瑜伽的教導,
甚至發出心願要在台灣建立Sangha,
日後回想起來常常覺得自己是不知天高地厚的初生之犢。
即使被稱為瑜伽老師這麼多年,但這兩年的挑戰總是新穎的,
這教導自己能實踐多少?真的有能力分享嗎?
組織Sangha的決斷力及行動力妳有嗎?這樣的自我詰問時常在發生著,
甚至在某天異常脆弱時任性的問Lu:
為什麼?為什麼是我要來做這件事?我並不是最聰明或是能力最好的啊?
但Lu只悠悠地回答我:但妳想做啊!不是嗎?妳想為Yogi桑做些什麼,不是嗎?

是的,我想要能夠做些什麼,想要能夠像哈努曼為羅摩服務那樣,也為Yogi桑服務,
但我的心智讓我不相信自己有這個能力......
心智會懷疑、會抱怨、會害怕......
但如果努力練習,就有能力超越這些心智的模式吧!

曾經有位前輩鼓勵我們,瑜伽的練習將幫助我們有能力做到所有的事情。
原來我們每個人內在的力量都是無窮的,只是被我們的心所遮蓋住,
希望有一天我也能像哈努曼一樣記起自己無窮的能力,並不再懷疑、勇往直前!

如果正在看這篇故事的你也有同樣的心情,
請讓我也祝福你因為瑜伽而找到自己內在的力量。
像哈努曼一樣帶著勇氣、力量、忠誠及奉獻的心去探索自己的生命吧!





2016年1月4日 星期一

練習日記04:三鍋蘿蔔差點毀了我的練習

撰文者:Vivi

某個星期六下午到Yoga Vihara(註1)上課,在課程結束前的討論,

帶領課程的前輩告訴我們:請帶著現在上完課的這種平靜感到你的生活上。
每次練習完,當下平靜的感覺總是會帶給我所有的困難都已難不倒我的錯覺。
好幾次在練習完asana(體位法)後的一小段時間,
感受到的事情都是很愉悅的,心裡上的平靜,可以反應到生活上的人事物。

這次,我帶著與以往一樣的平靜與愉悅,回到Shanti庵(註2)。
當我一踏進門,
前輩馬上用很抱歉的口吻問我:「可以麻煩你把剛剛切的蘿蔔,再切小一點嗎?」
(上課前,大家在家裡準備晚上的食材,而我依照前輩指示的大小,切了3大鍋的蘿蔔)
我是看過他的示範才進行的,照理說不會有問題啊。
但我馬上放下包包跟大外套,嘴上說著沒問題,內在小劇場卻開始轟動上演了,
內容是這樣的:
明明下午備料你已經確認過大小!明明上次你在我練習後我看你在廚房忙,
主動幫你擦東西,當時你還很貼心的告訴我:
「你才剛做完asana ,你可以先休息,這個我來就好。」
為什麼今天也是一樣的狀況,你卻要我重複剛才的動作,要我再重做一次!

內在情緒上升無法平息,但同時外在的身體,卻持續在切著第一鍋蘿蔔。

切到第二鍋蘿蔔時,情緒更是波動厲害得無法言語,
我知道現在這時刻如有人過來煩我,我的口氣一定會很不客氣。
當我好不容易重複著一樣的動作(無止盡的切著蘿蔔!),來到了第三鍋,
佩君剛好下樓看到我切蘿蔔的身影,過來說要幫我,
我因為花了一點時間處理這些小蘿蔔們,情緒稍微緩和,我說:沒關係!已經快切完了。

佩君關心著我怎麼在切蘿蔔。跟她聊完後,

我發現這件事情跟在做asana 的狀態是一樣的,
自我練習就是重複的做著一樣的動作,停留,呼吸。
但如果今天Lynn 老師在我做了8個動作後叫我重做,我想我應該也會有情緒。
這次的經驗,讓我看到了我以前的慣性:
   我很討厭事情重來的感覺,缺乏耐心,做事情時也不夠細心。

人不喜歡的事情太多,它常常躲得好好的,

趁你毫無防備的情況下才會偷襲、甚至是試探你,就像是調皮的印記。
在事情發生後,我還是很開心它被我揪出來了,並且我要去面對它。
不喜歡的事情做久了,就會變成喜歡、也會變成習慣,
我想洗碗這件事情就是我最好的例子。


編按:正在切第二鍋蘿蔔的Vivi,也許就像照片中的恐龍一樣(笑)


註1:Yoga Vihara,位於京都一處弟子的住所。
註2:Shanti庵,位於京都一處弟子的住所。