2021年2月28日 星期日

不被結果所束縛

撰文:Marula

去年春天,台中舉辦了三場特別課程。二月份的料理課程,吸引了新成員、也吸引了之前來上過一次課的參加者再度回來,台北也有幾位gurubai(靈性上的兄弟姐妹)共同參與,一起度過了愉快充實的下午。

很快來到了下個月的Kirtan(梵唱),原本很多人報名,但到了開課前一兩天,有幾位陸續因為臨時狀況而取消了,在接連接到幾則訊息之後,我發現自己瞬間變得很消沈,雖然知道取消的夥伴一定都有無法抗力的理由,但心裡還有股說不出來的不舒服。我不想把自己持續浸泡在這種不舒服的感覺中,所以決定去冥想。試著在冥想裡去探尋,到底是什麼讓我不舒服?

我專注在這種難受的情緒裡,專注再專注,試著去找答案。約莫過了二十分鐘,答案浮現了,伴隨著傾瀉的淚水——因為,招生情況不理想的話,我會覺得自己沒把工作做好。還來不及再深入省思,突然,一個聲音彈了出來——那麼,如果招生很理想,也是你的功勞囉?!

不不不!我絕對沒有要邀功!

心智本能地防衛而否認,同時弱點也一覽無遺。突然之間,那種不舒服的感覺不見了,心智安靜了。它是如此虛幻而不真實。

原來那種不舒服,是自我中心(Ego)挾帶著心智,一起附著在行動的結果上,隨著狀況七上八下,忽喜忽憂。發現到這一點之後,我重新找到了平靜與喜悅。

積極努力地工作,但不對結果起反應,無論結果是好是壞,都不被束縛。這些教導在書裡、在前輩文章裡都讀過,自以為明白了,但真正經歷,才能看清狡詐的心智其實還等在一旁,等著要上演歡欣鼓舞或者懊悔自責的獨角戲。我很開心、也非常非常感謝Yogi桑的引導,幫助我揪出它來,唯有把它的戲份刪去,才能繼續專注在眼前的工作。

四月份,由於疫情,原本的場地暫時關閉了。五月份的課程是紀錄片放映,只能專注的快速在短時間內找到新場地、完成測試器材等工作。

如果是以前,我恐怕會因為對器材不拿手而感到挫敗或想逃避,或是因為要一次一次去場勘,害怕會不會太麻煩對方、對方會不會討厭自己⋯⋯事實上,這些標籤與眼光,都是自己為自己貼上的。不把能量耗費在這些獨角戲上空轉,工作起來是多麽順暢而輕鬆啊!原來Yogi桑時常說的「淡淡的行動」,有這麼多層的意涵,有這麼多層的障礙要去消除。

不在乎行動結果。只有神的評價是重要的。作為純粹的工具。什麼樣的眼光都沒有。

這些Yogi桑的教導,透過行動與實踐,再次浮現在我心中,引領著我。它像是火把,為我燒去不真實的東西,也為我照亮路。我相信,路將會越走越亮,越走越輕盈。我想要繼續透過行動瑜伽,去除掉一層一層不真實的執著、想法、念頭,純粹地行動,一步一步向「淡淡」邁進。


2021年2月14日 星期日

先描繪出理想,再著手去實踐——食譜分享🥗

 撰文:Marula

「在切蔬菜食材之前,先想像它們最後擺盤上桌的樣子,再去思考切的方法。」去年在日本前輩的文章中讀到這句話,前輩把食材的處理引申為:在面對選擇時,也去想像自己最終想要變成的樣子(到達真實),才去做出決定。在廚房準備洗切蔬菜時,總是會想起這段話,而能更專注地、更小心地,去對待自己手中、砧板上的食材,希望可以讓它們最後以最美的姿態登場。

今天要分享的,便是一道很適合慢慢切蔬菜的料理,作法很簡單,但在視覺上、味覺上都能散發活潑、新奇的感受。


咖哩彩椒毛豆

材料(四人份)

・洋蔥 1/8顆
・紅椒、黃椒各1/4顆
・毛豆 約1小碗
・調味料
・炒菜油 少許
・鹽巴 1小匙
・咖哩粉 2小匙


作法

1. 將洋蔥、紅椒、黃椒切成小丁,約與毛豆同樣大小。

2. 熱油鍋,下洋蔥,稍微拌炒,加入其他蔬菜,拌炒至熟。

3. 加入鹽巴和咖哩粉,拌炒均勻,即可起鍋。



怎麼吃呢?可以先想像一下最後上桌的樣子。

由於咖哩的香氣重,所以想要吃得清爽一點,或是當作前菜的話,
可以舀一匙,鋪在蘿蔓生菜上,就變成一道像蝦鬆般的蔬食料理。



如果有剩菜,也可以拌入飯裡,捏成飯糰。


自己下廚對我來說,最有趣的是地方是,最後做出來的成品,在視覺、味覺上,是不是符合自己原本的「想像」,雖然有些時候還是會有點小失敗,但是先描繪出「理想」,再著手去「實踐」,反覆練習後,就能形成自己的經驗與信心。

瑜伽實踐的道路也是如此,我也要努力把自己當作砧板上的食材,想著最理想的生命姿態,專注地、不放棄地將自己切成符合真理的形狀,讓自己成為真理盛宴的一部分。