有段時間由於工作的關係，需要長時間坐在電腦前，我左大腿外側的肌肉因受限於固定姿勢太久，慢慢變成一塊石頭，連帶髖關節的周圍也不時警鈴大作，起身走路總感覺身體一高一低，偶爾還會因抽筋而從睡夢中驚醒，最嚴重的是有一天醒來莫名其妙就跛腳了。問了幾個朋友，從國術推拿換到熱敷針灸，再從物理治療轉成舒體按摩，試了各種方法都只有暫時性的改善，療程結束後的幾天效果還算顯著，但不用過多久，筋肉又頑固地回到錯誤的位置。
有天，我和久未碰面的學妹約在餐廳小聚，前些日子她去了日本留學，海外生涯結束後剛回來台灣，準備接軌工作展開新生活，我問她在日本有什麼特別的趣事，她輕描淡寫地說到：「我去學了瑜伽。」眼睛卻露出閃閃動人的光芒，當天話題沒有聚焦在瑜伽太久，但當她提及瑜伽時那喜悅滿溢的表情讓我印象非常深刻。
除了先前舉辦的特殊課程，學妹和幾位夥伴每週定時定點一起練習瑜伽，詢問了時間地點，預約好課程，赴課前一天我竟然像剛入學的新生有點緊張了起來，急忙傳了訊息問她要不要先準備什麼？「什麼都不用，只要準備方便活動的衣物和一顆愉快的心就好：）」學妹說，並附上一張開心的卡通貼圖，我的第一堂瑜伽課就在對動作毫無概念的狀況下展開。
踏進潔淨純白的教室，只見大家闔眼靜坐在瑜珈墊上，我也儘速入席有樣學樣，眼睛才剛閉上，各種念頭忽然變得清晰而聒噪，到底還要坐多久？我的腿好痠呀！等等要練習什麼姿勢？老師會要求我把腳放在頭上嗎？
「慢慢張開眼睛」老師的指令切斷了我紊亂的思緒，接著她說明：「待會兒練習的時候，用鼻子吸氣鼻子吐氣，動作進行中不管腦中出現任何念頭，都把它放掉，將注意力拉回呼吸上，吐氣吐長。」我熟記這段叮嚀，跟著口令進入一個又一個的動作，許多動作形狀看似簡單，但要在其中停留並保持穩定的呼吸簡直是要我的命，不到三組動作我已經渾身是汗，像條剛撈上岸的魚渾身濕漉漉，幾乎要滑出瑜伽墊，努力收緊的肌肉劇烈顫抖，關節在延展過程喀喀作響，身體越來越熱彷彿有團火在全身上下流動，「這究竟是怎麼一回事？」在靜謐的教室中，我的腦袋閃過千萬個尖叫怒吼的念頭。
隔天，果不其然我全身痠痛，像被一大群無形的鬼徹底毆打過，上下樓梯時手還要緊握扶手，但神奇的是，我能感覺大腿外側那塊石頭好像小了一點，我無法確定這是因為滿載的痛覺削弱了那段肌肉的不適，亦或瑜伽真的幫我解決了積累已久的毛病？為了確認這件事情，隔週同一時間我又來瑜伽教室報到，老師溫柔的聲音持續迴盪在耳邊，專注在呼吸上，慢慢吐氣，我努力放空腦中各種聲音與念頭，把所有精神氣力集中在呼吸上，保持身體穩定，一樣難熬辛苦的練習結束後，我心裡困惑著，大家不是都說練習瑜伽是在追求身心靈的放鬆嗎？為什麼我只覺得好累好辛苦？
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