練習日記08：家裡食物怎麼永遠這麼多？！

編按：今天上刊的是睽違已久的練習日記系列！（真的很久，連Vivi的名字都改成Radha了啊～）Radha在日常生活中，發現自我中心（ego）是自己一個很大的問題，但究竟該怎麼樣去面對呢？閱讀聖典，是Shri Mahayogi告訴我們每天都要做的練習之一。為什麼呢？因為要先學習真理是什麼，才有一個方向努力，讓自己的思、言、行去符合真理。Radha在閱讀Mirabai桑（註1）所著的《Seeking Truth》（註2）時，就找到了一個解決問題的提示。現在就趕快一起往下讀，看看Radha的發現吧＾＾

撰文：Radha

出現一件事情必須要有人完成的時候，我的心會積極地發出「我來做！」的聲音，但是實際行動後，結果卻常常是沒把事情做好，我像是一直重覆著失敗，而籠罩在沮喪的情緒裡。我反覆思考著，這些事情我應該做嗎？還是應該視而不見就不會有這樣的問題？有時候自己浪費很多力氣在不必要的行動上，搞得自己精疲力盡，應該如何準確的判斷思考和行動呢？

今年五月時，Ｍirabai桑離開台灣的前一天，我提出這個困擾已久的問題。

Mirabai桑告訴我，你有那份想做的心情是很好的，不過當事情來到你的面前，你先適時地和它保持一點距離，或許可以更平心靜氣地看待事情，甚至做出好的行動。

糾纏已久的煩惱當下好像突然鬆開了，我意識到是自我中心（ego）和事情黏在一起所以我無法看清楚。我一直錯以為我是為了別人在行動，這一刻才恍然大悟，其實是因為想得到別人好的評價，但這樣根本是用盡全力在討好、滿足自我中心。藉由做了這麼多不同的事情，才讓我徹底的瞭解，「我來做！」的這個聲音，到頭來只是為了表現和證明自己的存在與能力。

「我所試著去做的，是盡量不要讓心只裝滿自己，而是想著別人去行動。但是，只為了對方去行動是非常困難的。如果真的要去思考對方，那就必須捨棄所有利己性的想法。即使想要為對方著想，心馬上就會開始想著自己，不知不覺中就開始往對自己好的方向運作。」-《Seeking Truth》p93 

讀到這一段的時候，我深有同感。

平常我一直覺得自己做了很多家事，為我的室友付出很多，也很關心她、為她著想。譬如，室友有一個習慣，只要她出門一定會帶一大堆食物或伴手禮回家。有好幾次我苦口婆心告訴她：「家裡有很多東西還沒有吃完，不要再買了（同時心想：為什麼她都不滿足？！）」，或是「這些食物不是很健康，你應該慎重地挑選食物」等等。但即使我說了這些話，她仍然一樣，並沒有任何的改變。

有一次我在冰箱裡看到她又買了很多一樣的東西，突然像是失控般地衝到客廳對她嘮叨了一番，在爆發的情緒中我知道我必須停止，但是我就是無法把這些話吞回去。發完脾氣後我陷入後悔的狀態，反省著剛剛所發生的事情，自己怎麼了？為什麼生這麼大的氣？一次又一次重覆問自己，然後我發現，原來是因為某天我看到想吃的食物，打算著家裡同類型的食物吃完後我就可以去買了，但是偏偏家裡的食物一直在增加。事情無法如我希望的發展，讓我非常的生氣。有一天我再次質問她為什麼要買這麼多的時候，她回答：「這是我喜歡吃的啊！」，我突然間說不出話來了，因為我好像從來沒有從這個角度想過，只是一味的叨念她下次不要再犯了。

我的情緒完全阻礙了自己去理解對方和做最好的判斷，雖然只是一件小到不行的家務事，不過從中我了解到，自我（ego）一旦發現情況不利己的時候，它會用盡各種包裝掩飾自己的自私。

「Shri Mahayogi教導我，為了消除這些掙扎，必須要把Yama和Niyama（註3）帶入日常的一切行為裡」-《Seeking Truth》p95

到底該怎麼做我才能不被自我中心牽著走呢？當我讀到上面這段話時，才發現原來自己連基礎的日常練習都還不夠扎實。Niyama的其中一個教導是知足，其實真正不知足、不滿足的人是我，所以才會常常不滿她為這個家所添購的食物和物品。知足是滿足於現在所擁有的，如果我真的接受並且覺得足夠，我想強勢的自我也就不會再吵鬧了吧！

註1：Mirabai，出生於大阪，二十多歲時對生命的意義產生疑惑，至印度流浪追尋，返回日本後，於2001年遇見上師Shri Mahayogi，之後移居京都，跟隨上師學習至今。她成立梵唱團體－Shakti，持續透過奉愛唱頌的方式，感受神的愛以及與神連結的喜悅，並嚴謹深刻的將瑜伽教導落實在日常生活及服務奉獻。2015年、2016年、2018年曾在台北代理過體位法課程、奉愛唱頌與真理問答。

註2：《Seeking Truth》是Mirabai所撰寫的書。對生命意義產生疑惑的Mirabai，是怎麼開始走上這段尋求真實的旅程呢？在這條路上又有什麼樣的體會呢？她寫下了自己的故事。書中分為兩部分，第一部分為Mirabai的手記，第二部分則整理了簡單明瞭的基礎瑜伽教導。
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註3：修行者為調整好自己的心，必須遵守的戒律稱呼為Yama（對外持戒，禁戒）和Niyama（對內精進，勸戒），總共有幾個項目，詳細可閱讀〈勝王瑜伽〉這篇文章。Yama和Niyama是實踐瑜伽的很重要的基礎，也是非常重要的教導。