對佛陀的冥想

2024/03/29 冥想會紀錄文

撰文：Kay

2024年第一次冥想會的主題是對佛陀的冥想，閱讀範圍為《至高白鳥》 No.6，其中一段Yogi桑分享他自己對佛陀冥想的經驗，讓我格外嚮往：「不管這個世界怎麼變化，即使各式各樣的人說了各種事，佛陀從未失去平靜，他一直都是一樣的，這樣才是存在於真實存在的至上幸福裡。」 

冥想的最初階段是專注。當我們決定要冥想的對象後，我們將心專注在那個對象上，再加深集中到與冥想對象合而為一的狀態。就像Yogi桑在真理問答中說的，他專注在佛陀的時代，透過冥想去了解佛陀處於什麼樣的境界。冥想會一開始的討論，有參與者提問，對佛陀冥想跟想著Yogi桑是否一樣？由於目的是透過外在的形象去深入內在的境界，去冥想開悟者的內在狀態是什麼樣子，因此，冥想著佛陀和Yogi桑都是為了向「真實」更靠近。

40分鐘的冥想結束後，有三位參與者分享的冥想內容，畫面相似且令人印象深刻：佛陀在不同環境中持續移動，卻始終不動搖。他的心是不變的，透明而純淨。沒有自我，他的普拉那（prana，氣）非常平靜。這時，也讓我們聯想到「禁語」（mauna）練習的重要性。只說必要的話、只做必要的事，不為了回應情緒而言語（不抱怨）。這樣持續的練習，可以讓我們逐漸跨越「我想知道那是什麼樣的境界，但因為覺得很難想像，就停留在我跟這個境界的距離很遙遠」的障礙，透過冥想，我們將與對象越來越靠近。