愛與慈悲

瑜伽的福音-2024年8月讀書會

撰文：Kay

這個月讀書會的討論內容，是第五章「愛與慈悲」，開場先由本月負責報告的小組，透過互動活動和投影片簡報帶領大家討論〈奉愛者的戀愛〉、〈獻身服務〉、〈慈悲〉和〈菩薩〉等篇章的內容。

在互動活動裡，每組分配到五個人形紙牌，主持人敘述各種情境，例如幫家人洗碗、辭去工作照顧父母等，各小組組員討論後，願意幫忙的情境就交出一個人形紙牌，活動最後揭曉，手上還剩下的人形紙牌象徵了自我中心（ego），看著我這組還留下的三個人形紙牌，更能體會知易行難，想徹底做到「獻身服務」，必須犧牲自己的肉體和心，不用任何算計而為他人做出行動，才是真正的利他。

讀書會接著進入行動瑜伽的章節。「所謂的行動瑜伽是由微小的行為累積而成。重要的是，把握住每個機會為他人服務，即使犧牲自己也願意去做」這段話完全呼應了剛才獻身服務的討論，行動瑜伽之所以是透過服務去實踐，是因為服務的時候可能會遇到不喜歡的事，但直接面對後，喜、惡、好、壞的二元性觀念會逐漸鬆動，當行動依循著真理而變得純粹，就可以消滅二元性。

行動瑜伽和奉愛瑜伽為一體兩面，行動瑜伽是對外的獻身服務、奉愛瑜伽是對內加深對神的愛，為了感受神，接下來進行了「妙筆畫神」活動。每組拿到一盒蠟筆和一張八開畫紙，各組合作在5分鐘畫出代表神的圖畫，過程要保持安靜不能發出任何聲音，也不能用文字表達，這時看到有些小組拿起筆就把握時間猛畫，也有小組像是對話般等一個人畫完再輪流下筆呼應。此時，20多人的空間安靜得沒有語言，卻又感受到滿滿的能量在交流彼此心中的神的模樣。延續著這樣的寧靜氛圍，畫完圖我們用5分鐘進行冥想。最後，各小組分享著剛才所畫的神，有人畫了人和貓及各種顏色的愛心，說明神是所有萬物的顯現，也有人用黃色太陽象徵神的光芒，還有人說想畫所有組員，因為奉愛瑜伽是體會每個人之內都有神。

讀書會的尾聲，Prasadini引用了斯瓦米・維韋卡南達（Swami Vivekananda）的話：「愛是一股力量將二合而為一，不是只存在人類之間，包括地球繞太陽走，電子繞原子轉，人類的欲望以及到目前為止所經驗到的愛，也是愛的一種，這世界的源頭是愛，是神，是人類心中最根源的力量，甚至願意捨去一切，像這樣強大的力量。」我想，這很適合為「愛與慈悲」作總結，慈悲是將自我中心的情感昇華到普世性的情感，透過自發性的獻身服務，理解我們都是神的顯現，進而體會到一切都是神的顯現，而神就是愛！