意外的訪客

繪圖：Priya

「誰都能實踐的瑜伽」的課後實踐心得

 

撰文：Radha

 

七月底，日本前輩們特地為台灣開設的「誰都能實踐的瑜伽」開始了第一堂課，這次一系列以佛陀的教導為基礎，用生活化的方式將Shri Mahayogi的教導帶入課程。

在第一次的課程裡，學習到平常會產生各種煩惱與痛苦的根源為何。其中一點是由於我們自己的傾向而對於人事物會有喜歡和不喜歡，依照那樣的傾向去面對人事物時，後續就會產生幸或不幸的感受。接著會因為自己的感受而做出一些結論，但其實那不一定與事實相符。課程上以職場的人際關係為例，有人感覺到跟合不來的同事相處很不舒服，而前輩給予一個很有啟發性的回答：以中立的態度去面對覺得合得來的人以及想避免相處的人，無視那些評斷的念頭。

自己在不知不覺中也容易犯下擅自下定論的行為，導致延伸至日常的人際關係會產生一些問題，因此對前輩的回答很印象深刻，沒想到，很快地生活中就出現了一個可以練習的機會。

有一位好一陣沒有私下聯絡的家人，突然說要來借宿一晚，當下很爽快地答應了，但是隨著開始思考要打掃客房和準備餐點的事情後，腦袋不停浮現過去和他相處過的景象、曾經一些沒來由的誤解，跟他其實已經有幾年沒有私下好好坐下來聊天、吃飯。想到這裡不免產生矛盾的心情，一直翻滾的念頭會阻止我去為他著想，阻礙我去處理事情，甚至開始冒出一個念頭在說「不用太認真，反正以前他是怎麼對我的」⋯⋯這些念頭陸續冒出來打擾我，我腦袋內的一邊是以教導作為準則安撫著自己、另一邊又不斷有不甘願的聲音。我實在有點受不了，告訴自己：我想改變！我想擦掉過去對他的不客觀的記憶，消除過去看待他的眼光！

我真的想實際做好這次的行動，仔細思考後，想說既然已經答應訪客，那就要好好服務對方，讓他有賓至如歸的感受。也一直提醒自己，努力地去做到最好，而不是草率、敷衍行事，但同時也努力要淡淡地行動，不要期待對方給予什麼樣的回饋或是好的反應。

兩天一夜的相處，很愉快、輕鬆地結束了。沒有不必要的想法干擾，過程中我很享受談話、玩耍，結束的時候也沒有絲毫的沈重感。坦白說，也有出現「想一直延續這樣的快樂」的念頭，但很快地察覺到，提醒自己：即便是喜歡，也要以中立的態度面對。

經過這次的實踐後，教導在心中更茁壯且有信心，相信伴隨著堅不可摧的信仰，一定能夠讓自己超越這些二元對立的狀況，在所有一切萬物上都看見相同的本質和存在！